Ako držať dieťa jednou rukou. Ako nosiť dieťa v náručí: čo je to slučka a ako vziať dieťa na ruky bez poškodenia

Tí, ktorí si vezmú malé dieťa do náručia, sú rozdelení do dvoch kategórií: príbuzní, ktorí s ním žijú pod jednou strechou a návštevníci.

Starostlivosť o matku - nedovoliť návštevníkovi dieťaťa, ktoré si nevložilo vrchné oblečenie, pokrývku hlavy, topánky na ulici, neumylo si ruky mydlom, neviazalo ruky od prstene, prstene, hodinky, náramky - veci, ktoré by mohli dieťaťu ublížiť.

Dieťa sa môže vydesiť alebo rozrušiť, ak:

•   strýko, ktorý prichádza nosiť fúzy, fúzy, "vonia sladko" s tabakom, alkoholom, cesnakom alebo deodorantom;
•   teta, ktorá sa pozerá na dieťa, nosí veľké čierne okuliare, ktoré nevidel, vyžaruje silného ducha parfumu, má hustú vrstvu jasných nechtov a jedovatý zápach na nechtoch;
•   Návštevník zo vznešených osobností sa horúčkovito ponáhľa, aby ho pobozkal.

A ešte viac, že ​​kašeľ, kýchanie, sťažovanie na poruchy trávenia, trpiace kožnými ochoreniami - v jednom slove, chorý, by nemali byť povolené proti dieťaťu.

Dokonca aj keď milujúci príbuzní majú dlhú cestu vo vlakoch a lietadlách na návštevu dieťaťa, ukázať odolnosť a udržať hostí na niekoľko dní „v karanténe“ - objaví sa infekcia na ceste? Môžu byť urazení, ale dieťa zostane zdravé!

V záujme lepšej ochrany psychiky a imunitného systému dieťaťa je v prvých šiestich mesiacoch života užitočné obmedziť ľudí, ktorí sú k nemu priznaní. Toto sú pravidlá a nikto - ani impozantná svokra, ani lepkavý sused, ani milovaný šéf - si nezaslúžia výnimku.

Niektorí rodičia si dieťa v náručí s neuveriteľnými opatreniami, iní, naopak, vytrhnúť to z postieľky tak skvele, ako by boli vypracovanie metódy zadržiavania teroristov. To všetko je extrémne. A ako na to?

• Nebojte sa dotknúť sa dieťaťa: neodôvodnená nadmerná opatrnosť vedie k stuhnutosti a nešikovnosti pohybov a v dôsledku toho k zraneniam detí.
•   Nerobte náhle pohyby, pričom dieťa.
•   Nikdy ho neberte jednou rukou - len s oboma.
•   Nepokúšajte sa dieťa zdvíhať alebo spúšťať rýchlo, rýchlo.
•   Nevyberajte ho z postieľky a ťahajte za rukoväť.

Väzivové väzivové zariadenie malého dieťaťa je stále veľmi slabé a nemôže odolať takýmto zaťaženiam. Je neprijateľné vychovávať deti rukami a predlaktiami, ako je to zvykom u iných nasledovníkov netradičných zdravotníckych systémov. Dieťa na takúto liečbu môže platiť subluxáciu radiálnej hlavy.

Ak si vezmete dieťa, ťaháte ho za ramená (medzi lakťami a ramennými kĺbmi), nehrozí nebezpečenstvo subluxácie, ale je lepšie, ak to neurobíte. Pozrite sa na túto chvíľu tvárou v tvár malému "yishu" - má výraz "zajac", prebudený v autobuse inšpektorom lístkov - omámený a vystrašený a jeho hlava sa hodila späť.

Ako si vziať dieťa z ležiacej polohy? Oboma rukami pritiahnite hrudník - palce vpredu a zvyšok drží chrbát. Ak dieťa ešte nevie, ako držať hlavu, držte ho ukazováčkami alebo ukazováčkami a prostrednými. Opatrne zdvihnite dieťa. Nezabudnite: Vaša tvár sa obrátila k dieťaťu by mala vždy vyjadriť to najlepšie z pocitov.

Z pozície na bruchu vezmite dieťa približne rovnakým spôsobom, len teraz budú palce umiestnené na chrbte a zvyšok - pod prsníkom. V prípade potreby môžete podopierať hlavu dieťaťa pod bradou ukazováčkami, strednými prstami a prstami prstov.

Teraz, keď sme spoločne vzali dieťa do našich rúk, vzniká nová otázka: ako ho držať na týchto rukách?

  Čo je skvelé pre nemčinu, nie je poškodenie ruského jazyka

V závislosti od veku dieťaťa, nemeckí lekári dávajú "dobré" pre 8 spôsobov, ako ho udržať v rukách. Odporúčania sú založené na vekom podmienených vlastnostiach pohybového aparátu, psychike dieťaťa a zohľadňujú zvýšenie jeho hmotnosti a zaťaženie pohybového aparátu rodičov.

Na váhe. Táto metóda je vhodná pre deti do 3 mesiacov, keď majú stále zlú hlavu. S jednou rukou, podporu krku a zátylku dieťaťa, druhý - zadok, zatiaľ čo jeho telo môže byť mierne ohnuté, a jeho tvár je obrátená na vás. Táto situácia otvára dvere pre veľmi potrebný emocionálny kontakt malého dieťaťa s matkou a inými príbuznými. Nezabudnite, že na to, aby sa zabránilo rozvoju jednostrannosti, musí byť hlava dieťaťa podopretá ľavou alebo pravou rukou - pravidelne ich meniť.

Po ruke.   Ideálne pre deti od 3 do 6 mesiacov, aj keď môžete dieťa udržať takmer od narodenia. Opiera sa o zadnú časť hlavy o rameno, rukou, ktorú drží nohu, a predlaktia. Druhou rukou podporujete dieťa pod zadok. Nohy dieťaťa by mali byť ohnuté na kolenách a bedrových kĺboch ​​a rozvedené. Nezabudnite si striedať ruky.

Pred hrudníkom , Od 6 mesiacov ho tento spôsob držania dieťaťa poskytuje v rovnakej polohe ako v polohe na chrbte. Dieťa sa opiera o hrudník, jeho nohy sú ohnuté a rozvedené, podrážky sa dotýkajú. Palcami držte dolné končatiny dieťaťa, ukazováky, stredné a bezmenné nohy a malými prstami bobule.tzu. Táto pozícia je užitočná pre rozvoj dieťaťa: rovnako ako na chrbte, môže hrať s nohami, zdokonaľovať svoje pohyby, ovládať svoje telo a získať predstavu o priestore. Detské nohy môžu byť zriedené a širšie - potom sa jeho podrážky nebudú dotýkať.

Pred bruchom , U detí vo veku od 7 mesiacov umožňuje táto metóda reprodukciu plazenia drvivým spôsobom - motorickú zručnosť, ktorú by sa mali naučiť v tomto veku. Jednou rukou vezmite dieťa pod hrudník a druhé medzi nohy, podopierajúce brucho. Nezabudnite si vymeniť ruky.

Na strane.   Vhodné pre deti od 10 mesiacov, keď už sedia s dôverou. Vezmite dieťa tak, aby si omotal nohy okolo nôh a položil si chrbát na vaše predlaktie. Musíte podporovať vaše koleno dieťaťa pomocou kefy, čím sa dosiahne mierne ohnutá poloha. Jedna detská rukoväť je na hrudi, druhá je voľná.

Zvážte: je potrebné nosiť dieťa v takej polohe striedavo na jednej alebo druhej strane.

A nakoniec, univerzálny a celkom interetnický spôsob, ako nosiť deti akéhokoľvek veku. Držte dlaň pravej ruky dieťaťapod prsníkom pevne pritlačte chrbát k hrudi. Levou rukou zapnite pravé stehno dieťaťa, ohnuté nohy na bedrových kĺboch. Zvážte: hmotnosť dieťaťa mladšieho ako 6 mesiacov by nemala padnúť na ruku, ktorá by podporovala panvu dieťaťa - to je škodlivé pre chrbticu a môže v budúcnosti zničiť jeho polohu.

"Umelý" v leme

Ak matka nemá mlieko, obyčajne kŕmi dieťa z fľaše, drží ju v pravej ruke a položí hlavu dieťaťa na polovicu ohnutého vľavo. To môže viesť k

Jednostrannosť, pretože hlava dieťaťa sa neustále otáča v jednom smere a na bočné zakrivenie chrbtice. Dojčatá dojčatá - v jednom kŕmenie vľavo, v druhom - vpravo, striedavopoistený proti takýmto porušeniam. Rodičia „umelosti“ môžu byť tiež poučení, aby zmenili ruky alebo kŕmili dieťa „v leme“. Sadnite tak, aby vaše chrbát mal podporu, a vaše päty a zadok sú na úrovni. Ohnite nohy na bokoch a kolenách a zatvorte ich. Dajte dieťa na nohy a kŕmenie fľaše.

