Отрыжка у беременных на ранних сроках. Почему у беременных возникает отрыжка и как от нее избавиться? Частая отрыжка у беременных причины

Одним из самых прекрасных периодов жизни женщины, безусловно, можно считать тот, что сопровождает ожидание малыша. Однако, в этот момент будущую мать могут беспокоить отрыжка воздухом при беременности, изжога либо тошнота. Подобные симптомы сопровождают внутриутробное развитие плода не только на ранних сроках, они, порою, изматывают женщину все 9 месяцев. Чтобы справиться с неприятными ощущениями, необходимо вначале установить их причины. В этом поможет лечащий врач.

Отрыжка у беременных – не что иное, как выход излишков, скопившихся в петлях кишечника, газов. Это вполне физиологический процесс, присущий каждому живому существу. Однако, при чрезмерно больших объемах циркулирующих воздушных масс и увеличивающемся из-за растущего плода давлении на кишечник, сильная отрыжка начинает беспокоить беременную все чаще.

В основе неприятного процесса лежит резкое сокращение диафрагмальной перегородки, провоцирующей выброс газа из желудка в пищевод. Негативным фактором в большинстве случаев выступает переедание – беременность вовсе не означает питание «за двоих». Рекомендуется сразу же приучить себя к маленьким, но частым порциям. Блюда лучше выбирать легкие, но питательные.

Отрыжка на ранних сроках беременности может быть признаком обострения хронических патологий ЖКТ. Многие женщины довольно халатно относятся к своему здоровью, редко посещают лечащего врача. Они предпочитают заниматься самолечением, или же вовсе считают, что все само по себе пройдет. В этом кроются основные причины обострения заболеваний в момент вынашивания малыша. К примеру, о гастрите либо язве желудка будет говорить болезненность в подложечной области и кислая отрыжка.

Огромную роль играет размер матки – на поздних сроках она давит на все органы живота, что и провоцирует отрыгивания. Особенно при склонности будущей матери к тесной одежке, стесняющей движения. Недаром же специалистами рекомендуются свободные сарафаны и платья для будущих мам, ожидающих мальчика или девочку.

Необходимо также учесть, что при беременности на ранних сроках, организм женщины активно перестраивается гормонально. В этот момент все его усилия направлены на то, чтобы сохранить оплодотворенную яйцеклетку, позволить полноценно развиваться. Газы в этот период можно рассматривать, как признак беременности до задержки.

Что может означать отрыжка тухлым или кислым

Тошнота сопровождает практически каждую беременность. И большинство женщин психологически готовы к подобному изменению в своем самочувствии. Тогда как частая отрыжка является неприятным сюрпризом.

Выход воздуха без неприятных привкусов, безусловно, доставляет некоторое неудобство. Однако, такое проявление, как постоянная отрыжка при беременности изматывает будущую мать, нарушает ее спокойствие, заставляет нервничать и испытывать беспокойство.

Беременность влияет на кислотность желудочного сока. Поэтому женщина может жаловаться, что привкус в момент отрыжки с кислой составляющей, буквально ощущение соляной кислоты на языке. Подобное может свидетельствовать, что в патологический процесс вовлечен нижний отдел пищевода и двенадцатиперстная кишка. Устранить дискомфорт помогает проведение эндоскопическое обследование и адекватная фармакотерапия, подобранная специалистом с учетом присутствия плода.

При заметном понижении кислотности сока в желудке, перемещение пищи из него в кишечник, дальнейшее усвоение питательных веществ происходит намного медленнее. Застой приводит к тому, что женщины отрыгивают газы с привкусом тухлого яйца. В этом случае стоит поторопиться с визитом к гастроэнтерологу. В первую очередь следует исключить обострение язвенной болезни, гастрита, дуоденита либо злокачественное поражение желудка. При физиологической деятельности структур ЖКТ газ с примесью сероводорода в ротовую полость не проникает и отрыжка при здоровой беременности не формируется. А, значит, поводов для расстройств не имеется.

На что обратить пристальное внимание

Отрыжка во время беременности многими специалистами, да и самими женщинами зачастую рассматривается, как что-то безобидное. На нее не обращается никакого внимания - мол, само пройдет после родов. В большинстве случаев это действительно так - в первом триместре беременности подобное расстройство самочувствия беспокоит будущую мать, затем оно самоустраняется.

Однако, в отдельных ситуациях пустая отрыжка, повторяющаяся после каждого приема пищи и даже в ночные часы, требует к себе пристального внимания. Она может являться одним из первых признаков обострения множества заболеваний. Точные причины установит только лечащий врач, проанализировав информацию от различных диагностических процедур. Самодиагностикой, а тем более самолечением заниматься не следует.

Беременность, безусловно, оказывает на течение множества процессов в женском организме. В том числе и на пищеварительные. Так, в начале беременности, отрыжка является пусковым фактором для рефлюксного синдрома - будущая мать периодически ощущает горький либо кислый привкус во рту. Коррекция рациона в легких случаях позволяет справиться с ситуацией в сжатые сроки. Тяжелое течение недуга потребует адекватной фармакотерапии.

Если же диагностируются такие заболевания, как язвенная болезнь, холецистит, дуоденит, либо метаплазия тканей желудка, специалистом подбирается комплексное лечение. Обязательно с учетом сроков беременности.

