20-летний житель Архангельска Сергей Кутовой не стесняется того, что потерял одну ногу, и рассказывает об этом всем: дает интервью журналистам, ездит на популярные ток-шоу и регулярно делится фото в соцсетях. Все случилось весной 2013 года. Тогда похудевший на 40 килограммов молодой человек, выпусник 11-го класса, ждущий от жизни перемен к лучшему, шел по улице, как внезапно на тротуаре его сбил грузовик. Водитель большегруза не сумел вовремя затормозить перед пешеходным переходом, свернул на тротуар и наехал на 17-летнего Сергея.
Instagram
vk.comЯ не думал тогда, что умираю. Лежал в крови на дороге и искал по карманам телефон, чтобы позвонить отцу, но сбежавшиеся люди стали кричать, чтобы я не шевелился и не смотрел на ноги. Водитель, избегая столкновения с остановившимися перед пешеходным переходом машинами, вылетел на обочину. В итоге машина протащила меня метров пятнадцать и врезалась в столб. Между капотом машины и столбом оказалась моя левая нога. Подняв голову, я увидел, что она раздроблена и держится… на одной коже. О внешности не думал. Задача была - выжить. Я принял себя после ДТП - без ноги, но не мог принять себя безобразно толстым. Ну какого парня украсят слабые руки и рыхлый живот? Я не хотел таким быть и ударился в спорт, сначала дома - отец с братом установили мне турники и брусья. А потом - в тренажерном зале. Я старался для себя - не мода или навязанные стандарты, быть в тонусе - значит быть здоровым. И я таким стал. Минимальный вес, к которому я пришел, был 69 килограм. Внезапно девушки стали обращать на меня внимание…
Как пишет до 19 лет Сергей ни с кем не встречался. А сейчас он в отношениях с привлекательной девушкой, с которой счастлив. Правда, в подъезде у дверей Сергея неизвестные поклонницы продолжают рисовать сердечки и признаваться ему в любви.
vk.com
Сейчас Сергей получает высшее образование и вскоре собирается перебираться в Питер. По его словам, там он примет участие во всероссийском онлайн-проекте «Спорт в народ» и будет составлять программы питания и тренировок для людей-инвалидов, которые хотят изменить себя. Сергей уже даже снял в Питере квартиру.
vk.com
Я не хочу прожить впустую, негатив и самоедство могут сбить с намеченного пути, надо жить ярко, не отвлекаясь на пустяки. В Питере я намерен создать еще один интернет-ресурс - видеоблог, благодаря которому буквально впущу всех желающих в свою жизнь, буду повсюду брать с собой камеру и рассказывать полезные и интересные вещи. Однако я не хочу быть типичным пользователем Сети. Накачал ягодицы и получил столько-то «лайков» - странная система ценносте. Это самое простое, что можно сделать в современном мире. Я хочу быть подтянутым, но для меня спорт - только часть жизни, а не главный ее смысл. Должно быть еще что-то.
По информации издания, вместе с братом Сергей Кутовой планирует снять фильм о подростоке-колясочнике, который внезапно для всех превращается в рок-стар и быстро завоевывает любовь сначала близкого окружения, а потом и незнакомцев. Деньги на фильм братья собирают с помощью «
Instagram.com/sega_kutove
История простого парня из Архангельска облетела всю страну. 19-летний Сергей Кутовой стал примером для миллионов здоровых людей, ежедневно жалующихся на свою жизнь, но при этом не делающих ничего, чтобы ее изменить.
instagram.com/sega_kutove/
Еще два года назад молодой человек и сам принадлежал к категории подобных лентяев. Кроме того, Сергей страдал избыточным весом. «Я ел все подряд и представлял из себя бессильный жирный кусок. До 19 лет у меня не было девушек, я даже не целовался», — цитирует Кутового« Комсомольская правда».
Сергей пытался худеть, и у него это даже начало получаться — при весе в 140 килограммов он сбросил 50 кг. Но тут в жизни парня случилась трагедия: молодого человека сбил грузовик, когда он переходил дорогу по пешеходному переходу, возвращаясь из школы. В результате аварии Сергей потерял ногу. Находясь в больнице, юноша снова поправился и стал весить 110 килограммов.
instagram.com/sega_kutove/
« Я только ел и ел, тогда, в больнице, было не до внешнего вида. Главное — выжить, и, естественно, количество еды не контролировалось с учетом того, что я постоянно лежал — все 9 месяцев. Затраты энергии никакой, и в итоге — жирный урод, который, по идее, должен был спиться или скуриться», — рассказывает о себе Сергей на странице в социальной сети.
