Deti rastú a rodičia musia každý deň riešiť nové problémy vo vzťahu k výchove. V určitom bode mama a otec pochopia, že je čas vysvetliť svojim potomkom, čo je menštruácia. Rodičia sa môžu dokonca hádať, kto z nich by mal začať rozhovor na citlivú tému. Ako vysvetliť dieťaťu, čo je menštruácia a v akom veku by sa mal rozhovor začať?
Pri výchove dieťaťa musia rodičia plánovať diskusiu o citlivých témach.Kedy začať konverzáciu?
Niekedy rodičia rozhovor odkladajú, pretože sa domnievajú, že dieťa ešte nedosiahlo dostatočnú zrelosť. Kedy začať konverzáciu? Existuje nejaký univerzálny vek, v ktorom by ste sa mali so svojím potomkom rozhodne rozprávať? Ukazuje sa, že každé dieťa môže byť pripravené vnímať túto alebo tú informáciu vo svojom vlastnom čase. Je potrebné zvážiť niekoľko faktorov:
- Dievča môže začať menštruovať v 11 alebo dokonca 10 rokoch, takže sa s ňou musíte vopred porozprávať.
- Stojí za to sa na dieťa bližšie pozrieť a posúdiť, aký veľký záujem prejavuje o „zakázané témy“.
- Niekedy si potomok sám začne klásť otázky o fyziologických vlastnostiach žien a mužov. Ak má viac ako 8 rokov, potom je celkom možné začať podrobne odpovedať na jeho otázky.
- Ak spolužiaci vášho syna neskrývajú svoj záujem o otázky pohlavia a vzťahov medzi dievčatami a chlapcami. Takéto rozhovory niekedy vznikajú v skupine detí, dospelí môžu byť svedkami vtipov na túto tému.
Rodičia sami cítia čas, keď potrebujú svojej dcére jemne povedať o fázach dospievania dievčaťa. Tieto informácie bude potrebovať aj chlapec, určite by mal vedieť, že dievčatá sa niekedy cítia zle, aj preto by sa k nim nemalo správať hrubo.
Menštruácia dievčaťa môže začať pomerne skoro, takže by mala byť na to pripravená Príprava na rozhovor
Niektorým rodičom stačí začať konverzáciu a slová im prídu na um. Iní majú problémy s výberom fráz, najmä ak sa otázka týka citlivých tém. Ak sa považujete za druhý typ, má zmysel pripraviť sa na konverzáciu pomocou dostupných materiálov:
- Vyhľadajte špeciálnu literatúru, ktorá prístupným jazykom vysvetľuje, ako sa menštruácia (regula) vyskytuje u žien. Toto by mohla byť detská encyklopédia, časopis pre rodičov. Môžete si prečítať materiál a prezentovať ho dievčaťu s vlastnými komentármi. Navyše si tieto informácie bude môcť následne sama prečítať, pozrieť si obrázky a fotografie, ak vzniknú otázky.
- Bolo by skvelé, keby ste na túto tému našli video materiály. Môžete si pozrieť film alebo dokonca karikatúru so svojou dcérou a odpovedať na jej otázky.
Ak sa mamičke zdá nadchádzajúci rozhovor veľmi ťažký, môže nájsť informácie v knihe pre rodičov Základné pojmy
Ako správne štruktúrovať konverzáciu? Ako povedať dievčaťu o menštruácii bez toho, aby sa cítila znechutená alebo vystrašená? O čom by ste sa mali hneď porozprávať a čo si nechať na neskôr? V prvom rade si treba vopred premyslieť štruktúru rozhovoru a následne poradie, v ktorom je najlepšie informácie prezentovať. Navrhujeme usporiadať fázy rozhovoru v nasledujúcom poradí:
- Dievčatá sú malé ženy. Najprv vám musíme pripomenúť, že z každého dievčaťa vyrastie žena, ktorá sa v budúcnosti môže stať matkou. Ženy majú reprodukčné orgány, ktoré im umožňujú niesť plod – maternicu a vaječníky. Dievčatko má tiež tieto isté orgány, no sú ešte malé a rastú s ňou.
- Príprava na budúce materstvo. V určitom veku (11-14 rokov) telo dievčaťa signalizuje, že vstupuje do novej fázy - prípravy na budúce materstvo. Dievčatko začne menštruovať. Malo by sa spomenúť, že takmer všetky ženy zažívajú krvácanie, v tomto procese nie je nič strašné alebo hanebné.
- Hygiena. Samostatne musíme hovoriť o tom, že počas kritických dní musíte obzvlášť starostlivo udržiavať hygienu. Počas tohto obdobia sa patogénna mikroflóra môže dostať do vnútorných orgánov ľahšie ako zvyčajne, čo vedie k ochoreniam genitourinárneho systému. Tesnenia by sa mali pravidelne meniť a nemali by sa zanedbávať vodné postupy.
- Čo je PMS? Táto hrozná skratka, o ktorej vie takmer každý, znamená „predmenštruačný syndróm“. Je nevyhnutné upozorniť vašu dcéru, že počas tohto obdobia môže mať zmeny nálad, môže plakať bez zjavného dôvodu alebo sa cítiť urazená a osamelá. Hlavná vec, ktorú by dievča malo vedieť, je, že tento stav je dočasný, určite to prejde.
Snažíme sa o dialóg
O menštruácii nestačí hovoriť všeobecne, je dôležité počkať na otázky. Ak sa dcéra alebo syn po príbehu na nič nepýta, s najväčšou pravdepodobnosťou dieťa nie je pripravené diskutovať o tejto otázke s rodičmi. Dôvodov môže byť viacero: dcéra už veľa vie z komunikácie so spolužiakmi, alebo neverí rodičom a ostýcha sa rozprávať o intímnych témach.