ČO POUŽÍVATEĽOV

Typ plienky, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu dieťaťu, sa môže líšiť od toho, čo je vhodné pre dieťa vášho suseda. Osobné faktory tu majú prvoradý význam, pretože v súťaži plienok neexistuje žiadny jednoznačný víťaz ani zo zdravotných, ani z ekonomických dôvodov. Pri výbere si prosím všimnite nasledovné.

Plienky na jedno použitie. Výhodou je ich hlavná výhoda - žiadne úspory na umývanie. Plienky na jedno použitie tiež šetria čas a úsilie; môžu byť rýchlo zapnuté a vypnuté.

Nové modely majú vynikajúce adsorpčné vlastnosti, ktoré teoreticky znižujú pravdepodobnosť dermatitídy plienok, sú lepšie umiestnené na tele a menej presakujú.

Dieťa sa však od narodenia zabalené v plienkach nedobrovoľne močí, bez toho, aby sa rozptyľovalo od hry a nepociťovalo nepríjemnosti studených mokrých nohavíc. Výsledkom je, že taká dôležitá zručnosť, ako schopnosť kontrolovať svoje fyziologické funkcie, sa vytvára v „hýčkajúcom“ bábätku s veľkým oneskorením, ktoré lekári predtým považovali za zvláštne len pre mentálne retardované deti.

Pamätajte si, že v niektorých situáciách sú plienky jednoducho kontraindikované:

•   Ak má dieťa horúčku, mali by ste odstrániť plienky. V tejto situácii, hrá úlohu kompresie, ktorá pokrýva tretinu tela dieťaťa, plienky zasahujú do prenosu tepla a v dôsledku toho antipyretické lieky nefungujú;
• ak má dieťa voľné stolice, pampers alebo ich vôbec nepoužíva (je lepšie dočasne používať plienky na gázu) alebo by sa mali meniť po každom pohybe čriev, pretože obsahy čriev v čreve môžu spôsobiť podráždenie detskej kože pod plienkou;
•   Sledujte telesnú teplotu predčasne narodeného dieťaťa v plienkach. Nezrelé termoregulačné centrum nie je schopné vyrovnať sa s tvorbou tepla a jeho vplyvom, pretože plienky hrajú úlohu zahrievacieho obkladu.

Okrem toho u detí s prejavmi exsudatívnej diatézy, dermatitídy, ekzémov, kontakt pokožky s plienkami môže viesť k exacerbácii procesu a pridaniu bakteriálnej infekcie.

V zahraničí, kde plienky pomáhajú mamičkám niekoľko desaťročí, vedci nahromadili neuspokojivé pozorovania. Muži, ktorí vyrastali z týchto „nohavičiek“, často trpia neplodnosťou a malígnymi nádormi genitálnych žliaz. Koniec koncov, semenníky ako chlad, prehriatie je pre ne kontraindikované.

Nie sme nútení úplne opustiť plienky. Musíte ich však používať múdro:

•   jednorazové plienky sa musia vymeniť za nové každé tri hodiny, pretože koža v pampers nie je vetraná, čo dáva plesniam a mikróbom, ktoré neustále žijú na koži, ďalšiu šancu na ich poškodenie;
•   Snažte sa používať plienky len na prechádzky, na návštevu alebo počas nočného spánku. Aspoň raz denne nechajte svoje dieťa cítiť rozdiel medzi suchým a mokrým, čistým a špinavým. Zmena pocitov pohodlia (teplo, sucho, sýtosť, čistota) a nepohodlie (chlad, vlhkosť, hlad, špina) dáva dieťaťu predstavu o binárnom svete, v ktorom padol, a tým stimuluje jeho duševný vývoj;
•   Akonáhle sa dieťa naučí sedieť samo o sebe, začnite ho vysádzať na hrniec v tých chvíľach, keď deti s najväčšou pravdepodobnosťou majú takú potrebu: hneď po spánku alebo 15-20 minút po jedle, povzbudzujúc ho jemnými intonáciami. Nikdy neupozorňujte pozornosťak nechcete nastaviť pôdu pre neurózy, spláchnite toaletu.

Je známe, aké ťažké je urobiť správnu voľbu v mori inzerovaných vodotesných výrobkov. Odborníci radia, že je bezpečnejšie kúpiť plienky od známych firiem, navyše v obchode alebo lekárne. Na ruskom trhu sú vyrobené plienky Bibu francúzskou spoločnosťou Porperty majo pomocou technológie Ultra Dry (Super Dry). Veľryby ako "Johnson a Johnson" a "Procter and Gamble" predávajú plienky takej kvality za ceny nad štyridsať dolárov za balenie, a dokonca ich nedoručujú do Ruska. „Bibu“ je jediné plienky na našom trhu, ktoré si môžete kúpiť bez toho, aby ste zaťažili rodinný rozpočet, a naplno si vychutnať úspechy modernej vedy.

Pre tých, ktorí nechcú zabaliť svoje dieťa do plastu a papiera, existujú mäkké, pohodlné, sterilné a pravdepodobne aj ekologickejšie plienky z gázy.

Ak spozorujete začervenanie, vyrážku alebo zápal na koži pod plienkami, okamžiteobráťte sa na svojho pediatra a určite sa opýtajte, či dieťa môže nosiť plienky, ale teraz ho preniesť do bežnej plienky.

Mamičky tu budú užitočné informácie o pravidlách pridávania plienky. Klasický spôsob: list gázy o rozmeroch 100 x 100 cm zložený do štyroch, potom trojuholník pre dievčatá a obdĺžnik pre chlapcov. Problém je však v tom, že po pol roku sa plienka zmenší a nedrží všetku vlhkosť.

Pokúsme sa zložiť gázu inak. Najprv dvakrát, potom tvoriťmentálne rozdeliť obdĺžnik v strede čiary do dvoch štvorcov. Niekoľkokrát sa otočte doprava, aby ste získali obdĺžnikové tesnenie (a). Vľavo roztiahnite horné rohy každej z dvoch vrstiev, ktoré ju tvoria (b). Výsledkom bol dvojvrstvový gázový trojuholník s tesnením s viacerými zarážkami v strede (c). Výsledkom je, že samotná plienka nie je silnejšia ako bežné nohavičky a počet vrstiev gázy v podložke sa zvýšil: bude účinnejšie absorbovať tekutinu. Samotná plienka, ktorej okraje posilňujete na brušku dieťaťa, sa nebude pohybovať von a rozptýliť, ako sa to zvyčajne stáva. Nie je to plienka, samozrejme, ale svojím spôsobom spoľahlivá a stále nie je zapísaná do archívu revolučnej bariéry pre plienky v ceste prekvapenia detí!

A ešte jeden, čisto ruský vynález: variť staré tenké podstielky, železo s horúcim železom a používať ako jednorazové plienky, po rozrezaní na vhodné štvorce, 100 x 100 cm.

TRÉNINGOVÉ KÚPACIE DETI

Úloha plávania vo fyzickom vývine dieťaťa

Dieťa v rodine je radosť, nádej a šťastie rodičov. Ich váženým snom je vidieť svoje dieťa zdravé, silné a silné. Neoceniteľnou službou pri dosahovaní tohto cieľa je poskytovanie telesnej výchovy. Rastúci organizmus prežíva biologickú potrebu pohybu a jeho spokojnosť je najdôležitejšou podmienkou jeho úplného rozvoja a životnej aktivity.

Rodičia by sa mali snažiť neobmedzovať nezávislú činnosť dieťaťa, nezbavovať ho radosti z prekonania niektorých možných ťažkostí.

V prvej fáze telesnej výchovy dieťaťa je efektívne používanie masáže. V závislosti navymeniteľné metódy, pôsobí na povrchové alebo hlbšie lokalizované tkanivá a orgány. Spôsobuje veselú náladu, povzbudzuje dieťa k aktivite, prispieva k jeho plnému rozvoju.

Gymnastika pre deti je špeciálne vybrané pohyby vykonávané s pomocou dospelej osoby. Jej hlavnou úlohou je rozvoj správnych pohybov u malých detí. Súbor cvičení by mal byť navrhnutý tak, aby sa na ňom mohli zúčastniť rôzne svalové skupiny a aspoň dva kĺby.

Dôležitým prostriedkom na zlepšenie zdravia detí je tvrdnutie. Jej hlavným cieľom je zvýšiť odolnosť organizmu voči škodlivým vplyvom životného prostredia. Deti sú povzbudzované k tomu, aby od prvých týždňov života stvrdli. Spôsoby kalenia sú vzduchové a slnečné kúpele, vodné procedúry.

