На фоне абсолютного здоровья молочные железы у мужчин остаются недоразвитыми после периода полового созревания. Увеличение груди может возникнуть при избытке подкожно-жировой клетчатки, нарушении гормонального баланса и (крайне редко, но все же возможно) опухоли молочной железы.
Современные средства для самообороны - это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com
, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.
Как вариант нормы увеличение груди может происходить в три временных периода жизни мужчины:
Еще одна возможная причина увеличения груди, которую трудно назвать вариантом нормы, но в то же время и нельзя считать патологией – отложение избытка подкожного жира.
Изменение груди по типу липомастии
Общие сведения
Липомастия (иначе, ложная гинекомастия) — физиологическое увеличение молочных желез у мужчин, обусловленное избыточным весом. При ложной гинекомастии отмечается опущение сосков книзу, нарастание подкожно-жировой клетчатки под грудными железами.
Особенностью состояния является неизменность размеров тканей желез (соски, ареолы), отсутствие болезненных ощущений и уплотнений при пальпации. По мере нарастания подкожного жира кожа на груди растягивается, что приводит к ее обвисанию.
Изменение грудных желез никак не влияет на самочувствие пациента, но ожирение само по себе может способствовать развитию , сердечно-сосудистых заболеваний, варикозного расширения вен на ногах и других осложнений.
Лечебная тактика
Основу лечебного процесса составляет организация собственной жизни: режима сна и отдыха, питания и питья, введение постоянных физических нагрузок. В устранении проблемы «женской» груди у мужчин неэффективны различные БАДы, витамины, сомнительные отвары неизвестных растений. Достичь хороших терапевтических результатов поможет диета, составленная в соответствии с потребностями мужчины, его возрастом, клиническим и жизненным анамнезом.
Важно понимать, что похудение не наступит мгновенно, для этого может потребоваться не один год.
При неэффективности консервативных методов, пациент может прибегнуть к пластической операции — липосакции. Суть хирургической коррекции сводится к удалению избыточного объема подкожно-жировой клетчатки со смещением ареола и соска в нормальное анатомическое положение. Хирургическое вмешательство не является панацеей от роста жира, если мужчина не будет контролировать собственное питание и образ жизни.
Патологические изменения по типу гинекомастии
Общие сведения
Ткань молочных желез у детей обоего пола одинакова. Будет ли она развиваться, зависит от андроген-эстрогенного соотношения, то есть баланса между мужскими и женскими половыми гормонами. возможно при многих патологических состояниях, о которых подробней будет рассказано чуть позже. При изменении андроген-эстрогенного соотношения в пользу эстрогенов грудные железы мужчины увеличиваются в размерах и уплотняются, начинается рост протоков, ареол, изменение сосков.
В некоторых случаях гормональный баланс может оставаться нормальным, но, по пока неизвестным специалистам причинам, увеличивается чувствительность рецепторов грудных желез к эстрогенам, провоцируя рост груди. Это так называемая идиопатическая, беспричинная гинекомастия, которая встречается почти у половины пациентов. Такие же изменения могут стать причиной семейной гинекомастии.
Причины
Рост и развитие груди по женскому типу возможно при следующих состояниях:
Избыточная продукция эстрогенов (женских гормонов) из-за опухолей, либо трансформация в эстрогены избытка андрогенов , также возникшего вследствие опухоли. Источником эстрогенов могут стать:
- опухоли яичек из клеток Лейдига;
- опухоли яичек из клеток Сертоли;
- эстромы надпочечников.
Избыток андрогенов могут продуцировать:
- андростеромы;
- адренокортикальный рак.
Опосредованно избыточную выработку женских половых гормонов могут провоцировать злокачественные новообразования печени, бронхов, тестикул.
Эндокринные нарушения могут касаться как непосредственного нарушения производства гормонов, регулирующих синтез андрогенов и эстрогенов (гиперпролактинемия, повышенная выработка хорионического гонадотропина), так и «обычной», на первый взгляд не относящейся к половым гормонам эндокринной патологии. Например, нарушение андроген-эстрогенного баланса возникает у 30% мужчин с тиреотоксикозом.
Интоксикации организма при некоторых заболеваниях:
- цирроз печени;
- почечная или печеночная недостаточность;
- болезни сердца и сосудов;
- иммунодефицитные состояния;
- герпетическая инфекция.
Вообще, при тяжелой хронической патологии трудно отграничить влияние болезни от воздействия лекарств. Известно, что изменить андроген-эстрогенное соотношение могут:
- кетоконазол;
- цитостатики;
- анаболические стероиды и другие гормональные препараты;
- антигипертензивные средства.
Отдельно следует выделить наркотические средства: опиаты и опиоиды нарушают работу гипоталамо-гипофизарной системы (регулирующей баланс всех гормонов в организме), что вызывает угнетение функций половых желез. Марихуана действует токсически непосредственно на ткани яичек. То же касается и алкоголя.
Злокачественные новообразования.