Obe možnosti si vyžadujú starostlivé zváženie. Čo robiť, ak potomok nenadviaže kontakt? Po rozhovore sa oplatí počkať pár dní - teenager môže potrebovať čas na pochopenie informácií a o niečo neskôr príde so svojimi otázkami k rodičom. Ak dieťa naďalej mlčí a nevracia sa k tejto téme, je potrebné konať. Skúste sa znova porozprávať, opýtajte sa, čo ho znepokojuje a čo vie o „kritických dňoch“.
Možno už niekto poskytol tínedžerovi skreslené informácie a on si myslí, že je hanebné o tom hovoriť. Treba sa pokúsiť zistiť, čoho sa potomok bojí, čo presne už vie. Je veľmi dôležité vysvetliť mu, čo je pravda a čo fikcia.
Stáva sa, že konverzácia nevyjde - nemali by ste sa vzdávať. Akýkoľvek rozhovor je lepší ako mlčanie a ignorovanie problému.
Ak dieťa nie je pripravené nadviazať kontakt, nie je potrebné naliehať, budeme sa môcť porozprávať neskôr Otázky na zodpovedanie
Keďže povedať dcére o menštruácii so všetkými podrobnosťami je dosť ťažké, stojí za to sa na rozhovor vopred pripraviť a premyslieť si, ako odpovedať na otázky, ktoré môžu počas rozhovoru vzniknúť. Tínedžer je často zvedavý, aké bolestivé sú kritické dni, koľko dní trvajú a čo robiť, ak začnú nečakane? Ak v rodine vyrastá chlapec, treba sa s ním aj na túto tému porozprávať, ale rozhovor môže byť kratší a všeobecnejší. Pokúsime sa odpovedať na najobľúbenejšie otázky detí o menštruácii.
Bolí menštruácia?
Dievča sa môže obávať, že krvácanie je sprevádzané bolesťou. Je potrebné vysvetliť, že väčšinou sú úpravy bezbolestné, len na začiatku cyklu sa môže objaviť diskomfort v podbrušku. Každé dievča však zažíva svoje vlastné pocity a niektoré sa sťažujú na bolesti brucha, rozrušené pohyby čriev a závraty. Za zmienku stojí aj fakt, že pred menštruáciou prsníky opúchajú a sú bolestivé.
Niektoré ženy pociťujú bolestivé menštruácie, ale to by vašu dcéru spočiatku nemalo vystrašiť. Koľko krvi vyteká?
Dievčatá majú často pocit, ako keby z vagíny tiekla krv; tento obrázok je obzvlášť desivý pre tých, ktorí sa obávajú pohľadu naň. Matka musí na túto otázku odpovedať, aby mohla hovoriť o predpisoch na základe osobných dojmov. Krvavý výtok je zvyčajne heterogénny, často dosť hustý. U niektorých žien môže byť výtok skromný, zatiaľ čo u iných môže byť hojný. V tomto prípade je krv, ktorá odchádza, už „použitá“ a nie je potrebná pre fungovanie tela. Všetko v ľudskom tele je premyslené a usporiadané tým najlepším možným spôsobom. Nová krv sa vytvára, aby nahradila stratenú krv, čo je prirodzený a dokonca prospešný proces.
Niekedy sa dievča obáva otázky, či je možné počas jej kritických dní stratiť veľa krvi. Samozrejme, situácie môžu byť rôzne. V tomto období by ste svoje telo nemali vystavovať aktívnej fyzickej aktivite, aby ste si nevyvolali krvácanie, ale nemali by ste tráviť celý deň v posteli. Musíte viesť normálny životný štýl s určitými obmedzeniami.
Vložky alebo tampóny?
Ak sa dcérkin vek blíži k vytúženým 11 rokom, čoraz viac sa teší na prvú menštruáciu. Je čas pripraviť si s mamou zásobu hygienických vložiek či tampónov. Čo je lepšie použiť? Tento problém je dnes kontroverzný. Niektorí gynekológovia inklinujú k hygienickým vložkám, iní nie sú takí kritickí a plne akceptujú myšlienku, že mladé dievča môže používať špeciálne tampóny. Chceme zdôrazniť ten aspekt, že tampóny sa vkladajú pomerne ťažko, zatiaľ čo vložky sú pohodlnejšie a ľahšie sa používajú.
Ak vezmeme do úvahy rôzne typy hygienických prostriedkov, najpohodlnejšie sú na použitie vložky. Mali by ste sa pripraviť aj na to, že otázky sa môžu týkať počatia, antikoncepcie a intímnych vzťahov medzi mužom a ženou. Vopred by ste mali zvážiť, koľko informácií môžete dať svojej dcére alebo synovi v závislosti od ich vyspelosti.
Varovanie znamená, že je všetko v poriadku!
Nestačí povedať svojej dcére, že takmer všetky ženy majú menštruáciu, musíte jej tiež vysvetliť, ako to chodí v tínedžerskom veku. Je potrebné ju upozorniť, že spočiatku môže dôjsť k narušeniu cyklu a nerovnomernej menštruácii. Na webovej stránke Dr. Komarovského sú informácie, že v prvom roku po menarché sa cyklus môže pohybovať od 20 do 90 dní. Nastavenie cyklu môže trvať šesť mesiacov, dokonca rok alebo dva; nemali by ste sa tým obávať. Aby ste mohli odhadnúť počet dní medzi nariadeniami, musíte si viesť kalendár. Stačí dievčaťu kúpiť malú kópiu a požiadať ju, aby si do nej zaznačila dátumy začiatku menštruácie.
Niekedy sa matka domnieva, že jej dcéra je len dieťa a nezaujíma sa o opačné pohlavie – aj v tomto prípade stojí za to, aby ako prvá otvorila tému možného tehotenstva. Vysvetlite, že menštruácia znamená príležitosť otehotnieť, ale vôbec nenaznačuje pripravenosť tela mať dieťa. Dievča, ktoré už začala menštruovať, musí prevziať zodpovednosť za svoje telo a svoj život.
