V modernej spoločnosti žena už dávno prestala hrať v domácnosti. Stále viac riadia spoločnosť, lietajú do vesmíru - vo všeobecnosti vedú úplný, nezávislý život. Dnes sa mnoho dievčat aktívne zapája do športu a zaujíma sa najmä o aktivity, ako je táto. Mnohí jednoducho nevedia, kde je možné vyhovieť štandardom TRP, a preto sa nesnažia riešiť túto otázku. A márne! Dodávanie noriem pre ženy je pravdepodobne ešte cennejšie ako pre mužov.
Všeobecne platí, že skôr, ako začnete túto zodpovednú udalosť, mali by ste starostlivo preštudovať tabuľky noriem pre ženy. Zohľadňujú požiadavky na rôzne vekové skupiny a stručný opis povinných a dodatočných testov pre dievčatá. A až potom sa rozhodne urobiť rozhodnutie. A ak je rozhodnutie pozitívne, potom stojí za to ísť do konca. (Zistite, ako tu môžete.)
Fyzickú kultúru a šport je možné praktizovať aj dovnútra aj vonku. Hlavná vec je starostlivo pristupovať k problému, a uistite sa, že konzultovať s odborníkmi v oblasti rekreačnej telesnej výchovy a zdravotníckych odborníkov. Sú situácie, keď je zdravie drahšie ako tie najušľachtilejšie ciele.
Mladí ľudia dnes nie vždy vedia, že skratka TRP znamená legendárnu slávnu frázu „pripravený na prácu a obranu“, hoci v sovietskych časoch žili pod týmto sloganom takmer všetci občania krajiny. Poskytovanie športových štandardov TRP bolo skutočným sviatkom pre sovietskym školákom a dnes chcú úrady takúto tradíciu oživiť, preto údaje o tom, čo bude možné tRP 2017 normy pre školákovzaujímavé pre mnohých.
Vlastnosti a výhody TRP
História týchto fyzických štandardov sa začala v roku 1931, kedy členovia Komsomolu navrhli schváliť jednotný systém telesnej výchovy pre sovietskych občanov, zatiaľ čo ženy a muži vo veku 17-18 rokov boli zapojení do tohto podujatia. Úspešná implementácia všetkých štandardov dala človeku možnosť získať špeciálny odznak, ale po rozpade únie sa na to rozhodli zabudnúť. Túto tradíciu obnovili v roku 2014, pretože v tomto momente úrady rozhodli, že TRP umožňuje občanom zlepšiť svoje fyzické zdravie a tým predĺžiť priemerný vek života. Dnes úrady podporujú zdravý životný štýl, v ktorom by sa osobitná pozornosť mala venovať fyzickej aktivite obyvateľstva, ale je pozoruhodné, že by sa mala venovať osobitná pozornosť tomu, aby sa ľudia mohli venovať životnému prostrediu. normy TRP pre školákov 2017, tabuľka , Ktorý bude uvedený nižšie, každý bude môcť vziať (nielen školákov), a ich vek je obmedzený len na 6-70 rokov (hoci všetky normy sú rozdelené podľa zložitosti).
Zvláštna pozornosť sa dnes venuje skutočnosti, že fyzicky aktívny žiak, ktorý učí radšej behať alebo plávať, než sedieť na lavičke počas vyučovacej hodiny, má silnú imunitu, v dôsledku čoho chýbajú triedy, a táto skutočnosť sa považuje za výhodnejšiu pre štát, takže úvod TRP má štátny význam. Obnovenie poskytovania týchto činností umožňuje nielen zlepšiť fyzickú aktivitu človeka, ale aj normalizovať jeho duševný vývoj, pretože úrady veria, že existuje priama súvislosť medzi týmito udalosťami. Samostatnou výhodou pre školákov bude, že najlepší študenti v tejto disciplíne budú schopní získať výrazné známky.
Aké normy budú mať študenti?