Сопутствующая симптоматика

Адекватной постановке диагноза способствует тщательный сбор жалоб и анамнеза у будущей матери. Отрыжка при беременности на ранних сроках, как правило, сопровождается и иными клиническими проявлениями:

• часто тошнит - буквально после каждого приема пищи либо натощак;
• изжога - неприятное ощущение в подложечной области, связанное с изменением кислотного баланса желудочного сока;
• позывы на рвоту;
• задержка стула - склонность к запорам;
• болевые импульсы в пищеводе, непосредственно возле пупка либо по подреберьям.

Все вышеперечисленные симптомы пугают беременную женщину, заставляют задуматься, как они отразятся на состоянии малыша. Функциональные расстройства структур ЖКТ - это повод посетить своего лечащего врача и пройти всестороннее обследование. Предпочтение отдается фиброгастроскопии - простой процедуре, позволяющей непосредственно осмотреть ткани пищевода и желудка. Только установив первопричину, можно подобрать действенную тактику лечения.

Как эффективно избавиться от отрыжки

Как таковые лечебные мероприятия при отрыгивании пустым воздухом будущей матери могут и не понадобятся. Выполняя рекомендации по диетотерапии, можно достичь желаемого эффекта – устранить все диспепсические расстройства.

Коррекция рациона обязательно включает в себя:

• исключение продуктов, способствующих метеоризму – свежей выпечки, капусты, гороховых и бобовых блюд, винограда;
• ограничить потребление черного хлеба, картофеля, овсянки, а также крахмалистой пищи;
• отказаться от газированных напитков и питания всухомятку, от табачной и алкогольной продукции – они не только способствуют метеоризму и отрыжке, но и пагубно сказываются на развитии малыша.

Избежать от чувства голода будущей матери помогут легкие перекусы между основными приемами пищи – к примеру, стакан кефира, зеленое яблоко, сухарики.

• принимать пищу часто, но маленькими порциями;
• избегать неудобных поз – наклонов вперед, длительного пребывания в горизонтальном положении;
• обновить гардероб – свободные платья и сарафаны для беременных, отсутствие давления на область живота;
• отсутствие тяжелых психоэмоциональных перегрузок, стрессов, потрясений – отрицательные эмоции способны повысить кислотность желудочного сока, вызвать отрыжку и метеоризм;
• подолгу прогуливаться на свежем воздухе – в ближайшем лесопарке, выезжать из города в лес;
• вместо крепких напитков приучить себя к травяным чаям – с мятой, малиной, мелиссой, имбирем.

Придерживаясь вышеприведенных рекомендаций, будущая мать не только избавляется от неприятного чрезмерного выведения воздуха из пищевода, но и помогает малышу развиваться правильно. Внимание к здоровью беременной женщины – ключ к появлению на свет здорового ребенка. Отрыжка вовсе не такое безобидное расстройства, как это принято считать. Порою, она может являться единственным признаком формирования серьезного заболевания.

Отрыжка при беременности на ранних и поздних сроках является вполне ожидаемым явлением, так как работа пищеварительной системы претерпевает сильные изменения в период вынашивания ребёнка. При постоянном повторении выделения воздуха из желудка стоит обратить внимание на другие сопутствующие симптомы и выявить причину образования дискомфорта.

У многих женщин отрыжка возникает на раннем сроке беременности. Такое явление обусловлено резким изменением гормонального фона. Параллельно образуются изменения в работе пищеварительной системы, которые отображаются в метеоризме и расстройстве желудка.

При наступлении беременности соотношение прогестерона и эстрогена в женском организме резко изменяется, что приводит к нарушению гормонального фона и сказывается на общем состоянии беременной. На фоне таких явлений чаще всего развивается отрыжка с другими симптомами нарушения работы пищеварительного тракта.

Постоянные нарушения в пищеварении могут стать причиной запора. При данном явлении в желудке образуются излишние газы, которые выходят из организма вместе с отрыжкой. Симптоматика довольно характерна в первый триместр беременности. Дискомфорт необходимо устранять, так как он может привести к более серьёзным последствиям.

Причины появления отрыжки на раннем сроке

Развитие отрыжке в первые месяцы беременности обусловлено различными причинами, которые подробно рассмотрены в нижеприведённом списке:

• изменение гормонального фона. После оплодотворения яйцеклетки в организме отмечается усиленная выработка прогестерона, который влияет на процесс пищеварения в организме. В результате возможно образование излишних газов и появление отрыжки;
• незначительное снижение мышц живота, что приводит к попаданию содержимого желудка в пищевод и образованию отрыжки сразу же после принятия пищи;
• нарушения работы вегетативной нервной системы, которые контролируют все жизненно важные процессы в организме;
• неправильный приём пищи, и большое заглатывание воздуха может являться причиной появления отрыжки, так как излишние газы будут выводиться наружу;
• употребление пищи большими кусками, что приводит к тяжёлому процессу пищеварения и образованию отрыжки. Во время еды следует тщательно прожёвывать еду и не употреблять блюда в сыром виде;
• неудобное положение во время приёма пищи. Рекомендуется употреблять еду в сидячем положении за столом. В обязательном порядке исключить приём продуктов в лежачем виде, так как в этом случае пища может плохо проходить по пищеводу и вызвать излишний дискомфорт;
• употребление большого количества кондитерских веществ с содержанием сорбитола. Данное вещество является искусственным подсластителем и очень негативно влияет на процесс пищеварения, поэтому в период вынашивания малыша предпочтительно есть продукты натурального происхождения;
• сладкие газированные напитки содержат немалое число химических веществ, поэтому также могут вызвать отрыжку. Лучше всего пить очищенную негазированную воду, компоты из свежих или сухих фруктов;
• некоторые виды продуктов сами по себе могут вызвать отрыжку (бобовые, капуста белокочанная, виноград, бананы);
• чрезмерное употребление кислой, маринованной, консервированной, солёной и копчёной пищи вызывает излишнюю нагрузку на желудок и способствует образованию отрыжки;
• превышенное потребление продуктов, содержащих простые углеводы (свежая выпечка, сдоба, макаронные изделия);
• постоянный приём овощей, фруктов с большим содержанием сахаразы и фруктозы также может благотворно повлиять на возникновение отрыжки (лук, груши, артишок);
• обострение хронических заболеваний в организме с увеличением нагрузки (патологии кишечника, желудка, жёлчного пузыря);
• врождённые аномалии ЖКТ, кишечника при росте матки также могут изменять свои размеры и оказывать негативное влияние на организм, что приведёт к появлению отрыжки.

Основные симптомы

Симптомы появления отрыжки заключаются в возникновении характерных явлений, указывающих на дискомфорт в пищеварительном тракте:

1. выделение воздуха из желудка, которое сопровождается характерным звуком;
2. непроизвольное сокращение диафрагмы во время отрыжки;
3. образование неприятного запаха напоминающего тухлые яйца;
4. появление кислого привкуса во рту.

В зависимости от причины образования отрыжки могут развиться дополнительные признаки, свидетельствующие о нарушении в организме. Тяжёлое течение явления и ухудшение общего состояния требует незамедлительного обращения к врачу.

В данном случае необходима консультация гастроэнтеролога и проведение исследований для установления точного диагноза. Основным методом выявления причины этого неприятного явления является гастроскопия (обследование желудка с помощью эндоскопа и взятие биологического материала на изучение по необходимости).

При возникновении частой отрыжки и исключении развития серьёзных заболеваний можно пытаться бороться с дискомфортом простыми методами и народной медициной. На первоначальном этапе необходимо соблюдать диету и исключить все вредные продукты (мучные, кондитерские изделия, бобовые, газированные напитки, солёная, кислая, маринованная пища).

• исключение сильного переедания, организация дробного питания до 7 раз в день небольшими порциями;
• употребление одного стакана очищенной негазированной воды после большого объёма пищи через час после еды;
• запрет потребления пищи перед сном. Предпочтительно ужинать за 2–3 часа до отхода ко сну;
• достаточное употребление жидкости в течение дня (не менее 1,5 литра);
• обеспечение разнообразного меню со сбалансированным содержанием фруктов, овощей, мяса, рыбы, злаковых каш;
• приготовление чая с имбирём или мятой, который благотворно влияет на процесс пищеварения в организме;
• принятие специального отвара изо льна или же овсянки. Данные средства хорошо обволакивают стенки желудка, очищают и оказывают противовоспалительное действие.

Как избавиться от отрыжки и правильно лечить её

Развитие отрыжки во время беременности не требует какой-либо терапии. Все профилактические мероприятия направлены на устранение неприятной симптоматики явления. Наиболее эффективны народные средства при предварительной консультации ведущего гинеколога:

• порошок корня аира особенно действенен при отрыжке. Дозировка составляет 1/3 чайной ложки 3–4 раза в день после употребления пищи;
• отвар из листьев малины, ромашки, ежевики, мяты в равном соотношении. Средство хорошо устраняет негативные симптомы и насыщает организм ценными полезными веществами и микроэлементами;
• приготовление чая с мятой, мелиссой для общей тонизации организма;
• настойка золототысячника, которую готовят в соотношении 10 грамм травы на 200 мл кипятка. Заваренное средство выдерживают на протяжении 4 часов, а затем используют по 1 ст. ложке в день 3–4 раза перед употреблением пищи;
• вереск обыкновенный в количестве 15 грамм заваривают в 500 мл воды. Готовое средство употребляют по пол стакана 2–3 раза в день;
• пережёвывание гвоздики перед употреблением пищи, так как эта пряность абсолютно безопасна для женщин в период беременности;
• использование растворённой щепотки соды в воде. Готовое средство принимают внутрь сразу же после еды. Данную процедуру лучше всего предварительно согласовать с врачом.

Тяжёлые проявления отрыжки требуют осторожного назначения фармакологических препаратов, которые можно использовать при беременности. При этом в первом триместре лучше всего отказаться от медикаментов, так как этот период является наиболее важным в развитии будущего ребёнка.

Отрыжка при беременности на поздних сроках

Возникновение периодической отрыжки на поздних сроках беременности чаще всего обусловлено растущей маткой, которая давит на кишечник и желудок. В результате могут появиться неприятные симптомы нарушенного пищеварения.

Во многих случаях отрыжка сопровождается появлением изжоги. Данные явления на таком сроке являются пределом нормы и не требуют специальной симптоматической терапии. Для устранения дискомфорта можно использовать безопасные народные средства и препараты с содержанием натуральных компонентов.