Skoré tehotenstvo je málokedy žiaduce, preto je lepšie sa s dievčaťom o tejto téme porozprávať vopred Čo nestojí za reč?
O predpisoch sa môžete porozprávať vlastnými slovami a konverzáciu si môžete postaviť aj podľa vlastných predstáv. Nemali by ste však vystrašiť dieťa a povedať mladému dievčaťu o akýchkoľvek komplikáciách, ktoré sú celkom možné:
- Čas prvej menštruácie (menarche) nemôžete obmedziť na prísne limity. Dievča, ktoré nedostalo menštruáciu v 13 rokoch, si bude myslieť, že má nejakú abnormalitu. Je lepšie chvíľu počkať a poradiť sa s detským gynekológom.
- Dcéru by ste nemali vopred pripravovať na to, že menštruácia je bolestivá, inak v očakávaní zvýši strach. Tiež by sa im nemalo prikladať príliš malý význam a povedať, že menštruácia zostáva bez povšimnutia. Tento proces je fyziologický, mali by ste sa naň pripraviť vopred, ale nevzdávajte sa svojich návykov.
- Nemôžete hovoriť o obdobiach, ako keby ich začiatok bol niečo hanebné, o čom by sa malo mlčať. Naopak, mesačná menštruácia je normálny proces, ktorý sa stane každej žene. Zároveň sa o nich môžete rozprávať len s blízkymi ľuďmi bez toho, aby ste zverejnili intímne detaily.
Otvorene sa porozprávajte so svojím dieťaťom, aby ste ho pripravili na nové okolnosti. Konverzáciu by ste nemali odkladať, pretože je lepšie, ak sa dievča dozvie o menštruácii od svojej matky ako od niekoho iného. Takéto rozhovory posilňujú vzťahy a pomáhajú rodičom lepšie porozumieť svojmu dieťaťu. Je veľmi dôležité nestratiť s ním kontakt, najmä na prahu ťažkého a zaujímavého tínedžerského obdobia.
Dievča rastie, dospieva a mení sa na dievča. Hlavným znakom vyrastajúceho dievčaťa je výskyt menštruačného krvácania, ktoré vedie k prvému menštruačnému cyklu. Je dôležité pripraviť dievča na zmeny, aby nedostalo psychickú traumu. Z tohto dôvodu je dôležitý rozhovor s vašou dcérou, počas ktorého by sa mala dozvedieť o vlastnostiach tela. Ako povedať dievčaťu o menštruácii? V akom veku by sa to malo robiť? Ako si vybrať správny čas na rozhovor?
Vek puberty pre dievčatá
Menštruácia u dievčat začína vo veku 12-13 rokov, v niektorých prípadoch môže začať skôr ako v tomto veku, čo naznačuje skorú pubertu.
Ak krvácanie začalo pred dosiahnutím veku 10 rokov alebo má dievča už 16 rokov, ale nie je menštruácia, je to dôvod na kontaktovanie gynekológa. Je dôležité určiť príčinu takýchto odchýlok od formy, aby sa v budúcnosti zabránilo vážnym problémom so sexuálnym zdravím.
Správny prístup k rozhovoru
Ako dieťa rastie, matky často začínajú premýšľať o tom, ako povedať dievčaťu o menštruácii.
Dievča pokojne prijme začiatok obdobia a bude naň pripravené, ak bude správne pripravené. V opačnom prípade môže byť vystrašená, keď uvidí krv na spodnej bielizni. Ide hlavne o to, aby vaša dcéra zostala sama so svojimi zážitkami a kopou nejasných otázok.
Samozrejme, dnes môžete získať akékoľvek informácie z rôznych zdrojov, ale nikto lepší ako matka nemôže povedať svojej dcére o menštruácii.
Mnohé matky sa snažia všetkými možnými spôsobmi odložiť rozhovor na túto tému v domnení, že je príliš skoro, dcéra je len dieťa. Ale čas letí veľmi rýchlo, takže netreba premeškať ten správny moment. Už v 9 rokoch by ste sa mali snažiť vysvetliť svojmu rastúcemu dieťaťu, čo ho v budúcnosti čaká. Dievča by si nemalo myslieť, že nástup menštruácie je hrozná choroba, keď bude krvácať alebo niečo podobné.
Vlastnosti rozprávania o menštruácii
V skutočnosti je ťažké vysvetliť dievčaťu, čo ju čaká, keď vyrastie. A táto náročná úloha padá na plecia matky alebo inej dospelej ženy, ktorá má s dieťaťom dôverný vzťah (staršia sestra, stará mama, teta).
Samozrejme, že otec môže povedať dievčaťu o menštruácii, ale je nepravdepodobné, že bude schopný poskytnúť komplexné odpovede na milión otázok, ktoré sa objavia. Ide o to, že iba žena pozná všetky jemnosti procesu a pridáva sa pôsobivé množstvo rozpakov.
Aby bol rozhovor úspešný, je veľmi dôležité premyslieť si všetky jeho body a zostaviť si hrubý plán, aby vám nič dôležité neušlo.
Pri výbere miesta na rozhovor je dôležité, aby bolo pohodlné, aby si dieťa oddýchlo. Dieťaťu je potrebné vysvetliť tieto základné body: v akom veku približne začne menštruácia, tento jav sa bude opakovať každý mesiac, aké vlastnosti má proces, čo môže byť trochu bolestivé, ako aj aké fázy menštruačného cyklu tam sú sú a akými vlastnosťami sa vyznačujú.