Oficiálne napísanétabuľka noriem TRP pre školákov v roku 2017 v Rusku je dôkaz, že normy sa líšia podľa veku, preto sú určené osobitne pre študentov v každej triede, pričom sa berie do úvahy vývoj tela dieťaťa. Študenti základných škôl budú musieť absolvovať len osem jednoduchých úloh a len polovica z nich bude povinná a zvyšok sa bude robiť podľa priania, a to vrátane behu, ohýbania (zo stojacej pozície) a ťahania a skákania. Ďalšie úlohy spočívajú v lyžovaní alebo plávaní alebo hádzaní lopty a niektoré deti majú radi tieto hodiny.
Absolventi sa môžu spoľahnúť na prísnejšie normy, ktoré sú určené pre vytrvalých ľudí, a zoznam povinných noriem pre túto skupinu ľudí bude oveľa väčší. Koniec koncov, lyžovanie, zvyšovanie tela (zamerané na posilnenie brušných svalov), plávanie (to je veril, že je to vynikajúca zručnosť, ktorá umožňuje osobe prežiť v budúcnosti a zachrániť jeho život), rovnako ako turistický výlet, kde môžete získať veľmi užitočné zručnosti a schopnosti prežitia.
Tri veľké písmená "TRP" sú plné veľa legendárnej histórie, ktorá pripomína všetkým obyvateľom ZSSR raz šťastnú minulosť. V sovietskych časoch bol deň doručenia plánovaných noriem považovaný za skutočnú dovolenku, keď sa na Červenom námestí konala slávnostná prehliadka. Aktívni mladí ľudia sa neustále snažili o účasť na športových halách, štadiónoch a halách. Na nejaký čas, bol zabudnutý zdravý životný štýl, prístupný pre všetkých, ale nastal čas znovu získať bývalú popularitu obyčajných telesnej kultúry, Na tento účel sa od roku 2017 TRP opäť vráti do „systému“ a každý sa môže pokúsiť odovzdať normy pre svoj vek.
Ako to všetko začalo
TRP začala svoju históriu v roku 1930, keď boli sovietskym občanom ponúknuté, aby vytvorili súbor ďalších všeobecných kritérií pre posudzovanie fyzickej prípravy ruských občanov. V prvom rade sa to týkalo mladých chlapcov a dievčat. Táto myšlienka bola jednomyseľne podporovaná populárnymi aktivistami a predstaviteľmi vedenia.
Účastníci sa dobrovoľne dohodli na dodržiavaní viacerých fyzických noriem, prezentované pred nimi vo forme športových cvičení. Komplexne boli všetky rozdelené na rýchlosť, silu a vytrvalosť. Okrem toho, každá veková norma mala vlastné kritériá na hodnotenie výsledkov pre mužov aj ženy. V priebehu niekoľkých rokov bola účasť na takýchto súťažiach a získavanie odznaku GTO v zlate alebo striebre medzi mladšou generáciou veľmi prestížne. Najobľúbenejšou aktivitou sa stali športy a počet účastníkov týchto súťaží sa každoročne exponenciálne zvyšoval. Postupom času sa systém stal tak dokonalým, že nové poznatky o ňom boli zavedené do školských osnov. A tak pokračovalo až do roku 1988.
Obnova TRP
O mnoho rokov neskôr, keď mladí ľudia začali tráviť všetok svoj voľný a pracovný čas na počítačoch, sa vláda rozhodla oživiť kedysi populárne štandardy. Za týmto účelom v apríli 2013 Vladimir Putin dokonca podpísal príslušnú vyhlášku. Je pravda, že známy TRP teraz dešifruje inak - „Som na teba hrdý“. V priebehu roka 2014 sa vo všetkých školách a vzdelávacích inštitúciách uskutočnila prípravná fáza, počas ktorej boli vypracované všetky štandardy TRP na rok 2017. Testovanie systému pokračovalo až do augusta 2015. Výsledkom je, že až v januári 2017 bude možné pokračovať v okamžitom plnení stanovených noriem TRP.