Но юноша не сдался, начал заниматься спортом и искать выход из ситуации: «Никому не советую всякие диеты, только правильное и сбалансирование питание! Дальше важный момент. Я никогда не чувствовал себя ограниченным или неполноценным, всегда уверен в себе — наверное, поэтому и никогда не было и речи о том, чтобы забить на себя „такого“ — смириться. Ведь в первую очередь я человек внутри, а не снаружи — можно быть и со всеми конечностями, но моральным уродом».
instagram.com/sega_kutove/
Сергей смог достичь превосходных результатов: из робкого подростка-инвалида с избыточным весом парень превратился в уверенного в себе красавца с идеальной фигурой. В личной жизни Сергея теперь тоже все в порядке: молодой человек нашел свою любовь — девушка Полина теперь его главная поддержка и опора.
instagram.com/sega_kutove/
« Абсолютно все смотрят на нас и не сводят глаз от удивления. Я давно привык, и она уже тоже. А знаете, как мы преодолеваем ступени? Я приступаю на ногу, как раненый боец шагаю, а она слева от меня, и я опираюсь на ее хрупкие плечи, преодолевая каждую ступеньку, по чуть-чуть. А она так верно терпит и любит. И потом она затаскивает эту 20 килограммовую коляску, а я жду там, наверху. И приходится смотреть, как моя отважная маленькая девочка справляется с ней. Боже, да ей абсолютно пофиг, с ногой или без, с рукой или без — главное, жив и только ее», — рассказал о своей возлюбленной Сергей.
Юноша активно ведет свой Instagram, где предлагает помощь всем нуждающимся в его совете. Сейчас у Кутового есть заветная мечта — стать фитнес-моделью, сниматься для журналов и попасть на Олимпиаду в Пхеньяне. Уверены, у него все получится! Пожелаем Сергею удачи!
Сергей нашел в себе силы и, несмотря на свой физический недостаток, начал заниматься спортом и следить за своим здоровьем. За небольшой срок он добился невероятных результатов, о чем рассказывает в своем Инстаграм, где у него сотни тысяч подписчиков.
“До аварии 50 кг я скинул на белковой диете за 6 месяцев, в итоге, камни в почках в 17 лет (вовремя узнали и сделали операцию). Никому не советую всякие диеты, только правильное и сбалансирование питание!”
“Я никогда не чувствовал себя ограниченным или неполноценным, всегда уверен в себе, наверное, поэтому и никогда не было и речи о том, что бы забить на себя «такого» - смириться. Ведь в первую очередь я человек внутри, а не снаружи, ведь можно быть и со всеми конечностями, но таким моральным уродом? Вопрос был не в том, как жить без ноги, а как похудеть без ноги? Отсутствие движения на 2 года, отсутствие тренировок, потому что в зал в Архангельске на коляске просто не попасть…”
Сегодня Сергей больше не чувствует себя инвалидом и он просто счастлив! У него есть девушка из Екатеринбурга Полина Мухачева, они очень любят друг друга и им пророчат долгое будущее.
“Она катает меня везде и всегда, а я уже отвык от такой заботы. Абсолютно все смотрят на нас и не сводят глаз от удивления. Я давно привык, и она уже тоже. А знаете, как мы преодолеваем ступени? Я приступаю на ногу, как раненый боец шагаю, а она слева от меня, и я опираюсь на её хрупкие плечи, преодолевая каждую ступеньку, по чуть-чуть. А она так верно терпит и любит. И потом она затаскивает эту 20 килограммовую коляску, а я жду там, наверху. И приходится смотреть как моя отважная маленькая девочка справляется с ней. Боже, да ей абсолютно пофиг с ногой или без, с рукой или без, главное, жив и только её.” – пишет Сережа о своей любимой.
У Сергея стоят еще огромные цели впереди, он планирует поставить себе протез и сниматься моделью в фитнес журнале, а также участвовать в Олимпиаде в Пхеньяне.
Пожелаем удачи этому целеустремленному и сильному духом парню!
И обещали делиться вдохновляющими рассказами девушек и парней о том, как они сбросили вес. История нового героя нашего проекта - 20-летнего Сергея Кутового - явно выходит за рамки формата, поскольку наполнена куда большим смыслом, чем просто борьба за красивое тело: это невероятная история преодоления, мужества, отваги и веры в себя.
"В 17 лет я был жирным бесформенным мешком и весил 148 килограммов", - начинает свой рассказ Сергей, который предпочитает называть вещи своими именами. Сергей сел на диету, начал сбрасывать вес. Однако спустя несколько месяцев, когда его цель была уже совсем близка, с ним случилась беда. Сергей попал под колеса автомобиля, в результате чего стал инвалидом - потерял ногу. Началась совершенно иная история: борьба за собственную жизнь. Фотографии, показывающие, как Сергей выглядит сейчас, - лучшая иллюстрация того, что невозможное возможно. HELLO.RU попросил Сергея рассказать свою историю с самого начала.