Pediatri začali predpisovať hygienické postupy pre dojčatá vo veku 10 - 16 dní bez prerušenia na konci 19. storočia. Hygienické kúpele pre dojčatá boli potom výlučne pasívne a boli vykonávané pri konštantnej teplote vody v kúpeli 35-37 ° C.

Prvá škola plávania a spevňovania detí v plných kúpeľoch bola organizovaná v Austrálii v roku 1966 trénermi a manželmi Timmermans, ktorí začali testovaním techniky plávania na svojej dcére. V rokoch 1966-1976 detské plávanie je na vzostupe v Rusku, Nemecku, USA a Japonsku.

V bývalom Sovietskom zväze sa prvýkrát v roku 1976 organizovalo plávanie dojčiat v Moskve. Veľký prínos k rozvoju a podpore plávania a spevňovania detí mal predseda Medzinárodného výboru FINA 3. P. Firsov. Aktívny výskum v oblasti fyziológie plávania u detí vykonával profesor I. A. Arshavsky.

Použitie kúpania a iných úprav vody je založené na prirodzenom sklone detí. Byť v lone, dieťa bolo plávanie po celú dobu! V priebehu 9 mesiacov sa vyvíjal v kvapalnom médiu za podmienok proti gravitácii. Malý "cudzinec" sa rodí s hotovými kúpacími reflexmi, ktoréiné sa strácajú vo veku 3-3,5 mesiaca, ak nie sú pevne stanovené. Obzvlášť dôležité sú reflexy dýchania a jog. Prvým je, že dieťa ešte pred narodením má schopnosť inštinktívne zadržať dych, keď sú jeho nos a ústa ponorené do vody. To umožňuje učiť dieťa používať potápanie bez strachu, že dieťa bude dusiť.

Trhavý reflex je taký, že keď sú nohy nútené ohnúť, dieťa reaguje s ich okamžitým predĺžením. Tento reflex zahŕňa niektoré metodické odporúčania: keď sa učíme plávať, je najprv potrebné zlepšiť pohyby nôh, pričom sa najprv vyvinú tie formy pohybu chodidiel (ohyb v kolene a bedrových kĺboch), ktoré sa prejavia v tomto reflexe.

Fyzicky bezmocné a neschopné koordinovať sa na pevnine z dôvodu prudkého prechodu od relatívnej beztiaže v období embryonálneho vývoja k účinkom gravitácie po narodení, dieťa sa cíti úžasne pohodlne v plnom kúpeli. Tu sa upokojuje, začína sa usmievať a hučať. Vzhľadom na veľké množstvo lecitínových tukov je špecifická hmotnosť dojčaťa nižšia ako hmotnosť dospelého. Preto má dieťa pozitívny vztlak a ľahko sa vznáša. Dôležitým a špecifickým významom je reflex zadržiavania dychu, keď je dieťa ponorené do vody, ktorá sa úspešne používa pri výučbe dojčiat na plávanie a potápanie.

Denné systematické plávanie vám umožňuje naučiť dieťa plávať skôr ako chodiť - do konca 1 roka života. Zručnosti nadobudnuté v detstve zostávajú na celý život, ak pokračujete v triede vo veku 2 a 3 rokov.

Pod vplyvom pravidelných plaveckých lekcií sa detská motorická aktivita stáva oveľa rozsiahlejšou a zlepšuje sa oveľa rýchlejšie.

Skúsenosti ukazujú, že ak začnete vyučovať v kúpeli bez meškania (tj 2-3 týždne po narodení dieťaťa, keď sa pupočníková šnúra hojí) a pravidelne v nich pokračujete, potom už dieťa vo štvrtom mesiaci bude mať vedomé aktívne pohyby rukami a nohami. To môžemeale dosiahnuť špeciálne cvičenia, ktoré ho povzbudzujú k samostatným aktívnym pohybom. Mechanizmus ich výskytu je vysvetlený nasledovne. Počas lekcií plávania je kôra ovplyvnená komplexom signálov a podnetov spôsobených: dotykom vody a jej mechanickým pôsobením; vizuálne a sluchové vnímanie celej situácie lekcie v kúpeli; hlboké dýchanie a zadržiavanie dychu; stav polovičnej hmotnosti; opakované opakovanie rovnakého typu pohybov. Pod vplyvom tak širokého prúdu systematických, každodenných opakujúcich sa signálov v mozgovej kôre sa eliminujú neurovodivé cesty a spojenia, aktivujú sa nielen motorické centrá, ale aj iné centrá, ktoré s nimi interagujú a regulujú súdržnosť funkcií celého organizmu. ,

Práve táto široká škála podráždení, ktoré dieťa dostáva v plaveckých lekciách, urýchľuje nielen fyzický vývoj (dieťa začne stáť a chodiť 2-3 mesiace skôr), ale aj jeho všeobecný vývoj, vedomý prístup k poznaniu okolitého sveta.

Dieťa vo vode počas systematických plaveckých cvičení uľahčuje a urýchľuje adaptáciu - prispôsobenie tela gravitácii.

Rovnako dôležité je temperovanie, hygienické, mechanické a fyzikálne účinky vody.

Mechanický účinok vody na telo dieťaťa spočíva v tom, že pri pohybe na hladine vody dostáva ľahkú, príjemnú a užitočnú masáž. Táto masáž vody má pozitívny vplyv na periférny nervový systém a posilňuje pokožku tela. Ovplyvňujúc početné krvné cievy ležiace v koži, tlak vody uľahčuje periférny krvný obeh, a tým aj aktivitu srdca.

Tlak na hrudník vytvorený vodou zvyšuje hĺbku výdychu, po ktorej zvyčajne nasleduje hlbší dych. A hlboké dýchanie je silné preventívne opatrenie, ktoré zabraňuje ochoreniam dýchacích ciest.

Vodné lekcie sú zvyčajne doplnené špeciálnymi masážami a gymnastickými cvičeniami na prebaľovacom pulte, ktoré učia dieťa k aktívnym pohybom, ktoré posilňujú svaly, kĺby a väzy, pozitívne pôsobia na funkčnú činnosť organizmu, zvyšujú celkovú odolnosť organizmu.

Po niekoľkých mesiacoch vyučovania v kúpeľni sa dieťa postupne začína vykonávať aktívne pohyby nôh alebo rúk, samostatne plávať v rôznych polohách, potápať sa pod vodou a potápať sa, hrať s rôznymi hračkami. A tu, k hygienickému účinku vody, sa pridáva vplyv aktívnych pohybov. A keď sa tieto dva zdravotné faktory zjednotia a konajú systematicky, každý deň a po dlhú dobu, miera ich vplyvu na rastúci organizmus sa mnohonásobne zvyšuje. Skutočnosť, že dieťa dostane vynikajúce spevnenie už v prvom roku života, zanechá stopu v celom nasledujúcom živote, ktorého hodnota je neoceniteľná. Plávajúce deti sú 3-krát menej pravdepodobné, že trpia akútnymi respiračnými infekciami, ľahšie sa tolerujú a nemajú takmer žiadne kožné alebo gastrointestinálne ochorenia.

Správne vedená lekcia okrem iného spôsobuje pozitívne emócie. Deti sa stávajú pokojnejšími, veselejšími, majú dobrú chuť a zdravý spánok.

Takže, chcete, aby vaše dieťa bolo zdravé, veselé, dobre rástlo, plne sa vyvíjalo a získalo vynikajúce spevnenie pre život? Naučte sa techniku ​​a začnite s ňou plávať od prvého mesiaca života!

Začneme!

Označenia na účely plávania

Zdravé deti môžu byť prijaté na plávanie a kalenie, ako aj niektoré deti s menšími odchýlkami v zdravotnom stave, ale so súhlasom detského lekára.

Kontraindikácie pri plávaní

Choroby v akútnom štádiu, nákazlivé kožné ochorenia, vrodené malformácie, stupeň podvýživy II-III. Plavecké procedúry sa ukončia, ak dieťa prejaví nespokojnosť s pláčom alebo plačom, ako aj s výskytom „husacích hrbole“ alebo chvenia.

Je potrebné obmedziť zaťaženie v prítomnosti takých nepriaznivých príznakov, ako je zaostávanie v hmotnosti, časté prechladnutie, atď Najprv sa musíte pokúsiť znížiť ich trvanie, znížiť počet opakovaní, zastaviť zníženie teploty vody. Ak sa negatívne účinky nezmiznú ani po tom, znížiť počet tried v kúpeli na 2-3. Postupné zvyšovanie zaťaženia môže pokračovať až po úplnom zániku negatívnych javov.