Д
о 2.5% приходится на мужчин. Как правило они поздно диагностируются, из-за отсутствия онкологической настороженности. Заподозрить патологию можно, если увеличение груди одностороннее, по узловому типу, изменяется кожа соска и самой железы, появляются выделения из соска.
Причины появления «женской» груди у мужчин весьма разнообразны и многие из них далеко не безобидны. Поэтому нежелательно заниматься самодиагностикой, нужно обратиться к терапевту и эндокринологу.
Лечебный процесс
При патологической гинекомастии назначается консервативное или хирургическое лечение. Консервативные методы лечения направлены на устранение причин, спровоцировавших изменение количества эстрогенов. При невозможности медикаментозной коррекции истинной причины заболевания проводят , которая подавляет эффекты эстрогенов. Хирургическое лечение назначается при неэффективности щадящих методов терапии.
Лекарственная терапия
Медикаментозное лечение проводится комплексно, чтобы широко воздействовать на причины и проявления заболевания. Для лечения истинной гинекомастии назначают следующие препараты:
- антиэстрогены (Даназол, Кломифен, Тамоксифен);
- (Тиамина Бромид, Тестоплактон);
- витамины Аевит, витамины группы B1 (инъекционное введение);
- антиагреганты (Аспилат, Аспирин, Курантил);
- антикоагулянты (Варфарин, Гепарин, Клексан);
- ноотропные средства (Глицин, Элтацин).
В комплексе с основным лечением эффективно назначение препаратов, улучшающих мозговое кровообращение (Циннаризин, Актовегин, Кавинтон). При отсутствии удовлетворительного результата терапии по прошествии 2 лет назначают и тестостерона в комбинации с Галидором.
Все эти средства может назначит только врач после комплексного обследования. Самостоятельное применение способно нанести непоправимый вред здоровью.
Хирургическая коррекция
Оперативная коррекция относится к радикальным методам лечения . Следует понимать не только эффективность хирургической манипуляции, но и возможные негативные последствия. Нередко после операции требуется дополнительная пластика, так как грудь может выглядеть неэстетично. Существует три основных метода проведения операции:
- подкожная мастэктомия с сохранением ареолы;
- подкожная мастэктомия с удалением избытка подкожного жира;
- эндоскопическая мастэктомия.
Выбор оперативного вмешательство остается за врачом, исходя из множества факторов: клинический анамнез, возраст пациента, соотношение пользы и потенциального вреда. После операции следует длительный восстановительный период с ношением бандажа или эластичного корсета. После успешной хирургической коррекции мужчинам важно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.
При патологическом увеличении грудных желез недопустимо стягивать область грудины шарфами, компрессионным бельем, самостоятельно использовать гормональные препараты. При изменении анатомической формы груди следует обратиться к врачу-терапевту. Врач оценит общее состояние пациента и назначит консультации следующих специалистов: эндокринолога, хирурга-уролога, генетика, онколога. Реже могут потребоваться мнения нефролога, кардиолога, офтальмолога, инфекциониста, психолога.
Прогноз при истинной гинекомастии полностью зависит от тяжести клинического течения основного патологического процесса. Хирургическая коррекция на данный момент является единственной эффективной мерой для восстановления нормальной анатомической формы груди и ее размера.
Добавить комментарий
Большая грудь является источником гордости для женщин, но, когда она появляется у мужчин, это может быть признаком проблемы, причем не только косметического характера - необоснованный рост мужских молочных желез вызывает тревогу в области онкологии.
Причины появления гинекомастии
Увеличение груди у мужчин на медицинском языке называется гинекомастия. Это довольно-таки распространенное явление (характерно для всех возрастных категорий), причины возникновения которого могут быть самыми разными.
Обычно при гинекомастии наблюдается рост мужской груди с обеих сторон, но бывают и асимметрические трансформации.
Гинекомастия может вызываться как физиологическими, так и патологическими изменениями организма.
Физиологическая гинекомастия происходит:
- у новорожденных, может вызываться гормонами матери, которые поступают через плаценту (как правило, проходит спонтанно в течение нескольких недель, редко сохраняется в течение нескольких месяцев);
- у мальчиков в период полового созревания (примерно от 50 до 75%), исчезает спонтанно, в срок не более 2-3 лет;
- у мужчин при старении (затрагивает до 90% мужчин в возрасте от 50 до 69 лет) – связано с увеличением жировой массы при общем снижении веса и следующими гормональными изменениями, связанными со старением.
Гинекомастия данного типа не нуждается в специальном лечении.
Причиной развивающегося роста мужских молочных желез могут быть и патологические процессы:
Гинекомастия может появляться также из-за генетических и наследственных факторов. Очень часто она бывает идиопатической, связанной с неизвестными причинами, или является следствием ожирения, гормональных проблем.
Если, кроме увеличения груди, вас мучают другие симптомы, например, потеря либидо, импотенция, хроническая усталость или беспокойство, вы должны проконсультироваться с врачом, поскольку все это может указывать на более серьезные заболевания. Медицинская диагностика, проводимая в таких случаях, обычно включает в себя анализ определенных гормонов в крови, УЗИ или компьютерную томографию.