Pre úspešný výsledok rozhovoru je nemenej dôležitý aj správny tón komunikácie. Nemali by to byť prednášky, ktoré dieťa len odstrašia. Všetky vysvetlenia by mali byť dôverné a priateľské, iba v tomto prípade bude dievča pozorne počúvať, nebude sa báť a nebude v rozpakoch.
Rozhovor je potrebné rozdeliť do niekoľkých etáp. Takže dievča vo veku 9 rokov nemusí nevyhnutne vysvetľovať naraz všetko, čo je známe o menštruácii a aké ťažké bude pre ňu každý mesiac zažiť. Najprv musíte dievča pripraviť a vysvetliť, že jej telo sa čoskoro zmení, a ak sa objavia škvrny, bude to znamenie začiatku zmien, takže by ste sa nemali báť. Musíte tiež povedať dievčaťu, že dnes sú v predaji špeciálne hygienické výrobky, ktoré sú navrhnuté tak, aby poskytovali pohodlie v kritických dňoch. Dievča v tomto veku môže reagovať na prijaté informácie rôznymi spôsobmi: buď sa objaví veľa otázok, na ktoré sa musí pripraviť, alebo jednoducho prikývne a rozhovor ukončí.
Už tento prvý rozhovor dá dievčaťu predstavu o mesačnom krvácaní. Druhýkrát bude možné podrobnejšie hovoriť o všetkých zložitostiach menštruácie, keď už začína (11-13 rokov).
O čom hovoriť?
Ako povedať svojej dcére o menštruácii? Musíte začať tým, že ženské telo nie je rovnaké ako mužské, a keď dozrie, nastanú vážne zmeny: dievča sa zmení na dievča a potom na ženu. Keď sa dievča stane dievčaťom, začne menštruovať.
Je dôležité vysvetliť svojej dcére, že taký jav, akým je menštruácia, postihuje každú ženu a naznačuje, že je zdravá a pripravená mať dieťa.
Dievčaťu bude stačiť vedieť, že menštruačné krvácanie by malo mať šarlátovú farbu bez prítomnosti zrazenín, množstvo by malo byť mierne a malo by trvať 3-7 dní. Musíte tiež povedať, aký je menštruačný cyklus a jeho normálne trvanie je 21-34 dní (vo väčšine prípadov je to 28 dní).
Malo by sa tiež objasniť, že prvá menštruácia (menarche) pre každé dievča začína v inom čase, čo závisí od vývoja reprodukčného systému. Dievča si musí byť isté, že vzhľad krvi nie je nebezpečný, aj keď sa vyskytne bolesť. Príčinou bolesti je oddelenie endometria maternice, čo je prirodzený proces, takže by ste sa nemali znepokojovať.
Aj keď dievča videlo, ako zle sa cíti jej matka počas menštruácie, nemá zmysel ju strašiť, že to musí byť takto. Nedá sa predpovedať, ako budú tieto dni pre vašu dcéru prebiehať, pretože každé ženské telo je individuálne.
Dcérke musíte o menštruácii povedať tak, aby bola na ňu psychicky pripravená, aby pochopila, prečo sa jej náhle zmení nálada, objaví sa celková malátnosť, plačlivosť, podráždenosť, nervozita. Všetky zmeny v ženskom tele sa vyskytujú pod vplyvom hormónov a príznaky pred menštruáciou sa nazývajú predmenštruačný syndróm.
Venujte zvláštnu pozornosť!
Pri plánovaní rozhovoru s dcérou o menštruácii musíte venovať pozornosť týmto hlavným bodom:
- Stabilný menštruačný cyklus s pravidelnými menštruáciami naznačuje sexuálne zdravie. Ale pod vplyvom rôznych faktorov (prepracovanie, klimatické zmeny, silný stres, ťažké bremená atď.) môže dôjsť k jeho narušeniu. V prvých rokoch (1-2 roky) môže byť cyklus nepravidelný. Dievča musí pochopiť, že na normalizáciu menštruačného cyklu je potrebné vyhnúť sa zbytočnému stresu a stresovým situáciám, najmä keď sa blížia kritické dni.
- Racionálna výživa je jedným z dôležitých faktorov pre stabilný menštruačný cyklus a prísne diéty, ktorými sa dospievajúce dievčatá vyčerpávajú v snahe dosiahnuť modelové parametre, vedú k poruchám cyklu. Je dôležité pochopiť, že nesprávna strava, ktorá neobsahuje tuky a uhľohydráty, môže spôsobiť, že vaječníky prestanú fungovať a v dôsledku toho v budúcnosti vážne problémy s počatím. Preto je také dôležité nielen sledovať stravu vašej dcéry, ale tiež ju naučiť, ako pristupovať k otázke správnej výživy.
- Rozprávať sa o menštruácii s dcérou je jednoducho nevyhnutné, pretože to nie je len prejav puberty. S nástupom menštruačného krvácania je telo už pripravené na tehotenstvo. Preto by ste v žiadnom prípade nemali zaobchádzať s touto témou nedbanlivo. Dievča by malo vedieť, že nechránený pohlavný styk môže viesť k tehotenstvu, možnému potratu a negatívnym následkom.
- Dôležitou súčasťou rozhovoru sú aj prostriedky osobnej hygieny. Dievča musí pochopiť, že v kritických dňoch je telo obzvlášť citlivé na prenikanie rôznych infekcií, takže hygiena je jednoducho potrebná. Z tohto dôvodu si musíte vybrať správne hygienické výrobky, pre ktoré je lepšie konzultovať s gynekológom. V kritických dňoch je lepšie sa nekúpať alebo plávať vo voľnej vode alebo v bazénoch, ale sprchovať by ste sa mali každý deň.
Ako povedať svojej dcére o menštruácii, aký čas a miesto si vybrať - každá matka sa rozhodne sama. Dôverný rozhovor s dcérou vám pomôže vyhnúť sa mnohým problémom v budúcnosti. A ak matka alebo iná staršia ženská príbuzná nie je plachá a odďaľuje rozhovor, vzhľad krvavého výtoku dievča nevystraší. A ak sa objavia otázky, bude sa môcť poradiť bez toho, aby v sebe zadržiavala pocity.