Pediatrický lekársky dohľad

Ak rodičia privedú dieťa do tried v špeciálnej sále vodných procedúr, lekár kontroluje dynamiku ich zdravia a analýzu individuálneho vývoja pomocou všeobecne uznávaných testov. Pri práci doma musia rodičia dostávať mesačné konzultácie od pediatra, sestry, lekára na kúpanie.

  Príprava kúpeľne

Doma, kúpanie a kalenie sa konajú v normálnom domácom kúpeli. Pred plávaním sa kúpeľ dôkladne očistí saponátom a opláchne horúcou vodou.

Na podlahe kúpeľne musíte položiť gumovú podložku. Je tiež potrebné umiestniť tam nízku stoličku, na ktorej bude sedieť hlavný cestujúci. Okrem toho je žiaduce, aby police, aby na to hodinky, ktoré vám pomôžu orientovať sa na dĺžku plávania. Osobitná pozornosť by sa mala venovať dverám, ale nie v tom zmysle, že sú tesne uzavreté. Situácia je trochu iná. Neprirodzene prudká zmena vlhkosti pre ľudské telovzduchu. Keď vezmete svoje dieťa z kúpeľne naplnenej parou do suchého vzduchu v obývacej izbe, môžete pociťovať určité problémy (napríklad s ušami). Preto je pri kúpaní veľmi dôležité nezatvárať dvere do kúpeľne. Na tento účel by mala byť riadne pripravená tak, aby sa spontánne nezavierala. To nie je taký veľký problém: ak nemôžete nastaviť závesy, nahradiť vysokú stoličku alebo kravatu na niečo na chodbe.

Kúpeľňa by mala byť dôkladne vyčistená. Najlepší a najbezpečnejší liek na to je pravidelná jedlá sóda. Po čistení dôkladne opláchnite kúpeľňu. Prvýkrát to nebolí naliať pár vedier vriacej vody. Následne stačí raz týždenne aktívne čistiť kúpeľ, a ak počas dňa nepoužil žiadny z dospelých na umývanie alebo umývanie, stačí ho opláchnuť tečúcou vodou zo sprchy.

Nie je potrebné variť vodu. A nie je problém, ak počas kúpania dieťa niekoľkokrát popije!

Má malý zmysel pridávať manganistan draselný (mangán) do vody. Je to takmer nedáva skutočný dezinfekčný účinok, a ak sa dostane do očí, sú možné chemické popáleniny.

Najlepšia možnosť - infúzna séria. Požadované množstvo tejto byliny je pomerne ľahké vypočítať. Po prvé, zdôrazňujeme, že keď dieťa dosiahne vek dvoch mesiacov, do vody sa vôbec nemusí pridávať nič. Séria, v zásade nemôže zabrániť, ale prečo robiť niečo, bez ktorého môžete urobiť? Hoci raz týždenne je celkom rozumné. Po druhé, na jeden kúpeľ denne potrebujete pohár trávy.

Sekvencia sa varí nasledovne: pohár trávy sa vyleje do nádoby na normálny liter a naplní sa vriacou vodou. Plechovka je uzavretá vekom a po 3-4 hodinách je produkt pripravený. Najlepšie je to však urobiť ráno, 10-12 hodín pred večerným plávaním. Po naplnení kúpeľa nalejte infúziu cez tenkú vrstvu; môžete niekoľkokrát naliať vodu do nádoby, opláchnite ju a vyprázdnite.

Frekvencia a dávkovanie tried

Plávanie s deťmi by sa malo vykonávať 4-5 krát týždenne. Najlepšie je plávať dve hodiny pred kŕmením alebo nočným spaním.

Počiatočná dávka plaveckého postupu 6-10-12 minút závisí od hmotnosti dieťaťa pri narodení: 2,5-3-4 kg. Zvyšujú sa denne o 4-6 minút a do konca roka dosahujú 40-45 minút.

Teplota vody

Optimálna teplota pre začiatočné triedy je zvyčajne 36-37 °, to znamená, že teplota je blízko mikroklímy maternice matky. Každý mesiac sa odporúča znížiť o 1 ° tak, aby do konca prvého roka to bolo 28-29 °. Je tu však aj ďalší názor, ktorý vyjadril napríklad E. O. Komarovsky vo svojej knihe „Začiatok života vášho dieťaťa“. Verí, že pre štartové triedy bude optimálna teplota 34-35 °. Autor poukazuje na to, že regulácia telesnej teploty dieťaťa sa líši od regulácie telesnej teploty dospelého človeka, preto je potrebné, aby sa neriadili vlastnými pocitmi, ale reakciami dieťaťa: ak sú vaše ruky chladné, neznamená to, že dieťa je tiež studené. Je najvhodnejšie merať teplotu vody pomocou alkoholového teplomeru umiestneného v ochrannom plastovom puzdre. Takýto teplomer môže byť v kúpeli počas celej doby kúpania, čo umožňuje neustále monitorovať teplotu vody.

Ako sa teda určuje optimálna teplota kúpeľa? Po prvé, malo by byť prepravované dieťaťom bez poškodenia jeho zdravia, ale zároveň by voda nemala dovoliť dieťaťu príliš sa uvoľniť. Studený účinok na pokožku dramaticky zvyšuje prietok krvi vo svaloch, zvyšuje ich tón, aktivuje srdce. Biologicky aktívne látky, ktoré stimulujú metabolizmus a zvyšujú odolnosť voči infekciám, sa uvoľňujú do krvi.

Vo vode s teplotou nad 35 ° C nemá dieťa žiadne stimuly na prejavenie aktivity, hoci samotný postup mu nespôsobuje žiadne nepríjemné pocity.ústa: vo vode prejavuje blaženosť s celým svojím vzhľadom. Ale kúpanie v teplej vode má málo z hľadiska tvrdnutia. Keď sa dieťa ponorí do vody s teplotou pod 30 ° C, môže mať negatívne emócie. Nie je to preto, že zamrzne, je to len pohyb ruky a nohy, aby ste sa udržali v teple, necítite sa na to, a preto sa začína rozčúliť. Preto musíte začať s teplotou nad 30 °, takže dieťa miluje samotnú procedúru kúpania. V takom teplotnom režime sa však neodporúča dlhodobo zotrvať.

Masáže a gymnastika

Medzi prípravné aktivity patrí aj masážna a plavecká gymnastika. Musím povedať, že bez nich nemôžeme robiť. Je jasné, že plávanie je zaťaženie tela. Preto nie je zlé robiť trochu rozcvičky pred tým. Dokončiť priebeh masážnych terapeutov za to nie je nutné. Pochopiť princípy a všetko bude v poriadku. A ak niečo premiešate, nezáleží na tom: nie je veľmi dobrá masáž je lepšia ako absencia veľmi dobrej masáže.

Časom masáž a gymnastika trvajú asi 20-30 minút (10-15 minút pre každý postup). Vyžaduje sa prísna konzistencia: prvá masáž, potom gymnastika a potom ponorenie do kúpeľa.

Miesto ošetrenia je obvyklý prebaľovací pult. Dajte nahé dieťa do chrbta a začnite masáž. Skladá sa z dvoch stupňov - hádzanie a hnetenie. Po prvé, my železo, to znamená, že sme jednoducho spustili ruku na kožu dieťaťa bez veľkého tlaku. Sledujeme nasledovné poradie: nohy (nohy, holene, stehno), ruky (ruka, predlaktie, rameno); zapnite žalúdok, potom zadok, chrbát; opäť otočiť brucho hore, masáž brucha, hrudníka, krku, hlavy. Po dokončení hladenia opakujeme v rovnakom poradí hnetenie svalov.

Zvlášť pozoruhodná je masáž brucha. S najväčšou pravdepodobnosťou ju budeme potrebovať nielen pred plávaním a kúpaním, pretože nie sú žiadne bábätká, ktoré nikdy netrpia bolesťou brucha, a masáž v tomto prípade je veľmi rýchla.prináša úľavu. Základ ruky by mal byť umiestnený na pubis dieťaťa, po ktorom sa žalúdok masíruje kruhovými pohybmi štyroch prstov pravej ruky (okrem veľkého) v smere hodinových ručičiek, to znamená pozdĺž hrubého čreva.

Po masáži sa vykonávajú gymnastické cvičenia, tzv. „Suché kúpanie“. To pomôže dieťaťu naučiť sa pohyby mŕtvice.

1. cvičenie.   Štartovacia pozícia - ležiaca na chrbte, predĺžené nohy. Dospelý zahŕňa oblasť členkových kĺbov dieťaťa zozadu a dole a striedavo zdvíha a spúšťa nohy (pohyby nôh, ako keby plával v plazoch). Počet opakovaní 10-12 krát.