Сергей, 20 лет
Похудел на 52 кг (со 120 до 68 кг)
Моя история похудения началась в 2013 году, когда я учился в 11 классе. Я весил 148 килограммов при росте 186 сантиметров. Если называть вещи своими именами, я выглядел как жирный и бесформенный мешок, который не мог нравиться никому. Долгое время меня это не смущало: в школе меня не унижали, у меня было довольно много друзей. Все изменила несчастная любовь - мне разбили сердце. Я всегда умел поддержать разговор, был галантен с девушками, но этого оказалось мало. Если твой внешний вид оставляет желать лучшего, ты всегда будешь для девушек лишь подружкой, а отношения они будут строить с другими парнями, которые хороши собой. Женские гормоны требуют тестостерона, а у толстых мужчин он, как правило, на самом низком уровне.
Я решил, что похудею раз и навсегда. Сел на белковую диету, продержался 5 месяцев без единого срыва - смог сбросить 44 килограмма. Я был очень доволен собой и поставил себе новую цель - еще минус 20 килограммов, а после - тренажерный зал и борьба за рельефное тело. Но все повернулось совсем иначе...
13 апреля 2013 года я шел из больницы, где проходил обычное ежегодное обследование. Почти подошел к дому, оставалось лишь преодолеть пешеходный переход. Передо мной была односторонняя дорога, я остановился и внимательно посмотрел по сторонам. Дорогу мне, как и предписывали правила, уступила машина, и я начал переходить. Когда я был на тротуаре и, казалось бы, вне зоны риска - я почувствал жесткий удар. Отключился. Как выяснилось впоследствии, у грузовика модели WAF отказали тормоза, и на скорости 100 километров в час он сбил меня, впечатав в столб. После этого было 10 дней комы.
Выйдя из комы, я 9 месяцев лежал в кровати на вытяжении - таз был раздроблен, нельзя было даже сидеть. Я пропустил все: последний звонок, выпускной, вступительные экзамены в институт. За этот год я стал сильнее, старше. Мне приходилось плакать и злиться, анализировать и открывать нового себя.
В больнице я был полностью лишен физической активности: играл в компьютер, спал и ел. Когда приехал домой, весил 120 килограммов. Я увидел себя в зеркале, в которое последний раз смотрелся еще здоровым и полным надежд юношей, и пришел в ужас. Я был похож на старика: лысый инвалид, на коляске, в очках, с 37-ю шрамами на теле. В тот момент я понял: чтобы вновь быть счастливым, мне нужно научиться бороться с самим собой и своей ленью.
Я начал искать способы приобрести спортивное тело и понял, что только правильное и сбалансированное питание может привести к успеху. Диеты же - это стресс и крах для нашего организма, метаболизма, волос, кожи, эндокринной и гормональной системы. Моя трансформация заняла полтора года. Первые семь месяцев была внутренняя психологическая борьба с самим собой: я несколько раз срывался, забрасывая систему правильного питания куда подальше, и начинал снова; следующие 8 месяцев работал над атлетической формой. В социальных сетях меня часто спрашивают, откачивал ли я жир или колол какие-то препараты. Нет, не бывает волшебных "штучек", которые решат за вас проблемы с лишним весом.
Сергей Кутовой уверен: похудеть и привести свое тело в порядок под силу каждому
Я уверен: измениться в лучшую сторону может каждый. Даже я, парень без ноги и на коляске, смог скинуть 52 килограмма и приобрести атлетическое телосложение. Почему бы и вам не попробовать?
Если перейти к практике, то самый главный секрет похудения в том, чтобы разогнать метаболизм. Ускоренный метаболизм увлечивает темп сжигания жира, усвоения пищи и наращивания мышечной массы.
Расскажу об основных правилах ускорения метаболизма:
1. Есть каждые 2 часа.
2. Не пить во время еды: или за 20 минут до, или через 40 минут после.
3. Исключить быстрые углеводы: копченое, мучное, сладкое, соленое, жареное, фастфуд и полуфабрикаты.
4. Рано ложиться спать: в промежутке между 22:00 до 2:00 гормон роста выделяется лучше всего.
Сейчас я веду образ жизни обычного молодого человека: учусь в университете, хожу в спортивный зал и бассейн, у меня есть друзья и любимая девушка. Недавно меня пригласили заниматься следж-хоккеем на профессиональном уровне, в перспективе - шанс попасть в сборную России по этому виду спорту. Главное - верить в лучшее и ставить правильные цели!
"Мир не без добрых людей", - подписал Сергей фото. "В этот день я приехал в спортзал, но лифт не работал. Я развернулся, чтобы ехать домой. Этот человек поднял меня на второй этаж на собственных руках. Спасибо!"