Развитие гинекомастии
Гинекомастия имеет три стадии развития:
- Развивающаяся (пролиферирующая) – начальная стадия, длящаяся примерно четыре месяца. На этом этапе гинекомастия является обратимой, после консервативной терапии увеличенная мужская молочная железа может вернуться к нормальным размерам.
- Промежуточная – длится от 4 месяцев до 1 года. В это время созревают ткани молочной железы. Возвращение к прежним формам происходит весьма редко.
- Фиброзная стадия – сопровождается появлением в молочной железе мужчин зрелой соединительной ткани, а также отложением жировой ткани. Молочная железа при такой стадии никогда не возвращается к нормальным размерам самостоятельно.
Лечение гинекомастии у мужчин
Гинекомастия является доброкачественной гиперплазией молочной железы в представителей мужского пола. Это не болезнь, а, скорее, симптом некоторых нарушений, которые произошли в организме. Поэтому сама по себе чрезмерно большая грудь обычно не представляет опасности для здоровья, однако, может привести к возникновению серьезных комплексов у мужчин.
Консервативное лечение гинекомастии для уменьшения объема груди проводится на начальной стадии заболевания. С помощью гормональной терапии можно нормализировать баланс тестостерона и эстрогенов.
Лечение с помощью хирургического вмешательства в основном имеет косметический характер и применяется в следующих случаях:
- гинекомастия периода полового созревания не исчезает сама по себе через 3-4 года после появления самых первых симптомов;
- гинекомастия, неподдающаяся консервативному лечению;
- гинекомастия при синдроме избыточной активности ароматазы;
- идиопатическая гинекомастия и синдром Клайнфельтера.
Во время операции из молочной железы удаляется жировая ткань, в крайних случаях, отрезается избыточная масса кожи. Благодаря этому, грудь возвращается к правильным формам.
Операционное лечение гинекомастии может проводиться у здоровых и эмоционально уравновешенных мужчин всех возрастов. Лучшими кандидатами являются пациенты с твердой и упругой кожей грудной клетки. Хирургия противопоказана мужчинам с избыточным весом, злоупотребляющим алкоголем, принимающим лекарства, особенно анаболики.
Когда за операцию по уменьшению мужской груди берется квалифицированный хирург, осложнения появляются крайне редко. Тем не менее, могут наблюдаться: инфекция, повреждение кожи, неровности поверхности, кровотечение и накопление жидкости в месте операции. Для некоторых пациентов характерны временная потеря ощущения соска, онемение конечностей. Данные симптомы обычно исчезают в течение года.
Независимо от метода хирургического лечения, на протяжении нескольких дней после операции чувствуется дискомфорт. Для устранения боли врач может назначить обезболивающее.
Какое-то время, область проведения операции будет опухшей и на ней могут быть видны синяки. Чтобы свести к минимуму набухание, рекомендуется носить в течение четырех недель специальный сжимающий жилет.
Естественные методы лечения гинекомастии
Мужчины, которые хотят избавиться от проблемы естественным способом, должны перейти на здоровый образ жизни. Есть много вещей, сделав которые можно уменьшить или даже устранить гипертрофию молочных желез.
В первую очередь, для человека, который имеет проблемы с внешним видом груди, физические упражнения могут стать одним из лучших способов уменьшить размер гинекомастии.
Другой естественный способ – обогащения рациона цинком. Это способствует увеличению уровня тестостерона, из-за нехватки которого и возникают часто проблемы гипертрофии молочной железы.
Увеличение баланса тестостерона только полдела. Необходимо еще и избегать употребления в пищу продуктов, которые повышают уровень эстрогена – женского полового гормона. Например, сои.
Хоть гинекомастия и является раздражающей проблемой для многих мужчин, с ней можно успешно бороться. Также важно помнить, что эффективного способа предотвратить увеличение мужских молочных желез не существует, возможна только профилактика заболеваний, симптомом которых может являться гинекомастия.
Спортивный врач, диетолог, реабилитолог
Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена.
Жир и обвисшая грудь у мужчин появляется по причине общего лишнего веса. Для того, чтобы бороться с ним, нужно выполнять комплекс специальных физических упражнений, а также скорректировать свой ежедневный пищевой рацион.
Низкая физическая активность и преобладание в питании высококалорийных продуктов способствуют появлению лишних килограммов, которые откладываются на груди и боках и приводят к проблемам со здоровьем. Как убрать жир с грудных мышц мужчине или парню? Все ответы в нашей статье.
Строение грудных мышц представлено разнонаправленными мышечными волокнами. Большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубчатая – это те целевые мускулы, которые нужно будет прорабатывать для придания мужской груди красивой формы. Она хорошо отзывается на физические нагрузки, так что их можно хорошо подкачать с помощью комплекса специально подобранных упражнений.