2. cvičenie.   Štartovacia pozícia - ležiaca na chrbte. Imitácia pohybov nôh pri plávaní s podprsenkou, alebo "žaba". Súčasne ohnite obe nohy dieťaťa v kolenných a bedrových kĺboch, potom otvorte kolená a rýchlo narovnajte nohy, vráťte sa do východiskovej polohy. Počet opakovaní 8-10 krát.

3. cvičenie.   Počiatočná pozícia - ležiaca na chrbte, ruky nabok. Držanie dieťaťa za ruku, súčasné pohyby po stranách. Potom sa ruky zdvihnú a vrátia sa do východiskovej polohy (imitácia druhej polovice pohybu ramien pri plávaní s ortéza na chrbte). Počet opakovaní - 8-10 krát.

Rovnaké pohyby s rukami a nohami sa vykonávajú z počiatočnej polohy ležiacej na bruchu.

Plávanie

S cielenými lekciami plávania je hlavnou úlohou obnoviť vrodené neúčinné inštinktívne pohyby rukami a nohami na vedomé, aktívne a efektívnejšie.

Hlavným účelom tried je predovšetkým zlepšiť zdravie dieťaťa a naučiť ho životne dôležitú schopnosť - schopnosť samostatne sa držať na povrchu vody. Preto ho nemusíte učiť klasickému lezeniu alebo ortéze alebo iným športovým plaveckým metódam. Môžu byť spustené asi za 2-3 roky. Medzičasom vám bude vyhovovať štýl „slobodné dieťa“, ktorý vám študent povie. Konečným cieľom výučby počas prvého roka je naučiť dieťa najprístupnejším plaveckým zručnostiam. Bude to trvať priemerne 200-250 tried, čo bude trvať 10-11 mesiacov.

V srdci detí plávanie je plávanie na chrbte a hrudníku s ručnou alebo autonómnou podporou, a nakoniec, nezávislé kúpanie.

Vo všetkých prípadoch je povaha plávania intervalom - krátky odpočinok určite nasleduje kúpanie. Začať cvičenie by malo byť s plávaním na chrbte a potom ho striedať s plávaním na hrudi. Na pasívnu relaxáciu možno použiť pasívnu spätnú reakciu.

Aktivácia pohybov dieťaťa počas plávania sa obyčajne vyskytuje v 8. až 9. minúte v dôsledku špecifického motorického postoja a zlepšenia hemodynamiky svalov.

Zvýšenie dávky plávania v každom sedení by malo byť v rozsahu 10-15 sekúnd a zníženie teploty vody na konci každého mesiaca by malo byť 0,5 °.

Aktivácia motorických funkcií je teda dosiahnutá stimuláciou pohybu a zvýšením ich počtu, zatiaľ čo kalenie je dosiahnuté neustálym poklesom teploty plných kúpeľov.

Cyklus plávania zahŕňa výkon rôznych prvkov, prenos dieťaťa z jednej polohy do druhej pomocou presných manuálnych podpier. Je potrebné mať na pamäti, že nemôžete zachytiť dieťa a preniesť ho z jednej pozície do druhej bez pevného zastavenia.

Ak sú triedy prerušené z dôvodu choroby alebo z iných dôvodov, mali by sa obnoviť tak, ako keby sa konali od samého začiatku, s prísnym dodržiavaním pravidiel postupnosti. Po chorobe sa lekcie plávania obnovia len s vedomím ošetrujúceho lekára.

Optimálny vek pre začiatok triedy by sa mal zvážiť vo veku 5-14 dní. Posledný termín je 3-3.5 mesiacov. Vzhľadom k tomu, že vo veku troch mesiacov plávanie reflexy začínajú slábnúť, začiatok tried v tomto veku, aby boli viac namáhavé.

Manuálna podpora

Najťažšia potopiaca časť tela dieťaťa je hlava. Preto sa všetka manuálna podpora vykonáva pod hlavou a zároveň krk a horná časť chrbta.

Manuálna podpora sa môže meniť. Ale všetky sú rozdelené do dvoch skupín - podpora, keď je dospelý spolu v kúpeľni s dieťaťom a keď je dospelý mimo kúpeľne.

1. skupina

Dospelý sedí v kúpeľni, opierajúc sa o jeho stenu hlavy, natiahne sa a roztiahne nohy. Podpora dieťaťa sa vykonáva na štyroch základných pozíciách vo vode: na chrbte, na hrudi, sede a státí. Od triedy k triede sa postupne mení: najprv dospelý dieťa podporuje dieťa pod boky, potom pod panvou, pod chrbtom a nakoniec pod hlavou.

Podpora vojaka   používa sa vtedy, keď je dieťa na chrbte v polohe priečnej k dĺžke kúpeľa. Ľavá dlaň podopiera hlavu a pravá dlaň podopiera telo v bedrovom kĺbe a uchopí ju tak, že palec zapadne do brucha a zvyšok do zadku.

Podvodný vankúš s dieťaťom na chrbte v pozdĺžnej polohe vzhľadom na dĺžku kúpeľa. Prsty dospelej osoby tvoria akýsi vankúš (dlane sú pevne spojené s malými prstami vo vnútri, s palcami smerom von, všetky prsty sú rovné). Zadná časť hlavy dieťaťa spočíva na podpornej hrudi.

"Dvojitý zámok"   môže byť vykonaná v polohe na chrbte a na hrudi. V polohe na zadnej strane hlavy dieťaťa spočíva na oblasti zápästných kĺbov a spodnej časti podpery predlaktia, ktorej ruky sú pod chrbtom dieťaťa. Palce obklopujú oblasť ramenných kĺbov na hornej alebo hornej časti ramena. V polohe na hrudi sú podporné ramená pod detským prsom a palce uchopujú hornú časť chrbta zhora. Chin sa spolieha na zápästné kĺby.

Podpora v "Poloha v stoji"   nasledujúcim spôsobom. Zástanca, zatiaľ čo sedí vo vani, drží dieťa tvárou v tvár (palce sú nad bradavkami dieťaťa, zvyšok drží hornú časť chrbta a zadnú časť hlavy).

S podporou "V sede"   dospelý ohyb ramena v lakte do uhla 90 °; dlaň a predlaktie vpred. Dieťa sedí na predlaktí dospelého, jeho telo a hlava spočívajú na oblasti hrudníka a ramena. Pomocou pravej pravej ruky môžete podporiť hlavu dieťaťa.

2. skupina

Ak sa dieťa cíti príjemne vo vani, po 2-3 hodinách môžete prejsť na podporu „mimo kúpeľa“. Môžete použiť všetky opísané metódy, okrem posledných dvoch, ako aj niektorých ďalších.

Najlepšie z nich sú Podpora dvojitej ruky   pri plávaní na chrbte (štyri prsty pod chrbtom, krka hlava, dva palce ležia na hrudi) sa môže postupne stať komplikovanejšou: spolu s celou dlaňou ju začnú vykonávať prstami od seba a neskôr so svojimi špičkami.

Podpora jednou rukou "Vozidlo"   - palec a ukazovák pokrývajú krk dieťaťa, ruka je na boku zátylku a mierne na boku, bez toho, aby rušilo dieťa v rade. Podpera jednou rukou a „nabíračka“ vám umožňujú stimulovať ťahy voľnou rukou.

podpora "Arc"   vykonáva sa dvoma rukami: dlaň jednej ruky tvorí „oblúk“ (štyri prsty sú pevne spojené a narovnané, veľká je odložená), druhá ruka drží bruško dieťaťa.

Akonáhle sa dieťa naučí správne radiť, charakter podpory sa zmení. V polohe na chrbte je dvojitá podpora poskytovaná tromi, potom dvoma a nakoniec jedným prstom na zadnej strane hlavy dieťaťa.

Pri plávaní na hrudi je najvhodnejšia opora s dvoma rukami hlavy za lícami a mierne pod bradou. Jednoručná podpora na hrudníku sa vykonáva s „panvou“, ako aj so zadnou časťou palca pod bradou dieťaťa, ostatné štyri sú podopreté pod hrudníkom - druhá ruka mierne podopiera chrbát hlavy dvoma prstami (podpera s „uchopením“ - s indexom a palcom). Podpora pod bradou pomáha "uzamknúť" ústa, takže dieťa nepije vodu.

Pri každom spôsobe podpory je dôležité, aby telo dieťaťa bolo vždy ponorené vo vode, s výnimkou tváre. Musíme sa snažiť pomôcť dieťaťu nájsť optimálnu pozíciu na udržanie rovnováhy. Hlava dieťaťa by sa nemala nadmerne oprieť dopredu alebo dozadu a nohy by sa nemali ohýbať v kĺboch ​​alebo v dreze. Ak k tomu dôjde, jemne ťahajte a masírujte kĺby a svaly vo vode. Potom ich samotné dieťa narovná. Pri vykonávaní podpory by ste sa mali snažiť o čo najmenšie úsilie, aby sa dieťa čo najskôr naučilo, ako nezávisle navigovať vo vode.