Врачи рекомендуют соблюдать все профилактические рекомендации и не перенасыщать организм тяжёлой пищей. Процесс пищеварения должен быть максимально упрощён за счёт правильного и частого питания. Поэтому рекомендовано употребление нежирных сортов мяса, овощей, фруктов, кисломолочных изделий.

Причины появления отрыжки в третьем триместре

Причины появления отрыжки на поздних сроках беременности абсолютно идентичны с вышеописанными факторами. При этом основным явлением, которое влияет на возникновение дискомфорта в желудке, считают увеличение матки в размерах и рост малыша.

На 4 месяце беременности будущий малыш начинает шевелиться, а с увеличением размеров ножки ребёнка могут подпирать и давить на кишечник. В этом случае процесс пищеварения нарушается, что приводит к образованию отрыжки.

Если же неприятные симптомы постоянны и сопровождаются общим ухудшением состояния, то такая динамика может свидетельствовать о развитии хронических заболеваний пищеварительного тракта. В данном случае требуется исследование и назначение адекватной схемы терапии, так как игнорирование патологии может привести к развитию серьёзных последствий.

Симптомы на позднем сроке

Симптомы отрыжки на поздних сроках беременности схожи с вышеописанными признаками. При этом дискомфорт в желудке может сопровождаться дополнительными факторами:

• явление диспепсии (тошнота, рвота);
• боли в эпигастральной области;
• постоянные запоры.

Сильные проявления отрыжки с другими признаками могут свидетельствовать о прогрессировании различных заболеваний ЖКТ, поэтому данное состояние требует контроля гастроэнтеролога и установления точной причины возникшего неприятного явления.

Что делать при постоянной отрыжке в третьем триместре беременности

При рассмотрении вопроса что делать, если наблюдается постоянная отрыжка на поздних сроках беременности, то в первую очередь необходимо посетить личного гинеколога и подробно описать всю симптоматику возникшего недуга.

Если же общие признаки не вызывают подозрений, то врач назначает комплекс профилактических мероприятий для устранения отрыжки в виде соблюдения диеты, приёма эффективных и проверенных средств, которые безопасны для полноценного развития плода.

В период беременности важно вести активный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе и внимательно следить за общими изменениями в организме.

К какому врачу обратиться

Постоянное наличие отрыжки в период беременности следует обсудить с акушером гинекологом, который наблюдает за беременной женщиной. Если же при осмотре выявится необходимость дополнительного исследования, то врач выпишет направление к гастроэнтерологу.

В некоторых случаях отрыжка является причиной развития хронических заболеваний ЖКТ, поэтому в этом случае важна правильная постановка диагноза и назначение безопасного лечения для беременной женщины.

При этом не все исследования для диагностики используются для беременной, так как некоторые методики могут причинить вред для благополучного развития, будущего малыша.

Профилактика

Профилактика возникновения отрыжки основывается на выполнении нижеприведённых рекомендаций и исключении некоторых видов продуктов:

• газированные напитки (кока-кола, лимонад, пепси);
• спиртные напитки, квас;
• кондитерские изделия фабричного производства;
• свежая выпечка, фаст-фуд;
• солёная, жаренная, копчённая, острая, маринованная пища;
• продукты и блюда с большим содержанием жира;
• кислые ягоды.

Также параллельно необходимо ограничить продукты, вызывающие расстройство пищеварительной системы:

1. белокочанная капуста;
2. бобовые культуры (горох, фасоль, спаржа);
3. виноград, бананы.

Во время беременности нужно максимально сбалансировать общий рацион питания и контролировать употребление углеводной пищи:

• картофель;
• овсяная каша;
• хлеб чёрный ржаной.

При приёме пищи необходимо соблюдать правила для улучшения процесса пищеварения в организме:

• тщательное пережёвывание пищи и исключение сильного заглатывания воздуха, так как он способствует образованию отрыжки;
• предварительное употребление одного стакана воды с несколькими каплями мятной эссенции. Жидкость необходимо принимать маленькими глоточками в течение 1–2 минут. Данная методика позволяет запустить процесс пищеварения и предотвратить неприятную симптоматику в виде отрыжки;
• ежедневное употребление первых блюд на нежирном бульоне. Так как они увеличивают выделение секрета в желудке и препятствуют развитию излишнего газообразования;
• замена вредных кондитерских изделий на сладкие сухофрукты, мёд, фрукты;
• максимальное потребление кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса, яиц, масел растительного происхождения;
• исключение на некоторое время из общего рациона сырых овощей и фруктов. Продукты лучше всего употреблять в отварном или запечённом виде;
• употребление имбирного чая после приёма пищи на протяжении часа, так как данный напиток абсолютно безопасен в период беременности;
• исключение сильного переедания перед сном, так как в лежачем положении пища переваривается очень медленно и может вызвать отрыжку;
• обязательный запрет на вредные привычки, которые негативно воздействуют на организм женщины и будущего малыша;
• предпочтительно ношение свободной одежды, так как тугое стягивание вызывает излишнюю нагрузку на пищеварительный такт и может вызвать отрыжку;
• занятие удобных поз во время сна или после приёма пищи. Не нужно сразу же ложиться в горизонтальное положение, а посидеть на стуле или диване около 20–30 минут;
• употребление за полчаса до еды настойки мяты, так как это средство способствует устранению отрыжки;
• занятие полу лежачего положения, так как такая поза устраняет появление отрыжки;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе в умеренном ритме, так как движение препятствует развитию застоя газов в пищеварительном тракте.