Štandardy TRP pre ženy
Pravidlá TRP v roku 2017 budú prijaté ženami a mužmi. Účasť na programe môžu byť vykonávané ženami vo veku od 6 do 70 rokov, v závislosti od vekového parametra bude každej skupine účastníkov pridelená samostatná skupina. Môže byť 11 takýchto skupín, stojí za to pripomenúť, že všetci členovia TRP sú dobrovoľníci a nikto nemôže nútiť nikoho nútiť prejsť štandardmi. Motivácia k účasti v systéme však bude systémom odmeňovania. 
TRP smernice pre mužov
Mužská skupina TRP sa v roku 2017 bude líšiť od ženského pohlavia len určitými štandardmi alebo počtom ich implementácie. Samozrejme, že pred konečným doručením všetkých predpisov, musíte cvičiť vopred a prísť na dovolenku s čistým svedomím. A aby sme pochopili, čo z čoho a v akej vekovej skupine by malo fungovať, potrebujete podrobnú tabuľku noriem. 
Povinné TRP disciplíny
Globálne povedané, takýto komplex fyzických cvičení je založený na filozofii. Vďaka neustálym dlhým tréningom môžu ľudia rozvíjať rýchlosť, flexibilitu a silu. Povinným odovzdať v roku 2017 bude cvičenie v behu, ťahanie hore a dlhé skoky. Podrobnejšie informácie o normách TRP nájdete v osobitnej tabuľke pre mužov a ženy. Mimochodom, na dosiahnutie väčších výsledkov v TRP, mali by ste venovať pozornosť nielen telesnej výchove, ale aj disciplíne, všeobecnej podpore zdravia, zdravému životnému štýlu a rozvoju vôle. Bolo by pekné zúčastniť sa na špeciálnych prednáškach, ktoré budú pracovať na všetkých označených ukazovateľoch.
Všetko sám rozhodnem!
Okrem povinného komplexu si všetci účastníci testov vyberú medzi zoznamom testov, ktoré si sami vyberú. Sú to bežecké, streľba, bežecké lyžovanie, turistika, plávanie a schopnosť organizovať sa vo voľnej prírode.
Motivácia a príjemné odmeny
Ukazuje sa, že program odmeňovania pre všetkých členov TRP je podobný programu, ktorý bol zavedený mnoho rokov. Je pravda, že teraz, okrem všetkých známych zlatých, strieborných a bronzových ikon, sa ešte pridali ďalšie slová „účastník“. Ak sa chcete stať vlastníkom prvých troch, musíte to skúsiť. Ten je daný každému z účastníkov, ktorí sa rozhodnú otestovať svoju silu na úrovni svojich rovesníkov.
Vláda Ruskej federácie sa rozhodla, že túto myšlienku riadne financuje so značnými finančnými prostriedkami. Ukazuje sa, že okrem oznámených odznakov môžu všetci účastníci "TRP" počítať s ešte príjemnejšími prekvapeniami.
Všetci žiaci, študenti a absolventi, ktorí majú v pláne zapísať sa na vysokú školu, očakávajú dobré odmeny za účasť v TRP. Jednoducho povedané, ide o niektoré body, ktoré sú následne zhrnuté do výsledkov Jednotnej štátnej skúšky. Výsledkom je, že účasť na samotných súťažiach pomôže v budúcnosti ovplyvniť možnosť vstupu na univerzitu.
Ak to zdravie dovoľuje
Dobrovoľnú účasť na plnení noriem TRP je možné uskutočniť len so súhlasom lekárov. Ak niektorý zo žiadateľov má nejaké zdravotné problémy, môže byť bez váhania testovaný. Avšak tí, ktorí majú vážne choroby alebo sú zaregistrovaní u vysoko špecializovaných lekárov, nedostanú v roku 2017 vstup na označené podujatie. Účastníci, ktorí dostali povolenie od lekára, čakajú na dlhú fázu prípravy s TRP, končiac hodnotením priebežných výsledkov. Koniec koncov, nikto nezakazuje milujúci šport, ale zdravie musí byť vždy na prvom mieste.