Podpora odpruženia

Sú vyrobené z veľkého kusu hustého, prednostne nepremokavého materiálu, z ktorého je pás odrezaný pre jednu zo štyroch častí tela dieťaťa: pre chrbát - šírka pásu 8-10 cm, pre brucho - 10-12 cm, pre zadnú časť hlavy - vo forme malého viečka s lebkou a Chin - vo forme kužeľovitého lôžka. Stuhy hustého materiálu sú zošité na oboch stranách pásu, končiac slučkami pre ruky učiteľa. Môžete použiť na výrobu príveskov obvyklé široké šály alebo ľanové šály.

Môžete prísť s mnohými rôznymi spôsobmi na podporu pomocou príveskov. Ich hlavnou výhodou je, že znižujú zaťaženie chrbtice a prispievajú k čo najskoršiemu tréningu dieťaťa k vlastnému plávaniu.

Pri použití tejto metódy musí stúpenec neustále cítiť hmotnosť dieťaťa, monitorovať polohu hlavy a trupu, periodicky uvoľňovať napätie.

Samostatná podpora

Odporúča sa aplikovať v počiatočných fázach výcviku alebo v prípadoch, keď je ťažké zvládnuť aktívne plavecké pohyby nôh.

Autonómna podpora sa vykonáva pomocou rôznych zariadení vyrobených z rôznych nepotopiteľných materiálov. Môžu si ich kúpiť alebo vyrobiť sami pomocou úzkej gumovej dutiny, penovej pásky, výrobkov z korku alebo iných ťažko taviteľných materiálov.

Vlastné kúpanie na chrbte, napríklad, je najjednoduchšie trénovať vo veku od 2,5 do 3 mesiacov so špeciálnou kapotou, ktorá okrem iných pozitívnych účinkov pomôže spríjemniť kúpaciu procedúru pre rodičov. Je zrejmé, že sedieť alebo stáť polovica ohnuté na 30-40 minút je veľmi ťažké. A nemôžete urobiť dieťa zdravé kvôli vzhľadu ischias od svojho otca, matky alebo babičky. Ak chcete izgoaby ste takúto čiapku urobili, musíte mať nasledovné: obyčajný tenký bavlnený klobúk (čiapka), kúsok tenkej tkaniny s veľkosťou pol plienky a 2 polystyrénové tampóny, ktorých optimálna veľkosť zodpovedá veľkosti bežného balenia cigariet.

Po prvé, pena je obalená látkou a potom pripevnená na viečko. Súčasne by mal horný okraj kociek vystúpiť nad hlavu dieťaťa. Počas týždňa ho postupne odstraňujete z ruky.

Mesiac kúpania v klobúku je dosť dosť na to, aby si ho vzal: dieťa sa už naučilo, ako správne držať hlavu, môže sa úplne zaplávať.

Vlastné kúpanie

Prechod na nezávislé plávanie na zadnej strane je relatívne jednoduchý. Spočíva v postupnom znižovaní manuálnej a autonómnej podpory, keď sila ťahov dieťaťa a jeho schopnosť držať hlavu na povrchu dostačujú.

Plávanie na chrbte, spravidla nie je spojené s potápaním a zadržiavaním dychu, a preto je prístupnejšie zvládnutiu.

Plávanie na hrudi je spojené s potápaním a zadržaním dychu. Preto je dieťa najprv učené držať dych a seba-ponorenie, a až potom použiť self-posuvné, cvičenie ako "torpédo".

Organizácia tried

1. Po ukončení masáže a gymnastiky, vezmeme dieťa zo stola v pozícii na hrudi v dvojitej rukoväti pod jeho rukami s chrbtom k sebe a preniesť ho do vody. Pomalý vstupvo vode nohy a státie. Reč: "Stojíme." Interval je 15 sekúnd. Nohy spočívajú na dne kúpeľa, dieťa je vo vzpriamenej polohe. Uistite sa, že jeho brada je nad hladinou vody.

2. Reč: "Poďme!". Prejdeme dĺžkou kúpeľa. Malo by sa zabezpečiť, aby sa dieťa najprv naklonilo na každú nohu a potom pristúpilo.

3. Opäť vydávame rečový signál: „Stojíme!“. Interval odpočinku - 15 sek. Odpočívajte v stojacej polohe varuje motorové práce, takže sa neponáhľajte ísť plávať na chrbát.

4. Prejdite na pozíciu na zadnej strane. Prenos zo stojaceho do zadu sa vykonáva bez zachytenia kefy. Palce a dlane idú na líca, index a uprostred - pod krk, bez prstov a malý prst - pod zadnou časťou hlavy (dvojitá podpora rúk). Uši a hrudník dieťaťa by mali byť pod vodou.

5. Vykonajte zatlačenie s nohami od konca kúpeľne a pomalé zapojenie - kúpanie na zadnej strane na druhý koniec kúpeľa - „kyvadlová doprava“. Počet príspevkov 6-8 od konca do konca. Dvojitá manuálna podpora by mala byť vykonávaná jemne a slobodne, čo dáva dieťaťu možnosť ukázať inštinkt sebazáchovy, ktorý je základom reflexov plávania. Akonáhle sa dieťa začne radiť, charakter podpory sa mení (pozri vyššie). Podpera jednou rukou umožňuje stimulovať voľnú ruku.

6. Prenesieme dieťa z pozície na chrbte do stojacej polohy. Ďalší signál reči: "Stojíme!". Dieťa už nestojí v dvojitej rukoväti pod rukami, ako na začiatku, ale v uchopení ľavej ruky za krkom zozaduk zadnej časti hlavy). Pravá ruka na hrudi, palec pod bradou.

7. Chôdza opäť - dieťa ide od konca do konca kúpeľa a späť. Po chôdzi - státie 15 sekúnd.

8. Prechod na pozíciu na hrudi: zachytenie pravej ruky "vedro" pod bradou. Dva prsty za bradou sa dostanú k uchu (hlboké uchopenie), palec pozerá ďaleko. Detská brada by mala byť nad vodou pod kontrolou.pohľad na plachetnicu na povrchu.

9. Signál reči: „Plavíme sa!“. Pri dvojitej podpore, s „lopatkou“ pod bradou pravou rukou, s ľavou rukou, s úchopom za krkom, plávame vpravo pri rohu kúpeľa, odbočíme do pravého krajného rohu. Tak sme sa "osem". Zopakujte to znova. Pri plávaní na hrudi je potrebné dbať na to, aby brada a podporná ruka dieťaťa boli nad hladinou vody. Robíme 6-8 "osmičky" a opäť stojíme a odpočívame 15 sekúnd.

10. Opäť chodíme - dvakrát od konca do konca. Nezabudnite na rečové signály: "Stojíme!", "My chodíme!"

11. Dostať sa na cvičenie plávanie "kríž". Dvojitá manuálna podpora pri plávaní na chrbte, pomalá kabeláž po dĺžke kúpeľa („raketoplán“) do blízkeho rohu kúpeľa aotáčanie nôh do ďalekého rohu (diagonálne vane), vedenie s krútením, uši vo vode. Opakujte 6-8 krát. Rečový signál: „Stojíme!“, Odpočívajte v pozícii 15 sekúnd, chôdzou 2 krát od konca ku koncu.

Cyklus plávania teda zahŕňa realizáciu troch cvikov: plávanie na chrbte s „raketoplánom“, plávanie na hrudi s „postavou osem“ a plávanie na chrbte s „krížom“. Po každom plaveckom pohybeopakované státie, chôdza, opätovné státie. Je potrebné pripomenúť, že zvyšok by mal byť asi polovica celého postupu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať reči. Napríklad státie by malo zodpovedať slovu „stop!“, Chôdza - „ísť!“, Plávanie - „plávať!“, Potápanie - „potápať sa“. Presná terminológia pomáha posilniť motorické zručnosti.

Celkové množstvo plaveckej trasy v jednom cykle je 50-60 m, chôdza - 5-6 m. Trvanie cyklu je 3-4 minúty.

Prvá lekcia pozostáva z 1-2 cyklov. Dieťa pláva až 7 - 140 m a prechádza 10 - 12 m. V každom nasledujúcom mesiaci sa hodina zvýši o 3 - 4 minúty pre celý cyklus. Dva mesiace tried zodpovedajú 4 úplným cyklom, 3 - 5 cyklom, atď. Jeden cyklus môže byť obmedzený len vtedy, keď je dieťa v tento deň nezbedné a nechce plávať.