4 универсальных метода борьбы с жиром в любой области
Как быстро убрать грудной жир у мужчин? Крайне важно придерживаться четырех общепринятых правил в комплексе:
- Снижение калорийности рациона просто необходимо для того, чтобы сбросить лишний вес. Исключите жареные блюда, сладости, ограничьте потребление солёных продуктов, задерживающих воду в организме. При физических нагрузках и при снижении веса полезны продукты, содержащие легкоусвояемые белки – курица, рыба, творог и все нежирные (2,5 % жирности) молочнокислые продукты, свежая зелень и свежие овощи. Постройте свой рацион таким образом, чтобы в первую половину дня в нём присутствовали углеводы (например, блюда из круп), а ближе к вечеру – белковые продукты и свежие овощи. Это поможет снизить вес, а в последующем – не набирать его.
- Изменение образа жизни. Образ жизни – это фактор номер один в формировании избыточной массы тела. Малоподвижный образ жизни, работа за компьютером способствуют образованию лишних килограммов, в том числе и в области груди. Активный образ жизни – плавание, ходьба, бег, пешие прогулки в любую погоду, активные движения на свежем воздухе запускают обмен веществ, и сжигание жира в организме идёт гораздо быстрее.
- Положительная мотивация. Мотив является побуждением к действию. Поставьте себе цель, определите этапы её достижения и неуклонно к ней двигайтесь. Не позволяйте себе пропускать занятия без причин, не нарушайте рацион питания. Если вы по какой-то причине съели много калорийных продуктов, то на следующий день устройте разгрузку, употребляя, например, только творог или только кефир.
- Силовые тренировки. Помогут в борьбе с лишними килограммами, подкачают мышцы, сделают фигуру стройной, а мускулы рельефными. Накачать грудные мышцы и сбросить жир с них возможно только в том случае, если заниматься регулярно. Если упражнения выполнять изредка, «по настроению», то эффекта не будет. Тренировки с утяжелителями гораздо быстрее помогут достичь цели – обретения стройной и мужественной фигуры. Для этого нужно выполнять специальный комплекс.
Топ 5 упражнений для похудения грудных мышц для мужчин
Представляем Вашему вниманию пятерку лучших упражнений.
1. Классические отжимания от пола
Отжиманиям под силу хорошо проработать большую и малую грудные мышцы, переднюю зубчатую, широчайшую спины, а также плечи. Включаются в работу также прямая и косая мышцы живота. Это упражнение является первым в формировании рельефных мышц. .
- Ложимся на пол, и, опираясь на носки и ладони, отжимаемся от пола, сгибая и распрямляя руки в локтях.
- Тело держим вытянутым, прогибов не допускаем.
Выполняем двенадцать повторений в несколько подходов. Время на расслабление мускулов между подходами — тридцать секунд.
Кто не в состоянии делать классический вариант , выполняйте или .
2. Жим гантелей лежа
Жим отлично прорабатывает и подтягивает грудь у мужчин, придавая мышцам рельеф.
- Поднимите гантели с пола.
- Упирая плашки гантелей в бёдра, лягте на гимнастическую скамью.
- Ноги, согнутые в коленях под прямым углом, стоят на полу. Руки сгибаем в локтях и располагаем гантели на груди.
- Выжимаем гантели, поднимая руки вверх.
Выполняем двенадцать – пятнадцать повторений в несколько подходов. Время отдыха между подходами — тридцать секунд.
Осторожно! Наклоняться за гантелями нельзя, чтобы не создавать лишней нагрузки на поясницу.
3. Разводка гантелей лежа на наклонной скамье
Изменяя угол наклона скамьи, мы можем нагружать разные части грудных мышц у парней. Чтобы подкачать верхнюю часть грудных мышц, нужно опустить угол скамьи, а чтобы нагрузку получила нижняя часть мышц, угол скамьи нужно поднять на тридцать – сорок градусов относительно горизонтального положения. Такое движение помогает .
- Возьмите гантели с пола, присев с прямой спиной. Поднимаемся, выпрямляя ноги в коленях. Упирая плашки гантелей в бёдра, ложимся на гимнастическую скамью.
- Перемещаем гантели в область груди. Разводим гантели, поднимая их вверх и в стороны.
- Руки располагаем таким образом, чтобы локти всё время были направлены вниз.
Выполняем двенадцать повторений и делаем несколько подходов. Время расслабления между подходами — одна минута.
4. Упражнение пуловер
Выполняется в положении лёжа. Работаем с одной гантелью. Нагружаем и растягиваем грудные, разрабатываем мышцы плеча.
- Ложимся поперёк скамьи, располагая верхнюю часть спины на скамье. Корпус находится перпендикулярно ей, ноги стоят на полу, образуя в коленях прямой угол.
- Возьмите гантель за гриф обеими руками, согнутыми в локтях, и расположите в области солнечного сплетения. На выдохе опускаем гантель за голову и возвращаем к исходному положению.
- Тело представляет собой устойчивую и неподвижную конструкцию – работают только руки в плечевых суставах.