Byť rodičmi dievčaťa je veľká zodpovednosť. Kým je dcéra malá, neexistujú žiadne zvláštne ťažkosti, ale keď sa dieťa blíži k puberte, začínajú sa objavovať problémy fyziologického a psychologického charakteru, ktoré musia v prvom rade vyriešiť rodičia. Jednou z citlivých tém je menštruácia. Kedy, čo a ako povedať dievčaťu o menštruácii, aby dieťa počas prvej menštruácie nezažívalo stres. Malá konzultácia pomôže mamičkám a oteckom správne pristupovať k tejto problematike.
Menštruácia je pre ženu prirodzený proces
Rodičia majú rôzne postoje k rozhovorom s deťmi o intímnych témach. Podľa odborníkov sa väčšina dopúšťa dvoch chýb: niektorí hovoria o fyziologických vlastnostiach príliš neskoro, iní vedú rozhovory na základe vlastných skúseností.
Dôležité! Nesprávne postavený rozhovor môže viesť k psychickej traume a príliš akútnemu vnímaniu zmien v tele dievčaťa.
Každé ženské telo je individuálne, preto neexistuje presné vekové obdobie, kedy začína prvá menštruácia. Podľa štatistík väčšina dievčat začína menštruovať vo veku 11 až 14 rokov. Skorá (pred 10 rokmi) alebo neskorá (po 16 rokoch) regulácia sa považuje za patológiu.
Gynekológovia odporúčajú povedať dcére o prvej menštruácii, keď dovŕši 10 rokov. Pred rozhovorom je vhodné venovať pozornosť tomu, či je dieťa na tento rozhovor psychicky pripravené a tiež si všimnúť, či u dievčaťa nedochádza k fyziologickým zmenám.
O menštruácii sa musíte s dcérou porozprávať už v ranom veku.
Aké faktory signalizujú potrebu konverzácie?
Menštruácia je jednou z fáz puberty, preto prvej menštruácii predchádza množstvo vonkajších príznakov, ktoré poukazujú na hormonálne zmeny v tele.
Podľa pozorovaní odborníkov sú príznaky predchádzajúce menštruačnému cyklu:
- prudký rast počas roka;
- výrazné predĺženie končatín a chodidiel;
- zaoblenie obrysu mliečnej žľazy;
- zvýšená mastnota vlasov pri korienkoch;
- príznaky rastu vlasov v intímnej oblasti a podpazuší;
- tvorba akné v oblasti tváre a chrbta.
Ďalším signálom, že je čas vysvetliť dievčaťu menštruáciu, je zmena v správaní dieťaťa: nervozita, tvrdosť, plačlivosť, rozmarnosť atď.
Ako začať konverzáciu
Aby dieťa pokojne prijalo nové informácie a nebolo v rozpakoch, je dôležité správne povedať dievčaťu o menštruácii.
Rozhovor by mal prebiehať v pokojnej atmosfére
Rady od gynekológov, ako začať rozhovor:
Hlavnou úlohou rodiča, ktorý sa rozhodne povedať dievčaťu o menštruácii, je ukázať mladému dievčaťu, že menštruácia je prirodzený proces, v ktorom nie je nič hanebné alebo desivé.
Čo je dôležité povedať
Keď hovoríte o začiatku menštruačného cyklu s vašou dcérou, musíte hovoriť o všetkých fyziologických zmenách, ktoré sa vyskytujú v jej tele, ale nemali by ste sa obmedzovať len na všeobecný rozhovor. Aby dieťa dostalo čo najviac informácií, nezabúdajte na dôležité témy.
Keď venujete svojej dcére menštruačné detaily, mali by ste hovoriť o nasledujúcich bodoch:
- dátum menštruácie - individuálne (hovoríme o veku aj o mesačnom výtoku);
- proces krvácania nie je patológia, ale štádium vývoja tela;
- vlastnosti samotného vypúšťania (čo by malo byť);
- možná prítomnosť bolesti a nepohodlia;
- používanie hygienických výrobkov (ich typy a pravidlá používania);
- frekvencia odberu vodných procedúr.
Určite nám povedzte o možnej bolesti a že je to prirodzené. Rodič by mal dcére tiež vysvetliť, že menštruácia sa nemá zahanbiť, ale rozprávať o nej otvorene, v prítomnosti cudzích ľudí, je nesprávne.
Čo potrebujete povedať o hygienických prvkoch
Keď sa matka alebo iný člen rodiny chystá pripraviť dievča na menštruáciu, gynekológovia radia kúpiť hygienické potreby vopred, aby dieťaťu jasne ukázali, ako vyzerajú a ako ich používať.
Pri oboznamovaní dievčaťa s vložkami vysvetľujú, že ich treba vymeniť aspoň raz za 2 hodiny, bez ohľadu na to, ako sú plné. Zriedkavejšia výmena vložky môže viesť k infekcii a nepríjemnému zápachu.
Pri každej procedúre je vhodné sa osprchovať („umyť sa“). Ak to nie je možné, použite vlhké obrúsky. Nezabudnite hovoriť o estetických pravidlách. Nové hygienické výrobky by sa mali skladovať na špecifickom mieste, kde nebudú nápadné. Ak si dievča vezme vložky do školy, môžete použiť špeciálne puzdro alebo malú kabelku (napríklad kozmetickú taštičku), kde budú vložky uložené.
Povedzte nám o pravidlách používania tesnení Nechýba chvíľa o tom, ako po sebe upratať. Mladé dievča musí vedieť, že použitá vložka sa odstráni a vyhodí do koša, špinavá bielizeň sa okamžite vyperie a kúpeľňa sa upratuje. Ak sa dievča správne stará o svoju hygienu, ušetrí ju to pred rizikami zdravotných problémov a obmedzení pri vykonávaní jednoduchých postupov.