  Potápanie a potápanie

V toľkých knihách o kúpaní a plávaní detí, podrobne opísal postup potápania. Mnohí rodičia to však nepovažujú za povinné. A keďže nemôžu prekonať svoj vlastný strach, radšej robia bez tohto užitočného cvičenia. V skutočnosti nie je nič hrozné o potápaní - novorodenec má veľmi silný reflex, ktorý zabraňuje vstupu vody do dýchacích ciest. Ak sa nepotápate do dvoch až troch mesiacov, tento reflex odumrie. Ale našťastie ani obyčajná procedúra kúpania sa vo veľkom kúpeli sa nedá bez toho, aby sa dieťa v určitom okamihu nešmýkalo z jeho podpornej ruky a nebolo úplne ponorené, aj keď ste ho vôbec neplánovali. Nebojte sa! Je to dokonca dobré - vyzdvihnúť dieťa, dať ho dovnútra, nechať ho kričať, kašľať a kýchať. Súčasne kašeľ a vychikhaet všetok prach, ktorý sa nahromadil počas dňa v horných dýchacích cestách. Keď sa dieťa upokojí - pokračujte v procedúre.

Avšak situácia, v ktorej rodičia vedome organizujú potápanie, je samozrejme vhodnejšia.v mnohých smeroch. Toto by sa malo vykonať v polohe dieťaťa na bruchu. Povedzte slovo „potápať sa“ nahlas a stráviť niekoľko sekúnd pod vodou. Veľmi rýchlo vyvinie podmienený reflex a iba slovo „potápanie“ bude stačiť na to, aby dieťa zadržalo dych sám.

Je prísne zakázané násilne ponoriť hlavu hádzaním dieťaťa do vody alebo jeho stlačením rukou na dno: deti sa často pri vdýchnutí dostanú do vody a môžu sa udusiť alebo sa veľmi obávať, čo je veľmi nežiaduce, pretože im môže trvalo zabrániť v postupoch pri vode.

V prvom mesiaci tried je vhodné vykonať simulované ponorenie. Jeho účelom je otestovať dýchanie na rečovom signáli: „Ponor!“ A zalievanie čela a tváre vodou. Zároveň sa nevykonáva ponorenie do vody Voda nevstupuje do dýchacích ciest, čo vám umožňuje zabezpečiť, aby toto cvičenie bolo bezpečné.

Pri plávaní na hrudi „postava osem“ je potrebné naučiť sa, ako sa má opierať hlava dieťaťa v jednorazovej panve pravou rukou. Je dôležité vykonať hlboké uchopenie s ukazovákom a strednými prstami pri uchu dieťaťa. Simulované ponorenie sa vykonáva raz za tri "osem". Počas zavlažovania trvá dych 2-3 sekundy, kým voda tečie z tváre.

Chyby pri vykonávaní zavlažovania - neúplný príjem vody v hrsti, zalievanie na zadnej strane hlavy namiesto čela a ostré striekanie vody pod nosom dieťaťa. Je potrebné vypracovať prívod vody z brady a presné zavlažovanie s plnou hrsťou čela a tváre.

V druhom mesiaci tried (nie je zamieňaný s vekom) po príkaze: „Ponoríme sa!“ V čase 2-3-sekundového zadržania dychu po zalievaní sa drží potápanie s hlavou pod vodou maximálne 20-30 cm v manuálnej podpore.

V treťom mesiaci praxe sa potápanie vykonáva uvoľnením rúk po vytlačení dieťaťa dopredu o 20-30 cm Vo veku 6-7 mesiacov potápanie pod vodou dosahuje 40-50 cm a dosahuje 1 m za rok.

Po potápaní a vychádzaní z hlavy na povrch by ste mali odpočívať v stoji - 5-10 sekúnd, potom cesta v „ôsmich“ pokračuje.

Vo veku 5-6 mesiacov dieťa začína po potápaní chodiť na hladinu vody a otáčať sa na chrbte, aby sa mohol plaviť s voľným dýchaním: tzv. Záchranný reflex. Ak dieťa stále nevie, ako sa obrátiť, pomôžte mu otočiť sa. Toto je takzvané "torpédo s obratom."

Deti milujú skákať do vody. Od dvoch mesiacov môžete vykonávať vertikálne skoky do vody v ruke, najprv pomaly a pokojne. Od 4 mesiacov môžete prejsť na vertikálne potápanie pomocou príkazu „Dive!“

V 6-8 mesiacoch s istotou potápanie, môžete ísť na potápanie skok v "torpédo". Potápanie sa vykonáva bez zavlažovania pri signáli: "Ponor!". "Torpedo" zo skoku je možné len v manuálnej podpore.

Kalenie za studena

Na konci každej hodiny sa uistite, že ste vykonali procedúru popúšťania - vezmite dieťa do „studeného miesta“ tvoreného prúdom studenej vody. V prvom mesiaci vykonajte 4-6 transakcií, mesačne ich zvýšite o jeden, do roka dosiahnete 16-18. V "studenom mieste" pre jedno vysielanie sa vykonajú 2 rotácie chrbtice (ale nie v samotnom tryske). Úvod pod prúdom rúk alebo nôh je možný, ale až po 2-3 mesiacoch štúdia. Deti sú veľmiako chladné kontrastné kalenie. Batéria studenej vody sa otvára od prvej lekcie.

Skúsenosti ukazujú, že niektorí rodičiaalebo pri prvom príchode na učenie dieťaťa plávať sa postupne ochladzujú na triedy. Okrem toho, po šiestich mesiacoch má dieťa veľa nových motorických zručností: plazí, sedí, stojí, krčí, začína chodiť. Rodičia sa so záujmom pozerajú na svoje úspechy na „pozemných“ a vynechaných triedach v kúpeli, čo výrazne znižuje efekt tvrdnutia, zasahuje do konsolidácie získaných zručností. Medzitým, dieťa staršie ako šesť mesiacov je už viac vytrvalé a môže byť zamestnané viac ako predtým. Preto neoslabujte, ale naopak zvyšujte pozornosť na plávanie, využite pripravenosť dieťaťa napodobňovať viac a vymýšľať rôzne hry vo vode.

Dostaneme sa "na pevninu"

Takže, vaše dieťa striekal v kúpeľni, vykonával rôzne úlohy a cvičenia, teraz musíte primerane dokončiť túto užitočnú udalosť. Vezmite dieťa z vody pod pažami a hodte si plienku na hlavu. Mala by byť dostatočne veľká, aby ju zabalila. A v tejto forme, nie "utieranie v kúpeľni, choďte na prebaľovací pult. Dieťa nie je vôbec horúce, pretože je mokré a v chladnej miestnosti! A to je veľmi dobré - ďalší temperačný postup. Na stole prinášame kožu do suchého stavu, navlhčujeme a Posledná poznámka je v podstate.

Nemali by sa obzvlášť ponáhľať a nervózny z toho, že dieťa zamrzne. Mokrý nasiaknutý? Teraz urobíme „postprodukčné postupy“. Najprv berieme rastlinný olej - najlepšie je špeciálne dieťa (olivové), ale varené vo vodnom kúpeli. Vhodná je aj slnečnica. Namočte vatu a utrite všetky kožné záhyby, ktoré dieťa má, samozrejme, ak tam nie je žiadne poškodenie. V prítomnosti plienkovej vyrážky - použite prášok. Venujte osobitnú pozornosť liečbe genitálií. Chlapci nezabudnite potrieť kožný záhyb pod mieškom a dievčatá utrite vatou navlhčenou vo vode (prednostne prevarenou) so sexuálnou medzerou. Smer pohybu - od pubis po pápeža - a nie inak! Ak je čas, rozrežte si nechty.

A teraz môžete zaplniť dieťa alebo nosiť vestu a posuvníky. Hlava vľavo. Hlavná vec po pobyte vo vode je samozrejme uši. Na to musíte urobiť turundu. Technológia je nasledovná: vezmeme si zápas, pevne zabalíme vatu na jej konci, po ktorej ju odstránime zo zápasu. Tenký koniec výslednej turundy strčil do ucha dieťaťa.

Absorbentná bavlna absorbuje zvyšnú vodu. Odstráňte rúno, kým nie je hlava dieťaťa úplne suchá. Aby sa zabránilo vypadnutiu bavlny, dať na tenký klobúk, ktorý nepoškodí dieťa po kúpeli. Ak sa dieťa počas kúpania ponorilo aspoň niekoľkokrát a potom kýchalo, s nosom nie je nič zvláštne.

Teraz si predstavte sami seba v mieste dieťaťa: kúpanie v studenej vode, unavené a potom trochu chladnejšie v chladnom vzduchu v miestnosti po zákroku. Ale na druhej strane, ste utieraní v suchu, v teple oblečenom ... Čo je tu na premýšľanie: ak ste teraz mali kúsok a na stranu ... Tak sa to stane. Ale pred jedlom, je vhodné nosiť dieťa 15 - 20 minút vo vzpriamenej polohe, aby sa rýchlo uvoľniť žalúdok z vody, ktorá sa v kúpeľni. Teraz ho smelo odvážte a dajte ho do postele.