Делаем двенадцать повторений в несколько подходов. Время между подходами – одна минута.
5. Отжимания на брусьях
Упражнение отлично убирает жир в области грудной клетки у мужчин и приводит ее в порядок, нагружает нижнюю и среднюю часть грудных мышц и плечи. Способствует формированию мужского торса и отлично сжигает калории.
- Располагаемся на брусьях на прямых руках. Ноги, согнутые в коленях поджимаем, заводя одну ступню за другую.
- Локти разводим и опускаемся вниз, наклоняясь вперед.
- На протяжении выполнения отжиманий локти не разгибаем и к корпусу не прижимаем. Чтобы дать хорошую нагрузку грудным мышцам, нельзя глубоко опускаться между брусьями.
Подтягиваемся вверх и опускаемся десять раз с несколькими подходами.
Важно! Между подходами нужно энергично потрясти руками, чтобы мускулы расслабились.
- Рост массы. Для этого необходимо постепенно увеличивать вес гантелей и количество подходов. Если у вас много лишних килограммов, соответственно, вам придётся потратить на тренировки больше времени, чтобы сжигание жира шло активнее. Рост мышц будет идти продуктивнее, если вы будете соблюдать рекомендации по рациональному питанию.
- Разминка. Прежде, чем приступать к занятиям, выполните разминку, например, сделайте ряд отжиманий от стены в быстром темпе. Попрыгайте со скакалкой, чтобы хорошенько разогреть мышцы и подготовить их к силовым нагрузкам.
- Подбор веса для тренировок. Если вы давно не занимались физическими упражнениями и приступаете к занятиям впервые, то нужно начинать с малых весов. Это имеет большое значение, так как взяв сразу большой вес, можно получить травму плеча и спины. Спортивные врачи рекомендуют начинать с выполнения нескольких упражнений из предложенного комплекса. Когда вы укрепите мускулы, вам будет под силу выполнить вес комплекс упражнений.
Силовые упражнения хорошо укрепляют грудные мышцы, формируя мужественный силуэт фигуры. Через несколько месяцев регулярных тренировок и выполнения рекомендаций по организации питания, вы сможете увидеть отличные результаты, которые будут заметны не только вам!
Array ( => 447 [~ID] => 447 => 1 [~IBLOCK_ID] => 1 => 79 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 79 => Как уменьшить грудь мужчине? [~NAME] => Как уменьшить грудь мужчине? =>
[~PREVIEW_TEXT] =>
Необходимость уменьшения груди у мужчин бывает вызвана не только избыточным лишним весом, но и заболеванием, называемом гинекомастией. Для каждого случая существуют свои методы борьбы с проблемой. Расскажем о них подробнее.
=>
Виды заболевания
Физиологическая гинекомастия
[~DETAIL_TEXT] =>
Увеличение молочных желез у мужчин называют гинекомастией.
Сегодня эта проблема затрагивает около 30% мужского населения разных возрастов. Есть мужчины, которых это не беспокоит, но большинство, к счастью, предпринимают попытки уменьшить грудь. В связи с этим вопрос «как убрать жир с мужской груди?» остается актуальным всегда.
Виды заболевания
Лечение гинекомастии зависит от формы и стадии заболевания. Так, например, физиологическая форма недуга, которая часто возникает у новорожденных и подростков, чаще всего проходит самостоятельно. Очень редко мальчикам в возрасте полового созревания могут быть показаны консервативные методы лечения, состоящие из гормональных препаратов.
Физиологическая гинекомастия часто встречается у мужчин после 45, в данном случае это считается дефектом, требующим оперативного лечения.
При ложной форме болезни (когда грудь увеличивается за счет жира) уменьшение груди у мужчины проводится при помощи липосакции в комплексе с медикаментозной терапией. Но на первых стадиях ложной гинекомастии лечение чаще всего состоит из диеты и слабой гормональной терапии.
Когда есть смысл уменьшить грудь мужчине
Прямыми показаниями к оперативному уменьшению груди у мужчины является:
- истинная гинекомастия у зрелых мужчин;
- затянутая форма заболевания (более 1 года);
- ощутимое увеличение молочных желез.
Уменьшение груди у мужчины состоит в сложной хирургической манипуляции. Суть операции заключается в удалении непосредственно молочной железы и жировой ткани груди.
Лишние жировые отложения убирают под общей анестезией, чаще всего с использованием рассасывающихся швов. После операции по уменьшению груди у мужчины, пациента выписывают через 1-2 дня. Реабилитационный период длится около 3 недель. В это время запрещается любая физическая активность, необходим покой. Зато уже через месяц после операции все неприятные последствия проходят.
Гинекомастия - доброкачественное новообразование, которое переходит в рак очень редко. Стоит понимать, что данный способ уменьшения груди у мужчины - наиболее удобный, быстрый и эффективный.