Прогноз

Прогноз при наличии отрыжки в поздние сроки беременности зависит от причины, вызвавшей патологию. В большинстве случае данное явление физиологическое из-за давления растущей матки на пищеварительный тракт.

Врачи предупреждают, что некоторое время придётся потерпеть неудобства, а после родов все неприятные ощущения уйдут. При этом рекомендуется использовать безопасные рецепты с применением средств народной медицины согласованных с квалифицированным специалистом.

Лучше всего использовать проверенные методики, а также соблюдать диету и исключить из рациона продукты, которые могут усугубить процесс пищеварения. Если же неприятная симптоматика сопровождается другими острыми симптомами в виде постоянной тошноты, рвоты, расстройства кишечника, то в этом случае необходимо незамедлительное обращение к врачу и тщательное исследование беременной женщины.

Отрыжка является естественной реакцией организма, однако ее не принято демонстрировать на людях. У многих женщин беременность сопровождается более частой отрыжкой, что может вызывать чувство неловкости и дискомфорт. Хотя нет способов полностью предотвратить отрыжку во время беременности, ее можно значительно уменьшить.

Шаги

Часть 1

Внесите изменения в свой рацион питания

Попробуйте есть чаще, но меньшими порциями. Большие порции способствуют отрыжке и вздутию живота. Вместо того чтобы есть как обычно, три раза в день, попробуйте принимать пищу меньшими порциями шесть раз в день через равные промежутки времени.

• Переход на шестиразовое питание не только позволит свести к минимуму чрезмерную отрыжку, но и поможет справиться с утренней тошнотой. Многие женщины находят, что постоянное присутствие в желудке небольшого количества пищи уменьшает тошноту.
• Не ешьте за три часа до сна. Дайте своему организму время для того, чтобы переварить пищу, даже если ее немного.

1. Определите, что именно провоцирует отрыжку. При беременности изменяется гормональный баланс. Ваш организм будет по-другому реагировать на пищу. Один из способов выяснить реакцию организма на определенные продукты заключается в том, чтобы вести дневник питания. Если вы заметите, что после употребления некоторых видов пищи отрыжка усиливается, попробуйте воздерживаться от них и проверьте, поможет ли это.

   Соблюдайте сбалансированную диету. Старайтесь включать в каждый небольшой прием пищи нежирный белок, сложные или крахмалистые углеводы, фрукты и/или овощи. В частности, нежирная белковая пища богата питательными веществами и почти не вызывает газообразования.

   • Небольшие сбалансированные порции обеспечат вас необходимыми витаминами, микроэлементами, белками, антиоксидантами, пищевыми волокнами и другими питательными веществами.
   • Часто отрыжку вызывают слишком большие порции или спешка во время еды. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусок, чтобы предотвратить отрыжку.

2. Избегайте продуктов, которые вызывают газообразование. Некоторые виды пищи способствуют газообразованию. Это такие продукты, как фасоль, брокколи, кочанная и брюссельская капуста, спаржа, отруби. Постарайтесь воздерживаться от этих продуктов, если хотите уменьшить отрыжку.

   • Следует также избегать свободных от сахара продуктов, так как в их состав могут входить мальтит и сорбит - эти искусственные подсластители способствуют газообразованию.
   • Жирная и жареная пища часто вызывает отрыжку и изжогу. Лучше готовить на гриле, на пару или запекать в духовке.

3. Пейте достаточное количество воды. Вода помогает эффективнее переваривать пищу и тем самым уменьшает отрыжку. При беременности мышцы расслабляются, что замедляет пищеварение и способствует скоплению газов. Вода помогает промыть пищеварительный тракт и избавиться от скопившихся в нем лишних газов.

   • Старайтесь ежедневно выпивать не менее 1,8 литра жидкости, преимущественно воды. Вода помогает предотвратить задержку жидкости в организме, которая является еще одним нежелательным следствием беременности.
   • Ограничьте потребление содержащих кофеин чаев, кофе и других напитков 200 миллиграммами в день. Обычно это соответствует одной чашке вместимостью около 350 миллилитров.
   • Помимо прочего, вода доставляет к плоду питательные вещества и предотвращает обезвоживание. Если вам не нравится пить простую воду, попробуйте добавлять в нее ломтик лимона или лайма или веточку свежей мяты.

4. Ограничьте потребление газированных напитков. Кола и другие газированные напитки содержат сжатые газы, которые способствуют отрыжке. Избегайте подобных напитков, чтобы уменьшить отрыжку.

   Попробуйте пить травяные чаи. Перечная мята является ветрогонным средством, то есть предотвращает образование газов в желудочно-кишечном тракте и облегчает их вывод. Чай из перечной мяты помогает уменьшить отрыжку.

   • Подобным действием обладает и чай из ромашки.
   • Существует много других ветрогонных средств, в том числе корица, чеснок и имбирь, которые легко включить в рацион питания. Однако посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо растительные средства, так как они могут быть небезопасными при беременности.

   Часть 2

   Уменьшите количество проглатываемого воздуха

   1. Ешьте медленно. Когда мы едим слишком быстро, то проглатываем вместе с пищей воздух, что вызывает отрыжку. Кроме того, быстрое поглощение пищи может быть признаком стресса, который также способствует повышенному газообразованию.