História noriem TRP
Skratka znamená „Ready for Labour and Defence“ a prvýkrát sa takéto normy objavili v ZSSR. Existujú dodnes, ale vláda má záujem, aby boli povinné pre ľudí rôznych vekových kategórií. Na druhej strane je to dobrý spôsob, ako skontrolovať fyzickú formu a fyzickú formu dieťaťa, nastaviť určité priority v triedach atď. Pre rok 2017 existujú vlastné štandardy pre dodanie TRP a sú rozdelené do 11 krokov, berúc do úvahy štandardy TRP podľa veku.
1) Stupeň 1 - pre chlapcov a dievčatá vo veku 6-8 rokov. Povinné typy cvikov - jazda na raketopláne, zmiešané druhy pohybu, ťahanie z zavesenia na vysokej priečke atď. V závislosti od času cvičenia, ako aj počtu opakovaní, má dieťa na výber 3 medaily - bronz, striebro a zlato. Miera zaťaženia chlapcov a dievčat je diferencovaná.
2) Stupeň 2 - pre deti vo veku 9-10 rokov. Pretože v tomto období nastáva najmä aktívny vývoj organizmu, normy sa výrazne zvyšujú. Samotné cvičenia zostávajú rovnaké - behanie, zdvíhanie, ohýbanie atď.
3) Úroveň 3 - deti vo veku 12 rokov (normy TRP pre školákov 2017). Všetky požadované cvičenia zostávajú nezmenené, výber doplnkových cvičení, z ktorých si môžete vybrať, je výrazne rozšírený.
4) 4 úrovne - deti 14 rokov (stredná škola). Základné cvičenia opäť pozostávajú z behu, ťahania atď., Ale navyše. cvičenia dopĺňajú plávanie do 50 metrov, streľba zo vzduchoviek, sebaobrana bez zbraní, atď. V prípade posledných dvoch testov sa body započítajú a v závislosti od nich sa udeľuje medaila.
5) 5 stupňov - 16 rokov, absolvent tried. Predchádzajúce základné cvičenia sú doplnené streľbou z pneumatických alebo elektrických zbraní, plávania, turistiky na 10 kilometrov s cieľom vyskúšať zručnosti, bežecké lyžovanie, hádzanie olympijského športového vybavenia s hmotnosťou 700 gramov.
Všetky tieto kroky sú určené pre chlapcov a dievčatá vo veku od 6 do 16 rokov a všetkých ďalších 6 krokov je individuálnych pre mužov a ženy, to znamená, že majú rôzne súbory cvičení a testov.
Pravidlá TRP 2017 pre mužov
1) 6 stupňov - 18-29 rokov. Súbor cvičení a testov zahŕňa beh na vzdialenosť 100 metrov a 3 kilometre, ťahanie z visu na vysokom brvne, nakláňanie dopredu zo stojacej polohy, trhanie váhou.
Aby ste získali bronzový odznak, čas behu 100 metrov by mal byť 15 sekúnd a zlato - 13,5 sekundy. Beh na 3 km - minimálne 14 minút, za zlatý odznak - 12 a pol minúty.
2) 7 etapa - 30-39 rokov. Vzhľadom na zvyšujúci sa vek účastníkov sa znižujú požiadavky na získanie preukazu. Napríklad, ak pre vekovú kategóriu od 18 do 19 rokov, aby si bronz pri behu 3 kilometre bolo potrebné stráviť nie viac ako 14 minút, potom v tomto prípade je daná 15 minút 10 sekúnd.
3) 8 úroveň - 40-49 rokov. V tomto období už prebiehajú procesy postupného zhoršovania zdravia, preto je dôležité udržiavať sa v dobrom stave. Aj pre túto vekovú skupinu je potrebná povinná lekárska konzultácia. Dĺžka behu je 2 km, pre bronz - 14 minút.
4) 9 úroveň - 50-59 rokov. Taktiež je nutná konzultácia s lekárom a testovacia lišta je trochu redukovaná.