Aké otázky možno bude potrebné zodpovedať?
Ak je dieťa na tento rozhovor pripravené a necíti sa trápne, potom je celkom prirodzené klásť si určité otázky.
Rodičia musia byť pripravení odpovedať na najčastejšie otázky tínedžerov:
- aké pocity bolesti sú prítomné;
- aká silná je menštruácia;
- čo je normálne a čo nie;
- aké prostriedky je najlepšie použiť;
- čo robiť, ak sa menštruácia nedostaví alebo mešká.
Ak dospelý nevie, ako odpovedať na otázku, môžete sa najskôr poradiť s gynekológom.
Z tohto videa sa dozviete tipy pre mamičky počas prvých menštruácií u dievčat:
O čom je lepšie nehovoriť
Do určitého veku, a najmä pred prvou menštruáciou, by ste svoje dieťa nemali informovať o niektorých črtách priebehu menštruácie a dôsledkoch ich nástupu.
Keď hovoríme o menštruačnom cykle, nemali by ste povedať:
- o jasných vekových obdobiach, kedy začína regulácia;
- o možnej silnej bolesti a silnom predmenštruačnom syndróme;
- o menštruácii ako o niečom hanebnom a vulgárnom.
Ak je pre rodičov ťažké rozhodnúť o tomto rozhovore, môžete zapnúť karikatúru, ktorá dievčaťu povie o menštruácii.
K tejto téme musíte pristupovať po predbežnej príprave. Správne štruktúrovaný rozhovor pomôže predchádzať psychickým problémom spojeným s pubertou. Pozorný prístup a podpora prispejú k hladkému priebehu menštruácie u dievčat.
Naše deti rastú míľovými krokmi a čoskoro príde moment, keď ich telo prejde drastickými zmenami, to platí najmä pre dievčatá. Chlapci a dievčatá sa do určitého bodu - 7-8 rokov vyvíjajú rovnako v súlade s ich vekom, potom si v ženskom tele prídu na svoje aktivované hormóny, ktoré budúcej žene pomôžu získať jej výrazné sexuálne vlastnosti.
Bábätko je ešte ďaleko od nástupu menštruácie, no už sa objavujú prvé známky puberty – rýchly rast do dĺžky, ochlpenie v podpazuší a hrádzi a za celkovým vývojom nezaostávajú ani prsia. Všetky tieto jednoznačné prirodzené zmeny nastanú v priebehu 2–3 rokov a začiatok menštruácie bude znamenať teoretickú možnosť počatia dievčaťa. Ale ako povedať dievčaťu o menštruácii?
Čas puberty
Len pred 15 - 20 rokmi začali dievčatá menštruovať vo veku 14 - 15 rokov. Teraz sa sexuálny vývoj detí o niečo zrýchlil - zrýchlenie, takže menštruácia začína vo veku 12 - 13 rokov. Takéto údaje sú typické pre ruské regióny aj európske krajiny. Pediatri však zaznamenávajú určitú charakteristickú črtu pre južné oblasti - ešte skoršiu pubertu. Dôvody na konzultáciu s lekárom sa objavujú, keď sa menštruácia dostaví pred 10. rokom života a po 16. roku života.
Ako pristupovať k dôležitému rozhovoru?
V živote každého dievčaťa prichádza fáza - nástup menštruácie alebo menarché. Tento obrat udalostí možno vnímať pokojne a racionálne, ak bolo dievča predtým pripravené na niektoré znaky svojho stavu a ak sa matka alebo staršia sestra vopred nestarala o príslušné poznatky, dieťa sa môže báť.
Samozrejme, môžete si posedieť ako dlho chcete a zaspomínať si na časy Sovietskeho zväzu, keď nebolo zvykom diskutovať na témy sex, deti a otázky osobnej hygieny ani s vlastnou mamou. Ale v procese dodržiavania takýchto prísnych pravidiel zostali mladé dievčatá samy so svojimi skúsenosťami a obrovským množstvom nejasných otázok.
Moderný svet je oslobodenejší, bohatý na prehnané množstvo rôznych informácií v knižnici a na internete, ktoré dajú odpovede na všetky otázky, ktoré sa vynoria, ale kto lepšie ako matka na to dokáže dievča pripraviť? Niektoré matky odkladajú taký dôležitý rozhovor na „neskôr“; pri pohľade na svoje 9-ročné dievčatko sa im zdá: „Akú má menštruáciu? Je to ešte len dieťa a ako začať taký nezvyčajný rozhovor?
Je známych veľa zvláštnych príbehov a určite ste sa s nimi v živote stretli, keď si rastúce dievča pre nedostatočnú informovanosť myslelo, že krváca a je na niečo vážne choré. Aby ste predišli takýmto incidentom, musíte prísť na to, ako svojej budúcej priateľke vysvetliť, čo ju v blízkej budúcnosti čaká.
Predpokladaný plán konverzácie
Ako viete, na úspešnú konverzáciu potrebujete starostlivo premyslený plán konverzácie. Vopred vytvorený mentálne plán vám pomôže nevynechať ani jeden detail.
Podrobnosti, ktorým treba venovať pozornosť pred rozhovorom:
- Tón komunikácie. Zabudnite na tón učiteľa, len vás to vystraší a naruší dôveru konverzácie. Aby ste dieťaťu všetko jasne a rýchlo odovzdali, vyberte si možnosť dôverného a priateľského rozhovoru, potom sa dievča bude môcť pokojne priblížiť k takémuto novému rozhovoru a bez váhania počúvať svoju matku alebo iného dospelejšieho mentora;
- Miesto rozhovoru. Vyberte si pohodlné miesto, ktoré vám a vášmu dieťaťu pomôže len tak relaxovať.