      • Чтобы предотвратить отрыжку, сидите прямо во время еды, ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
      • Старайтесь также не разговаривать во время еды, так как вы неосознанно глотаете больше воздуха, когда говорите и жуете одновременно.
      • Если вы полагаете, что съели что-либо, что может вызвать сильную отрыжку, прогуляйтесь после еды. Ходьба поможет пище пройти через пищеварительный тракт и уменьшит отрыжку.

   2. Уменьшите количество воздуха, который вы проглатываете во время питья. Для этого поддерживайте правильную осанку и сидите прямо, когда пьете что-либо. Чтобы проглатывать меньше воздуха, пейте прямо из чашки или стакана.

      • Следует также избегать быстрого перехода с горячих на холодные напитки (и наоборот), так как резкое изменение температуры желудка может вынудить вас глотать больше воздуха.
      • Когда мы наклоняемся, чтобы выпить из водяного фонтанчика, то глотаем лишний воздух, что приводит к отрыжке. Носите с собой бутылку с водой и при необходимости пополняйте ее из фонтанчика.

   3. Воздерживайтесь от алкоголя. Спиртные напитки повышают кислотность желудка, что способствует проглатыванию воздуха. Кроме того, употребление алкоголя увеличивает риск определенных врожденных дефектов. Врачи рекомендуют полностью отказаться от алкоголя во время беременности, особенно на начальных стадиях.

      Бросьте курить. Курящие люди в процессе курения глотают воздух, что вызывает скопление газов и отрыжку. Кроме того, курение является основной причиной нарушений развития плода.

      • Сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ, многие из которых токсичны для вас и вашего ребенка. Поскольку единственным источником кислорода для плода является вдыхаемый вами воздух, эти вещества оказывают огромное влияние на развитие вашего ребенка.
      • Попросите своего врача помочь вам бросить курить.

   Часть 3

   Внесите другие изменения в образ жизни

   1. Сохраняйте спокойствие и не переживайте. Напряжение и тревога вредны для вас и вашего ребенка, из-за них газообразование и отрыжка могут усилиться.

      • При беременности самое время обратиться к спокойным занятиям, которые вам нравятся. Посмотрите вместе с друзьями фильм, почитайте книгу или сделайте массаж - это поможет развеяться и с пользой провести время.
      • При глубоких вздохах также проглатывается больше воздуха, чем обычно, что, в свою очередь, приводит к скоплению газов.

   2. Занимайтесь осознанной медитацией . Медитация помогает не только расслабиться, но и более размеренно и эффективно дышать, в результате чего вы не будете глотать лишний воздух.

Напряженное внимание беременной женщины привлекает появление любого симптома нездоровья. Учащение эпизодов отрыжки является одним из таких симптомов. Механическое отхождение газов через гортань - нормальное явление, но чтобы убедиться, что оно не является вестником болезни, надо понимать его природу.

Отрыжка - это естественный процесс, обусловленный случайным заглатыванием воздуха и перевариванием пищи в замкнутом объеме пищеварительного тракта, и 2-3 эпизода отрыжки в день не представляют никакой угрозы здоровью. Отрыжка является естественным инструментом организма избавиться от лишнего воздуха, находящегося в полости желудка.

Патологии пищеварения в подавляющем большинстве случаев обусловлены изменениями режима питания и качества пищи современного человека. Неоправданная химизация, предварительная обработка пищевых продуктов, осуществляемая промышленностью, приводит к тому, что у желудка отпадает необходимость затрачивать усилия для их переработку и усваивание. Двигательная активность желудка становится просто невостребованной.

Первая ласточка

Отрыжка становится возможной в первую очередь из-за слабости особого мышечного кольца на границе между желудком и пищеводом - нижнего пищеводного сфинктера (НПС). Когда объем желудочных газов достигает определенного уровня, их давление способно преодолеть созданный НПС мышечный барьер, вырваться в пищеводную трубку и далее в ротовую полость. Сфинктер перестает работать как спасительная заслонка, удерживающая полости желудка. На этом фоне развивается ГЭРБ.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это часто повторяющийся заброс (рефлюкс) желудочного содержимого в пищевод. Порция пищевой кашицы, попавшая не по назначению, называется жидким рефлюкатом. Начальными проявления этой болезни является отрыжка или, как выражаются медики, газовый рефлюкат.

Причины отрыжки могут быть обусловлены внешними и внутренними факторами.

Внешние причины отрыжки

Причинами скопления желудочных газов и отрыжки, не связанными с заболеваниями пищеварительной системы, выступают:

• чрезмерно быстрое поедание пищи;
• употребление молочных продуктов, особенно на фоне лактазной недостаточности;
• газированные напитки;
• жевательная резинка и любые продукты с ментолом, расслабляющие НПС;
• стрессы, психические травмы, влияющие на функцию вегетативной нервной системы, пронизывающей все органы брюшной полости;
• плохо подогнанные зубные протезы;
• индивидуальная непереносимость отдельных продуктов.

Вторая линия обороны

Периодичность поступления пищи в двенадцатиперстную кишку регулирует так называемый желудочный привратник. Пока не завершена пропитка пищевой кашицы желудочным секретом, он надежно запирает выход в двенадцатиперстную кишку. По мере нейтрализации желудочного содержимого тонус привратника ослабевает, и происходит выдавливание очередной порции пищи в тонкий кишечник. Рефлекторное раздражение его стенок вызывает выделение и активизацию секрета поджелудочной железы и желчи.