5) 10 krok - 60-69 rokov. Konzultácia s lekármi je povinná, nie je spustený ako test - namiesto toho tzv. „Nordic walking“ a zmiešaný pohyb.
6) 11 stupňov - viac ako 70 rokov. Podobné testy, ale čas sa mierne zvyšuje.
Pravidlá TRP 2017 pre ženy
Vo všeobecnosti sú cvičenia pre ženy odlišné. Práca s veľkými váhami je vylúčená (napr. Trhnutie pood kettlebell, pretože to môže viesť k zraneniam).
Telesná výchova je samozrejme potrebná pre všetky vekové skupiny od 6 do 70 rokov a viac.
Na stretnutí lietania v okresnej správe, vedúci oddelenia pre telesnú kultúru a šport, Nikolaj Kovalev, informoval o realizácii na území obce All-ruský športový a fitness komplex "Ready for Labour and Defence". Povedal, že v roku 2016 v meste Eisk bolo zriadené Testovacie centrum pre Federálnu TRC. Počas tejto doby boli normy prijaté v roku 1744 ľudí. Podľa výsledkov všetkých testov získalo 175 obyvateľov okresu zlaté odznaky, 42 - strieborné a 19 - bronzové.
Osem ľudí z oblasti telesnej kultúry a športu a 7 školiteľov a učiteľov Športovej školy pre deti a mládež v pôsobnosti Ministerstva školstva absolvovalo pokročilé vzdelávacie kurzy o vzdelávacích programoch pre športových sudcov podujatí VFSK TRP.
Od roku 2017 budú všetci, ktorí chcú, akúkoľvek kategóriu občanov, akceptovať normy TRP. Na dosiahnutie cieľov a cieľov, minister športu Krasnodar kraj Lyudmila Chernova odporučil učiteľov telesnej kultúry vzdelávacích inštitúcií, aby tiež podstúpiť pokročilé vzdelávanie a školenia v súdení pre komplex TRP. Na základe vzdelávacích inštitúcií sa odporúča otvoriť testovacie centrá, ktoré budú oprávnené hodnotiť implementáciu štandardov.
Vedúci oddelenia telesnej kultúry a športu uviedol, že absolventi škôl, ktorí v roku 2016 nespĺňali štandardy TRP a ktorí chcú zlepšiť svoje výsledky, sa môžu prihlásiť do testovacieho centra pred 1. marcom (kontaktný telefón: 7-72-17). A odovzdať normy v prvom mesiaci jari a získať známku vyznamenania. To umožňuje absolventovi získať ďalšie body po prijatí na univerzitu. Tak napríklad, vďaka zlatému bodu, žiadateľ dostane od 1 do 10 ďalších bodov, a ako študent je schopný sa kvalifikovať na zvýšenie štipendia.
Ak chcete získať rozlišovaciu značku TRP, musíte postupovať podľa piatich krokov:
- zaregistrovať sa na All-ruskom internetovom portáli www.gto.ru;
- získať UIN (jedinečné identifikačné číslo);
- získať osvedčenie o prijatí na plnenie noriem TRP s hlavnou skupinou zdravia;
- vykonávať testy podľa ich vekovej úrovne.
Vicepremiér Ruskej federácie Vitalij Mutko na tlačovej konferencii o obnove štandardov TRP predložil návrh na zváženie mechanizmu na podporu zamestnancov, ktorí úspešne prešli štandardmi TRP. „Spoločnosti, ktoré povzbudzujú svojich zamestnancov, aby viedli zdravý životný štýl, nepotrebujú ďalšie preferencie,“ hovorí Vitaly Mutko.
Doteraz sa pracovníci oddelenia telesnej kultúry a športu, ako aj zamestnanci športových škôl zapísali do automatizovaného systému TRP a sú pripravení spĺňať štandardy.
Nikolai Kovalev vyzval všetkých, aby sa pripojili k hnutiu ruského športového komplexu „Ready for Labour and Defense“ a stali sa účastníkmi testov, tlačovou službou správ okresnej správy Yeisk.