Zamyslite sa nad bodmi, ktoré je potrebné dieťaťu vysvetliť - približný čas nástupu menštruácie, zvláštnosť prejavu tohto procesu, možný výskyt bolesti, aké sú fázy menštruácie a čo znamenajú.
Rozhovor by sa mal uskutočniť v niekoľkých fázach:
- vo veku 9 rokov - po prvýkrát nie je potrebné poskytnúť celý arzenál vedomostí o závažnosti ženského údelu všetkých žien na svete. Prvé vysvetlenia o menštruácii môžu zahŕňať veľmi málo vedomostí, niečo ako: „Čoskoro sa telo zmení, objaví sa výtok, toho sa nebojte, existujú špeciálne produkty osobnej hygieny. Dievča môže prejaviť záujem a chcieť lepšie vedieť, čo to je, takže otázky by nemali rozprávača zaskočiť, ale možno prikývnuť a uzavrieť tému;
- po prvom rozhovore už bude mať dievča predstavu o budúcom prepustení, takže ďalší rozhovor by sa mal uskutočniť už počas prvej menštruácie alebo menarché, teda vo veku 11 - 12 rokov.
Toto časové obdobie - 3 roky - je určené rôznym vývojom detí, to znamená, že jedno dievča vo veku 9 rokov môže brať tento rozhovor vážnejšie a chce vedieť oveľa viac počiatočných informácií, zatiaľ čo iné dieťa jednoducho nerozumie tomu, čo sa jej snažia sprostredkovať.
Kto by mal prevziať túto zodpovednosť?
Vysvetliť dieťaťu, čo ju čaká, keď jej telo rastie, je dosť problematické, preto by túto úlohu mala vykonávať matka.
Ak dievča nemá matku, zodpovednosť preberá iná staršia žena - teta, staršia sestra, stará mama, teda každá osoba, ktorej dieťa dôveruje a môže sa o takýchto úprimných témach rozprávať.
V priebehu vekov sa vyskytli prípady, keď sa otcovia snažili niesť na pleciach neznesiteľné bremeno, no zakaždým to vyústilo do veľkého množstva otázok pre dievča a zahanbenia pre otca. Muži nemôžu úplne pokryť všetky zložitosti procesu kvôli jednoduchému nedostatku vedomostí, ako aj značnému množstvu rozpakov. Zvyčajne sa v školách, počnúc prechodom na strednú školu, vedie vzdelávací rozhovor so všetkými dievčatami, ale spravidla to nestačí.
Približný príklad rozhovoru s dieťaťom
Pred vami sedí nevinné dieťa, ktoré nevie, čo presne jej chcete povedať. Začnite tým, že súčasne s fázami dospievania začína ženské telo nadobúdať vzhľad, ktorý sa líši od mužského. Najprv sa z dievčaťa stane dievča, potom žena. Proces, ktorý mení dievča na dievča, sa nazýva menštruácia.
Uistite sa, že nám povedzte, že sa to stane každej predstaviteľke, čo dokazuje jej schopnosť rodiť deti. Pokryte proces celého menštruačného cyklu - normálne trvanie je 28 - 33 dní, normálne trvanie krvácania je 3 - 7 dní, povaha výtoku nie je zrazenina, mierne množstvo, šarlátová farba.
Uveďte, že čas nástupu prvej menštruácie je u každého dievčaťa iný, neznamená to žiadnu patológiu, skôr závisí len od rýchlosti vývoja reprodukčného systému. Presvedčte dievča, že krvácanie nie je zlé a neznamená chorobu alebo zranenie, ako sa predtým vnímalo. Výtok krvi nie je sprevádzaný bolesťou, ale bolesť môže byť prítomná počas procesu odlúčenia endometria, čo je tiež normálny proces.
Nestrašte svoje dieťa vopred, aj keď vaše dievča predtým pociťovalo zjavnú bolesť v prvý deň menštruácie, že bolesť bude silná. Každé ženské telo reaguje inak a nič sa nedá predvídať.
Pripravte dievča psychologicky - keď sa blíži menštruácia, môže si všimnúť náhle zmeny nálady, zvýšenú podráždenosť, celkovú nevoľnosť, nervozitu a plačlivosť. Všetky tieto prejavy súvisia s predmenštruačným syndrómom a závisia od hormonálneho pozadia dievčaťa.
Špeciálne momenty
Niektoré aspekty stojí za to venovať osobitnú pozornosť:
- Menštruačný cyklus môže byť zmätený, najmä po silnom strese, prepracovaní, náhlej zmene klímy a pod., a spočiatku je cyklus spravidla niekoľko rokov nestabilný. To všetko je ľahké pochopiť a dospieť k záveru, že fyzická aktivita by mala byť mierna, dievča sa časom naučí rozpoznať prvé príznaky blížiacej sa menštruácie, aby kompetentne obmedzila nadmernú pohyblivosť, to isté platí pre stresové situácie;
- Po zhliadnutí veľkého množstva módnych časopisov a televíznych programov snívajú dievčatá o tom, že budú štíhle a dovedú svoje telá do bodu vyčerpania. Nesprávne zvolená strava s úplným vylúčením tukov a sacharidov vedie k zastaveniu funkcie vaječníkov a narušeniu menštruačného cyklu. Rodičia by mali sledovať správnu výživu dieťaťa do určitého veku, ale je potrebné vopred vštepiť správny postoj dievčaťa k tejto otázke;
- A čo je najdôležitejšie, aj keď sa to rodičom zdá byť rúhavé začať so svojím dievčatkom takýto rozhovor, vysvetlite dieťaťu, že začiatok menštruácie nie je len znakom dospievania, ale aj príležitosťou otehotnieť. Každý rodič sa sám rozhodne, čo presne vaše dieťa potrebuje vedieť o tejto téme, ale pamätajte – zanedbávanie alebo hanba je často príčinou skorého tehotenstva a možných potratov s následnými následkami;
- Výrobky osobnej hygieny. Vysvetlite, že prostriedky osobnej hygieny by sa mali vždy vymeniť za nové a že je potrebné často navštevovať dámsku toaletu, aby sa zhodnotil stav. Nezabudnite na sprchu - príliš horúca voda je zakázaná, ale časté sprchovanie je nevyhnutné, aby ste sa vyhli infekciám. Nezabudnite jej povedať, že po čase bude môcť dievčatko používať aj iné hygienické metódy, napríklad tampóny, ktoré sú vhodné pre staršie a skúsenejšie dievčatá.