=> /faq/problemy-zdorovya/kak-umenshit-grud-muzhchine/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /faq/problemy-zdorovya/kak-umenshit-grud-muzhchine/ => Как уменьшить грудь у мужчин [~PROPERTY_TITLE_VALUE] => Как уменьшить грудь у мужчин => 447:16 [~PROPERTY_TITLE_VALUE_ID] => 447:16 => Как избавиться от жировых отложений на груди мужчине. Бесплатная консультация у пластического хирурга. [~PROPERTY_DESCRIPTION_VALUE] => Как избавиться от жировых отложений на груди мужчине. Бесплатная консультация у пластического хирурга. => 447:17 [~PROPERTY_DESCRIPTION_VALUE_ID] => 447:17 => уменьшение груди у мужчин, как уменьшить грудь у мужчин, как убрать жир с мужской груди [~PROPERTY_KEYWORDS_VALUE] => уменьшение груди у мужчин, как уменьшить грудь у мужчин, как убрать жир с мужской груди => 447:18 [~PROPERTY_KEYWORDS_VALUE_ID] => 447:18 => 2165 [~DETAIL_PICTURE] => 2165 => 27.08.2013 13:15:52 [~DATE_CREATE] => 27.08.2013 13:15:52 => К сожалению, сегодня многие мужчины страдают от избыточного веса и не всегда готовы бороться с ним. Жировые отложения в области груди можно убрать с помощью скальпеля хирурга. [~PROPERTY_TOP_TEXT_VALUE] => К сожалению, сегодня многие мужчины страдают от избыточного веса и не всегда готовы бороться с ним. Жировые отложения в области груди можно убрать с помощью скальпеля хирурга. => 447:67 [~PROPERTY_TOP_TEXT_VALUE_ID] => 447:67 => Помимо физических упражнений устранить жировые отложения в области груди можно с помощью пластической операции - липосакции при гинекомастии. [~PROPERTY_MICRO_TEXT_VALUE] => Помимо физических упражнений устранить жировые отложения в области груди можно с помощью пластической операции - липосакции при гинекомастии. => 447:98 [~PROPERTY_MICRO_TEXT_VALUE_ID] => 447:98 => [~PROPERTY_ARCHIVE_VALUE] => => [~PROPERTY_ARCHIVE_ENUM_ID] => => 447:102 [~PROPERTY_ARCHIVE_VALUE_ID] => 447:102 => / [~LANG_DIR] => / => 500 [~SORT] => 500 => kak-umenshit-grud-muzhchine [~CODE] => kak-umenshit-grud-muzhchine => 447 [~EXTERNAL_ID] => 447 => novaclinic [~IBLOCK_TYPE_ID] => novaclinic => faq [~IBLOCK_CODE] => faq => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => s1 [~LID] => s1 => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html => => Array ( => Array ( =>
Увеличение молочных желез у мужчин называют гинекомастией.
Сегодня эта проблема затрагивает около 30% мужского населения разных возрастов. Есть мужчины, которых это не беспокоит, но большинство, к счастью, предпринимают попытки уменьшить грудь. В связи с этим вопрос «как убрать жир с мужской груди?» остается актуальным всегда.
Виды заболевания
Лечение гинекомастии зависит от формы и стадии заболевания. Так, например, физиологическая форма недуга, которая часто возникает у новорожденных и подростков, чаще всего проходит самостоятельно. Очень редко мальчикам в возрасте полового созревания могут быть показаны консервативные методы лечения, состоящие из гормональных препаратов.
Физиологическая гинекомастия часто встречается у мужчин после 45, в данном случае это считается дефектом, требующим оперативного лечения.
При ложной форме болезни (когда грудь увеличивается за счет жира) уменьшение груди у мужчины проводится при помощи липосакции в комплексе с медикаментозной терапией. Но на первых стадиях ложной гинекомастии лечение чаще всего состоит из диеты и слабой гормональной терапии.
Когда есть смысл уменьшить грудь мужчине
Прямыми показаниями к оперативному уменьшению груди у мужчины является:
- истинная гинекомастия у зрелых мужчин;
- затянутая форма заболевания (более 1 года);
- ощутимое увеличение молочных желез.
Уменьшение груди у мужчины состоит в сложной хирургической манипуляции. Суть операции заключается в удалении непосредственно молочной железы и жировой ткани груди.
Лишние жировые отложения убирают под общей анестезией, чаще всего с использованием рассасывающихся швов. После операции по уменьшению груди у мужчины, пациента выписывают через 1-2 дня. Реабилитационный период длится около 3 недель. В это время запрещается любая физическая активность, необходим покой. Зато уже через месяц после операции все неприятные последствия проходят.
Гинекомастия - доброкачественное новообразование, которое переходит в рак очень редко. Стоит понимать, что данный способ уменьшения груди у мужчины - наиболее удобный, быстрый и эффективный.
)) => Проблемы здоровья)
Как уменьшить грудь мужчине?
К сожалению, сегодня многие мужчины страдают от избыточного веса и не всегда готовы бороться с ним. Жировые отложения в области груди можно убрать с помощью скальпеля хирурга.