Расслабление привратника делает возможным обратный ток пищевой массы в желудок и даже пищевод вместе с желчью и дуоденальным соком, вызывая неприятные «горькие» ощущения во рту.

Другим неприятным последствием ослабления привратника является преждевременное поступление в тонкий кишечник неподготовленной должным образом пищи. Клапан не в состоянии удерживать большие порции слабокислой массы, и она накапливается в двенадцатиперстной кишке, перегружая ее и затрудняя пищеварение. Дефицит желчи и (или) панкреатического сока лишь усугубляет ситуацию: застой и разложение пищи сопровождается образованием кишечных газов, устремляющихся в пищевод.

Перемена участи

Работа ЖКТ регулируется нейроэндокринной системой. Коренная перестройка функций жизненно важных систем жизнеобеспечения организма при беременности вносит коррективы и в работу пищеварительной системы.

Прогестерон и эстрогены, в избытке поступающие в кровь, кардинально меняют работу пищеварительного тракта, расслабляют мускулатуру желудка и кишечника, способствуют замедлению их моторной деятельности. Пища, проходящая вдоль пищеварительного тракта, в этих обстоятельствах проделывает свой путь намного медленнее, чем до беременности. Столь медленное прохождение пищи способствует большему всасыванию воды, в условиях физиологической нормы происходящему в нижних отделах кишечника, и такая ситуация провоцирует запоры.

Гормон эстроген оказывает влияние:

• на секрецию соляной кислоты;
• на тонус гладких мышц пищеварительного тракта, определяющий его моторные свойства.

Избыточное количество эстрогенов нарушает баланс между составом пищи и количеством рефлекторно выделившейся для ее переработки кислоты. Снижение количества желудочного сока, оказывающего бактерицидное действие, провоцирует застой пищи и в полости желудка, и в тонком кишечнике, провоцируя отрыжку.

Выделительную функцию кишечника и снижение концентрации токсичных продуктов обмена стимулирует потребление достаточного количества воды, что особенно важно при склонности к запорам. Но в этом вопросе следует соблюдать золотую середину, чтобы не спровоцировать появление отеков.

Гормональные качели

Биохимическая активность прогестерона приводит к расслаблению НПС, учащению эпизодов рефлюкса, как газового, так и жидкого. Рефлекторной защитной реакцией организма в этих условиях становится увеличенное слюноотделение, характерное для беременных женщин. Оно способно некоторым образом компенсировать «закисление» пищевода, так как слюна имеет слабощелочную реакцию.

Колебания кислотности, связанные с гормональной перестройкой, зачастую и становятся причиной дурноты и неприятного металлического привкуса во рту по утрам, затрудняя переваривание и усвоение пищи. Следствием этого становятся застой и кислые отрыжки - характерный симптом многих хронических заболеваний пищеварительной системы.

Дискинезия беременных

В условиях, когда желудочные сфинктеры ослаблены, рефлекторные раздражения нервных окончаний желчевыводящих путей вызывают у беременных особую (гипертоническую) форму дискинезии - ослабление моторной функции желчного пузыря, связанное с избыточным тонусом особого клапана (сфинктера Одди), запирающего желчные протоки. Дефицит желчи в двенадцатиперстной кишке приводит к невозможности усваивать жиры, вызывает появление признаков хронического холецистита. В этих условиях отсутствие желчи, имеющей бактерицидные свойства, дополнительно стимулирует рост патогенной кишечной флоры.

«Внутренние» причины отрыжки

Следствие в виде отрыжки могут вызывать такие причины:

• заболевания желудка, ассоциированные с пониженной кислотностью, приводящие к избыточному бактериальному росту в тонкой кишке;
• ферментная недостаточность поджелудочной железы;
• прием некоторых антибактериальных препаратов;
• обсеменение (колонизация) тонкой кишки бактериями толстого кишечника в результате запоров;
• синдром раздраженной кишки, кишечные инфекции;
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ);
• кислые и так называемые атрофические гастриты;
• дефицит желчи.

Необходимо установить причину неприятного симптома. Возможно, беременность лишь обострила давно назревшую проблему, особенно если признаки ГЭРБ или иных заболеваний наблюдались раньше и были проигнорированы. Однозначный ответ дает только полноценное обследование.

Обратите внимание! Дисбактериоз представляет собой невыясненные отклонения от нормы «микроэкологии» кишечника, а не болезнь.

Повод для беспокойства

Причин учащения отрыжки может быть несколько, но все они взаимосвязаны. И хотя полностью избавиться от отрыжки невозможно, существует ряд признаков, которые должны насторожить беременную женщину. Установить и устранить причину может только врач в каждом индивидуальном случае, но явными симптомами развивающейся патологии могут стать:

1. дискомфорт и (или) боли при глотании или прохождении пищи вдоль пищевода;
2. постоянный неприятный металлический, гнилостный или горький привкус во рту;
3. очевидная связь отрыжки с приемом любой пищи;
4. изжога разной интенсивности, усиливающаяся в ночное время;
5. постоянное ощущение кома в горле;
6. необъяснимые приступы кашля.

Эти признаки нельзя игнорировать. Если в сочетании с отрыжкой они мешают повседневной жизни, причиняет выраженный дискомфорт - надо безотлагательно принимать меры.