Obsah:
Každý už dávno vie, že dievčatá začínajú dospievať oveľa skôr ako chlapci. Nie všetci mladí ľudia však poznajú detaily puberty. Hlavná vec je povedať dievčaťu včas o nadchádzajúcich zmenách v jej tele. Správny prístup v tejto veci pomôže nielen udržať emocionálnu rovnováhu teenagera, ale zabráni aj nenapraviteľným chybám spojeným s prvou sexuálnou skúsenosťou.
Príprava dievčaťa na prvú menštruáciu
Skôr či neskôr sa každá matka s dcérou postaví pred veľmi ťažkú a delikátnu otázku – ako povedať svojej dcére o prvej menštruácii. Tu je dôležité nájsť prístup k dieťaťu a správne postaviť dospelý rozhovor na pikantnú tému. V prvom rade by mal sám rodič dobre poznať všetky detaily tejto problematiky. Každá žena si navždy zapamätá moment, kedy sa jej na nohavičkách objavili prvé červené fľaky.Predtým bolo rozprávanie o prvom období tabu, a keď sa objavilo, dievčatá zažili búrku zmiešaných emócií. Moderná mladšia generácia vie o tampónoch a vložkách, ako aj o ich účele, už od malička. To všetko sa deje vďaka rôznym médiám, ktoré však poskytujú len povrchné poznatky. Úlohou matky je plne a správne pokryť tento problém.
Lekársky názov pre prvé obdobie je menarché. Obdobie, kedy sa objaví prvá menštruácia, je približne v 12. roku života. Odchýlky 2 roky jedným alebo druhým smerom sa považujú za normálne. Výskyt menarche vo veku 9 alebo 16 rokov je dôvodom na návštevu lekára, pretože to môže byť dôsledok akýchkoľvek chorôb.
Prvá menštruácia je posledným štádiom puberty pre mladé krásky. Príprava na ich vzhľad trvá približne 2 roky. Telo začína aktívne produkovať ženské hormóny, čo vedie k zmenám vzhľadu dievčat a k emočnej nerovnováhe. Okrem rýchleho nárastu výšky začnú na tele na určitých miestach (na ohanbí, v podpazuší) rásť ochlpenie a citeľne sa zväčšia aj prsia. Toto obdobie dozrievania spôsobuje u dievčat nepohodlie a strach, čo vedie k stuhnutosti a rozvoju komplexov.
Aby vyzerali kratšie a zakryli vzhľad pŕs, začnú sa hrbiť a chodiť so sklonenou hlavou. Tento zlozvyk môže zostať po celý život, ak neprídete dieťaťu na pomoc včas. Tu musí byť matka trpezlivá a pokúsiť sa dcére vysvetliť, že tento proces sa stane každému dievčaťu, keď vyrastie. Mnohé dievčatá sa stávajú obzvlášť zraniteľnými a niekedy môžu prejavovať agresiu bez zjavného dôvodu.
Vzhľad dospievajúceho akné tiež zhoršuje náladu mladých ľudí, čo mierne kazí ich vzhľad a prispieva k vzniku pochybností. Nepohodlie spôsobuje aj zvýšené potenie a vaginálny výtok. V týchto prípadoch je potrebné, aby matka naučila svoju dcéru, ako sa má starať o svoje telo, pomôcť jej vybrať vhodné produkty na pokožku tváre a povedať jej o pravidlách hygieny v intímnych partiách.
Aby prvá menštruácia dievča nevystrašila, musíte včas vidieť jej prvé príznaky.
Známky bezprostredného nástupu menštruácie:
- krátkodobá bolesť a ťažkosť v dolnej časti brucha asi 2 mesiace pred začiatkom prvej menštruácie;
- zvýšenie množstva vaginálneho výtoku, ako aj zmena jeho farby;
- časté bolesti hlavy, bezdôvodná podráždenosť, zvýšená ospalosť a apatia ku všetkému.
Ďalší psychický stav vyvíjajúcej sa ženy závisí len od konania matky. Rozprávanie o hygienických výrobkoch, ich správne používanie počas menštruácie, vedenie kalendára – to sú hlavné úlohy každého rodiča vychovávajúceho dcéru.
Čo potrebuje matka vedieť o menštruačnom cykle svojej dcéry?
- Pravidelnosť menštruácie sa u dievčaťa zistí do jedného roka po jej prvom výskyte.
- Trvanie menarché je 3-6 dní a mesačný cyklus je asi 28-33 dní. V budúcnosti sa normálny priebeh menštruácie považuje za 5 dní a trvanie cyklu je 23–30 dní.
- Oneskorenie po menarché by nemalo presiahnuť tri mesiace.
- Výtok počas prvej menštruácie je pomerne slabý a má hnedú farbu.
- Silná bolesť v dolnej časti brucha pri absencii krvavého výtoku môže naznačovať zarastený otvor v oblasti panenskej blany. To môže ďalej viesť k problémom so zdravím dievčaťa a vyžaduje si naliehavú konzultáciu s gynekológom.