Увеличение молочных желез у мужчин называют гинекомастией.
Сегодня эта проблема затрагивает около 30% мужского населения разных возрастов. Есть мужчины, которых это не беспокоит, но большинство, к счастью, предпринимают попытки уменьшить грудь. В связи с этим вопрос «как убрать жир с мужской груди?» остается актуальным всегда.
Виды заболевания
Лечение гинекомастии зависит от формы и стадии заболевания. Так, например, физиологическая форма недуга, которая часто возникает у новорожденных и подростков, чаще всего проходит самостоятельно. Очень редко мальчикам в возрасте полового созревания могут быть показаны консервативные методы лечения, состоящие из гормональных препаратов.
Физиологическая гинекомастия часто встречается у мужчин после 45, в данном случае это считается дефектом, требующим оперативного лечения.
При ложной форме болезни (когда грудь увеличивается за счет жира) уменьшение груди у мужчины проводится при помощи липосакции в комплексе с медикаментозной терапией. Но на первых стадиях ложной гинекомастии лечение чаще всего состоит из диеты и слабой гормональной терапии.
Когда есть смысл уменьшить грудь мужчине
Прямыми показаниями к оперативному уменьшению груди у мужчины является:
- истинная гинекомастия у зрелых мужчин;
- затянутая форма заболевания (более 1 года);
- ощутимое увеличение молочных желез.
Уменьшение груди у мужчины состоит в сложной хирургической манипуляции. Суть операции заключается в удалении непосредственно молочной железы и жировой ткани груди.
Лишние жировые отложения убирают под общей анестезией, чаще всего с использованием рассасывающихся швов. После операции по уменьшению груди у мужчины, пациента выписывают через 1-2 дня. Реабилитационный период длится около 3 недель. В это время запрещается любая физическая активность, необходим покой. Зато уже через месяц после операции все неприятные последствия проходят.
Гинекомастия - доброкачественное новообразование, которое переходит в рак очень редко. Стоит понимать, что данный способ уменьшения груди у мужчины - наиболее удобный, быстрый и эффективный.
Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.
Помимо физических упражнений устранить жировые отложения в области груди можно с помощью пластической операции - липосакции при гинекомастии.
Рад приветствовать читателей моего блога. Сегодня хотелось бы обсудить важную для многих тему – как убрать жир с грудных мышц мужчине.
Многие уверены, что для удаления жира с определенной части тела, необходимо давать максимальную нагрузку на определенную группу мышц, резко снизить потребление калорий и «побольше кардио». И даже пытаются воплотить этот план в жизнь. Что в итоге? Стремительно исчезающая мышечная масса, сохранившийся жир, а в дальнейшем еще и сложности с похудением. Не ради этого стоит так долго и упорно работать.
Чтобы похудеть, нужно есть. Но правильно. Тренироваться. Но грамотно. Все гораздо проще, чем кажется и никакого экстрима. Давайте разберемся в этой проблеме вместе.
- Неправильное питание
- Гиподинамия
- Гормональный дисбаланс
И тем, кто стремиться к красивому рельефу, стоит начать с посещения врача эндокринолога. Особенно, если жировая ткань накапливается неравномерно, по женскому типу, преимущественно в области бедер и груди. Избыток эстрогена, да-да, он тоже присутствует в организме любого мужчины, может привести к накоплению лишнего жира. И избавиться от него без медикаментозной поддержки практически невозможно.
Гинекомастия: как в погоне за красивой фигурой остаться не у дел?
Особо внимательно к своему здоровью стоит тем, кто самостоятельно или под руководством непрофессионального тренера принимал анаболические стероиды, которые часто становятся причиной возникновения гинекомастии (разрастанию железистой ткани).
Поступление гормона извне угнетает работу половых желез, уровень тестостерона снижается, а эстрогена растет. Истинная гинекомастия не исчезнет ни от диеты, ни от тренировок – поможет только хирургическое вмешательство. Поэтому так важно не принимать медикаменты без консультации врача.
Но не только таблетки бывают виноваты – часто неправильное питание с избытком углеводов и жиров приводит к смещению баланса тестостерона/эстрогена в пользу последнего. Не хотите превратиться в «женоподобное» существо? Выбрасывайте коробку с пончиками, картошку фри и прочий фаст-фуд в урну.
Три правила для заметного рельефа грудных мышц
- Соблюдать технику выполнения упражнений, особенное внимание уделяя ширине хвата – чем он шире, тем больше в работу включаются именно грудные мышцы
- Чередовать разные типы нагрузки – не стоит выполнять только отжимания или только тяги, ресурс «роста» грудины за одну тренировку ограничен
- Избегать ежедневных тренировок – помните, мышцы растут во время отдыха, как ни парадоксально
Для того красивого торса придется постараться и тогда уже через две-три недели будет заметен результат. Но и чуда ждать не стоит, вы же понимаете, что организм имеет свои ресурсы и «накачаться за 10 дней» попросту невозможно.