Диагностика

Исследование причин мучающей женщину отрыжки проводит гастроэнтеролог, начиная с визуальной оценки состояния слизистых оболочек пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Современные способы обследования довольно комфортны и могут доставить лишь несколько неприятных минут.

Фиброгастоскопическое обследование дает исчерпывающую информацию, на основании которой вырабатываются основные лечебные подходы. При необходимости проводятся дополнительные диагностические мероприятия (определение кислотности и клинической картины крови).

Лечение

Обычный врачебный арсенал при терапии перечисленных заболеваний обширен, но имея дело с будущей мамой, врачам приходится проявлять особую избирательность, степень которой зависит от выраженности сопутствующих симптомов и состояния здоровья женщины.

Ход лечения, назначения и дозировки препаратов зависят:

• от результатов фиброгастроскопического исследования;
• от наличия Helicobacter pylori;
• от имеющихся хронических заболеваний.

Лечение беременной женщины по большей части проблематично и носит симптоматический характер: все терапевтические усилия направляются на орган, дающий наиболее яркую негативную симптоматику.

Нерадостные перспективы

В отсутствие адекватного своевременного лечения прогноз ГЭРБ (именно она является наиболее вероятной, но не единственной причиной отрыжки) неутешителен. Ее осложнения, выстроенные по степени нарастания угроз здоровью будущей мамы, выглядят следующим образом:

1. воспаление верхних слоев пищеводных стенок (эрозия) в результате систематического кислотного раздражения;
2. глубокие язвенные поражения пищевода, вызывающие трудно останавливаемые кровотечения;
3. пищевод Барретта - неконтролируемое перерождение клеток пищеводной слизистой;
4. аденокарцинома (злокачественное образование) пищевода.

Повышенная кислотность желудочного секрета осложняет течение заболевания.

Программа уплотнения

Давление растущей в объеме матки на поздних сроках беременности раздвигает органы брюшной полости в разные стороны и снижает степень свободы диафрагмы, повышает давление внутри брюшной полости, провоцируя:

• снижение секреции поджелудочной железы;
• нарушение оттока желчи;
• учащение мочеиспусканий;
• снижение интенсивности кишечных перистальтических волн и нарастание на этом фоне застойных явлений в нижних отделах пищеварительного тракта.

Смещение желудка (он разворачивается, принимая горизонтальное положение) меняет статус НПС и вызывает симптомы, сходные с теми, которые возникают при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, и прежде всего отрыжку и (или) изжогу.

В этот период печень женщины работает с большей, чем до беременности, интенсивностью, осуществляя свои барьерные функции, но сдавливание желчных путей, сочетанное со слабостью привратника, может привести к застою желчи и появлению эпизодов желчного рефлюкса - отрыжки с выраженным горьким привкусом, когда скопившаяся желчь, наконец, попадает в двенадцатиперстную кишку.

Народные средства

Практически все пряности обладают бактерицидными свойствами, но они же могут стимулировать и избыточную выработку кислоты. Поэтому следует использовать отвары и настои их безопасных вариантов, таких как фенхель, тмин и кориандр.

Важно! Растительное сырье следует приобретать исключительно в аптеках.

Обычно чайную ложку семян запаривают стаканом крутого кипятка и выпивают в течение дня за полчаса до каждого приема пищи. В настой можно добавить мед - мощный природный антисептик, нагревание которого недопустимо, так как теряются все его целебные свойства.

Зеленый чай, содержащий танины и дубильные вещества, цветки ромашки и шалфей широко известны своим обеззараживающим действием. В сочетании с мелиссой, лимонной вербеной или ломтиком имбиря они могут стать оригинальным витаминным коктейлем и даже снимут легкий приступ тошноты.

Меню

Рацион будущей мамы на фоне снижения перистальтической активности верхних отделов пищеварительной системы должен включать легкоусваиваемые и жидкие блюда, которые не требуют усиления секреции, при этом максимально сохраняют витаминное наполнение, питательность и соответствуют пищевым предпочтениям беременной женщины. Технология их приготовления подразумевает тщательную механическую и термическую обработку.

Очень важно не сочетать с основным приемом пищи употребление сладостей, напитков и свежих фруктов и овощей, вызывающих активное брожение желудочного содержимого.

Необходимое спокойствие будущей маме может дать понимание обратимости перемен, происходящих в организме, лишь оно поможет пережить непростой период ожидания, а терпение будет вознаграждено сторицей. Помимо диеты, ослабление моторики желудка и кишечника компенсирует активность женщины. Часто именно малоподвижный образ жизни становится единственной причиной вялости пищеварительного тракта и отрыжки.

Профилактика

«Сверхзадача» любой беременной женщины - модификация образа своей жизни, без которой невозможно выносить и родить здорового малыша. В нее прекрасно вписываются профилактические меры по снижению частоты газовых рефлюксов:

1. грамотное формирование рациона и режима питания с преобладанием растительной пищи и клетчатки;
2. ограничение сладкого, острого, соленого, контроль набора веса;
3. полноценный ночной сон, соблюдение режима труда и отдыха;
4. посильные физические нагрузки и ходьба позволяют тренировать мышцы брюшного пресса (без их перенапряжения) и находиться в хорошей форме, что крайне важно при подготовке к родам;
5. прием седативных, антисептических и укрепляющих травяных сборов, одобренных врачом;
6. занятия йогой включают специальный комплекс упражнений для укрепления НПС.