Многие мужчины стремятся получить форму груди точно такую же, как у известного атлета. Но забывают, что форма мышц индивидуальна и уникальна, в точности повторить фигуру другого человека не удастся.
Питание: рельеф делается на кухне
Питание – это 70% успеха. Можно сколько угодно тренироваться, но тарелка магазинных пельменей с майонезом сведет все усилия на нет. для того, чтобы сбросить вес.
Правила правильного питания
- В день должно быть 6 приемов пищи. Да, для того, чтобы похудеть, придется поесть. Но питание придется изменить, порции уменьшить, а жареное и алкоголь вовсе исключить
- Важно соблюдать баланс белков (их в рационе должно быть не менее 40%), жиров (25%), углеводов (35%). При этом углеводы должны быть сложными – в виде каш, хлеба с высоким содержанием отрубей, некрахмалистых овощей. Только так можно оставаться сытым долго и не бояться сорваться при виде чебуреков
- Никакого экстрима – о диетах из трех яиц и чашечки кофе в неделю забыть и не вспоминать. Голодание всегда включает эволюционные защитные механизмы, чем меньше пищи поступает, тем сильнее организм экономит. И сжигает не только жировые запасы, но и то, что больше всего расходует энергию – мышцы. Даже если удается полностью пройти курс похудения, результат не порадует. Из зеркала на вас будет смотреть «тощий толстяк», объем мышц уменьшается, жировая прослойка сохраняется, кожа обвисает. Неприятное зрелище. Плюс постоянные головные боли, перепады настроения, гормональные скачки
Идеальный рацион питания
- Шесть приемов пищи
- Основная часть углеводов потребляется в первой половине дня (до 16:00)
- Много белка (говядина отлично подходит, индейка тоже, курица ограниченно из-за несоблюдения фермерами стандартов и бесконтрольного использования гормональных препаратов, а от свинины стоит вовсе отказаться)
- Овощи, овощи и еще раз овощи – поверьте, их можно научиться готовить очень вкусно, кулинарная книга в помощь. Большое количество овощей в рационе не только обеспечивает нормальное функционирование ЖКТ, но и нормализует обменные процессы в организме, понижает уровень сахара в крови
- И последнее – вода! Не менее полутора литров чистой, негазированной воды
Соблюдение этих правил не только позволит не только избавиться от лишнего жира на груди, но и оздоровить организм. Бонусом будет прилив сил, чистая кожа, избавление от резкого запаха тела. Вам понравится, обещаю.
Для того, чтобы рельеф стал еще более выраженным, избавьтесь от лишней воды в организме. Для этого стоит снизить количество потребляемой соли. Не убрать ее полностью, а именно снизить.
Упражнения: как тренироваться?
О том, что каждая тренировка начинается с разминки, знают даже новички. Но вот о том, что разминка не должна занимать слишком много времени, забывают. Проработка грудных мышц не должна сопровождаться кардио. Бег на дорожке, велосипед хорош для укрепления сердечнососудистой системы. Но если целью является проработка мышц груди, лучше сосредоточиться на силовых тренировках. А для кардио выделить отдельный день или время суток. Но помним, никакого экстрима!
Построение тренировки
- Разминка
- – в данном случае идеальным будет жим штанги или гантелей на прямой или наклонной скамье
- Проработка малой грудной, передней зубчатой, межреберных мышц
- Заминка
Что входит обязательно в тренировку?
- Отжимания от пола
- Сведение рук на эспандере (кроссовер)
- Пуловер на наклонной скамье со штангой или гантелью
Упражнения стоит выполнять до ощущения сильного жжения в мышцах, до отказа, обеспечивая максимальную эффективность тренинга.
Нагрузку необходимо повышать постепенно, увеличивая вес спортивного снаряда, а не только количество подходов. Между подходами давайте телу отдохнуть не менее 1-2 минут. Имеет смысл использовать круговые тренировки, но не более одного раза в неделю.
Если нет времени на тренажерный зал, в теплое время года можно провести тренировку на спортивной площадке. – вес собственного тела обеспечивает достаточную, для формирования красивого торса, нагрузку. Спорт на свежем воздухе зарядит энергией на весь день.
Грудные мышцы достаточно широкие, поэтому регулярными упражнениями можно добиться заметного рельефа.
А зимой и в домашних условиях можно проработать мышцы груди. Из инвентаря понадобятся только наборные гантели. Хорошо, если есть еще и скамья. Нет – ничего страшного!
Не забывайте и о проработке других частей тела – живота, спины, ног. Выполнение эффективных упражнений требует включения нескольких групп мышц. И со слабой спиной, например, достаточно сложно максимально нагрузить грудь. Поэтому приседы и тяги исключать из тренинга не стоит.
Подведем итоги
Отнеситесь к преображению своего тела не как к работе, а как к веселому приключению. Уверен, регулярные тренировки позволяют не только убрать жир, укрепить тело, но и стать увереннее, открыть новый круг общения и обогатить свой мир.
Вконтакте