Existujú však také aktívne "atléti", že po kúpeli nemajú žiadnu silu ani na jedlo - skôr by zavreli oči a zaspali. Nechajte ho zaspať, nič hrozné: v tomto prípade sa dieťa spravidla za 1,5 až 2 hodiny zobudí s brutálnou chuťou, po uspokojení, ktoré bude zdravo a dlho zaspávať. Je jasné, že s takýmto dieťaťom sa odporúča zapojiť sa do hodín o 9-10 hod. V tomto prípade práve včas na polnoc vstúpite vy a celá vaša rodina do režimu dobrého nočného spánku.

A dcéra Eva, 1 mesiac.

V dnešnej dobe existuje veľa názorov na to, či môžete a mali by ste mať malé deti na dlhú dobu a veľa. Nemali by ste si vopred stanoviť žiadne osobitné pravidlá, pretože každé dieťa - ako my dospelí - má svoj vlastný temperament a vlastné potreby. Sú deti náročnejšie, úzkostné, temperamentné a nakoniec len citlivé - zvyčajne majú výraznejšiu potrebu nosenia. A zároveň existujú deti, ktoré potrebujú menej telesného kontaktu s matkou a môžu tráviť väčšinu času vedľa nej, ale nie nevyhnutne v náručí. Buďte opatrní a citliví na dieťa a čoskoro pochopíte jeho individuálne potreby. Pri nosení detských rúk je dôležité nielen to, aby sa nosili, držali, chránili, ale aj fyzicky ukázali: „Som pre vás. Som blízko vás. Nosenie je „pomoc v núdzi“, upokojuje, upokojuje, keď má dieťa niečo, čo je niečo, čo je v niečom zraňované alebo je niečo narušené, pomáha zaspávať. Nosenie na rukách dáva dieťaťu pocit lásky a ochrany, jedného so svojím rodičom.

V prvom roku života sa dieťa stále nemôže úplne pohybovať v priestore a pomocou svojich rúk mu dávate túto príležitosť.

Nosením dieťaťa pozná svet okolo seba, a čo je dôležité, vie z výšky dospelého. Prostredníctvom nosenia a zmeny polohy tela dieťaťa dávate dieťaťu konštantné impulzy, ktoré zmyslové (citlivé) a motor (motor) ovplyvňujú pocity držania tela, držania tela a pohybu. Zmena postavenia dieťaťa v budúcnosti bude mať pozitívny vplyv na rozvoj rovnováhy.

Matky prvého dieťaťa majú veľmi často viac voľného času a snažia sa nosiť dieťa na rukách alebo v praku takmer po celú dobu, pričom si myslia, že čím viac sa dieťa nosí, tým lepšie a rýchlejšie sa vyvíja. Celkový počet by mal byť mierny. Skúsenosti s pohybom, ktoré vaše dieťa získalo vo vašich rukách, bude môcť „upraviť“ sám, len ak má možnosť slobodne sa pohybovať - ​​nie na matkinom náručí, ale na koberci. Tam bude trénovať podporu svojho tela, posúvať svoju váhu a byť schopný vás prekvapiť svojím prvým odbočením z chrbta na brucho, kde sa naučí vstávať na všetkých štyroch a obratne sa plaziť, sadnúť si a postaviť sa na nohy.

Dôležité pamätaťže voľba držania tela na nosenie dieťaťa závisí nie od jeho veku, ale od jeho fyzický   pripravenosť na túto pozíciu, ako aj z jeho psychologického pohodlia!

Každé dieťa sa vyvíja individuálne, takže matka, ktorá sa pozerá na svoje dieťa, rozhodne v akom momente je dieťa pripravené na nosenie v akejkoľvek polohe.

Ak je vaše dieťa už drží hlavu dobre a hľadá so záujmom na to, čo sa deje okolo - potom nastal čas, keď sa môžete pokúsiť nosiť dieťa v pozíciách, ktoré dávajú dieťaťu lepší výhľad. A samotný chlapec nie je vždy pripravený len ležať so svojou matkou na rukách, s nosom zahrabaným v hrudi - chce byť nosený „ako veľký“, viac vzpriamený.

Je dôležité, aby ste sa obaja pozerali rovnakým smerom, aby ste videli svoje tváre: to pomáha dieťaťu orientovať sa v tom, čo sa deje, a matka uvidí, v akej nálade sa dieťa môže s ním rozprávať a usmiať sa na neho. Ak je dieťa unavené alebo rozrušené, môžete zmeniť pozíciu na tú, ktorá mu umožní pohodlne si ľahnúť do náručia matky a pripojiť sa k hrudníku.

	Ak chcete niesť svoje ešte veľmi malé dieťa v sede, potom je veľmi dôležité poskytnúť mu dobrú podporu z dlane, ruky a trupu. Držte dieťa tak, aby sa napríklad s pravou stranou lýtka opieral o hruď. V tomto prípade sa skláňa na pravej dlani, ako v miske. Vaša ľavá ruka ju chytí po chrbte a podporuje prednú nohu. V tejto polohe bude dieťa jasne viditeľné, čo sa deje v okolí, a preto je táto pozícia taká, že veľa detí má rád asi jeden a pol mesiaca.
	Z vyššie uvedenej polohy môžete svoje dieťa presunúť do polohy „kolísky“. Vaša pravá ruka zabalí dieťa o niečo vyššie pod korisť a podporuje operadlo. Presuňte druhú ruku pod ramená dieťaťa tak, aby hlava ležala na lakte. Tak najčastejšie nosia najmenšie deti - doslova z prvých dní života a staršie deti, keď sú už unavení a zaspávajú.
	Ak je vaše dieťa s niečím znepokojené, je unavené a musí sa upokojiť, potom sa ho pokúste hanobiť a hýbať rukami v polohe „bruško-brucho“. V tejto polohe sa dieťa pohodlne pripája k hrudníku, ktorý ho ešte viac upokojí a pomôže mu zaspať.

Snažte sa nosiť svoje dieťa v rôznych pozíciách, symetrické a asymetrickéPomôže mu naučiť sa lepšie ovládať svoje telo, dobre udržiavať hlavu a telo, trénovať rovnováhu a koordináciu pohybov.

Držiac dieťa v náručí, pamätajte, že máte pravú aj ľavú ruku. Premiestnite dieťa z jednej ruky na druhú, noste ho na ľavej strane a na pravej strane okolo toho istého, potom bude mať viac možností na symetrické a harmonické rozvíjanie.

	Tento typ nosenia je jedným z tzv asymetrický   Poz. V ňom sa často nosia deti, ktoré ich nazývajú „tvárou do sveta“. Jedna ruka zapína dieťa do hrudníka tak, že obe ruky dieťaťa sú vpredu, druhá ruka podporuje dieťa medzi nohami, v blízkosti stehien a kolien tej nohy, ktorá bola na vrchole. Telo dieťaťa je pritlačené späť k telu dospelého, je dôležité, aby telo dieťaťa bolo umiestnené diagonálne a nie striktne vertikálne. Bohužiaľ, v tejto pozícii je trénovaná len jedna strana tela dieťaťa - jedna hore a ako keby bola zoskupená rukami dospelej osoby. Druhou vážnou nevýhodou tejto pozície: matka a dieťa sa nevidia. Preto, ak použijete tieto ustanovenia, je mimoriadne dôležité nosiť dieťa na oboch stranách. A čo je najdôležitejšie, nenesú dieťa v tejto pozícii príliš veľa a často tak, aby netrpeli kontakt medzi matkou a dieťaťom. Na druhej strane je tento postoj vhodný, keď dieťa nie je nesené matkou, ale niekým iným, alebo jednoducho ako spôsob, ako rýchlo presunúť dieťa, napríklad z miestnosti do miestnosti.
	To je tiež asymetrický postoj pre nosenie, a podľa môjho názoru je to úspešnejšie: telo dieťaťa je udržiavané rovnomernejšie, a čo je najdôležitejšie - dieťa si udržiava očný kontakt s dospelým. Hlavná vec v tejto pozícii je, že vaša ruka je medzi nohami dieťaťa. Napríklad ľavá ruka dospelého je vložená medzi nohy dieťaťa a drží pravé rameno. Ukazuje sa, že dieťa leží na ľavej ruke; ramená a ramená sú dobre zoskupené. Vaša pravá ruka podopiera pravú a pravú stehnútko bábätka a nenechá ich jednoducho visieť uvoľneným spôsobom, ako sa to deje v pozícii „tvárou v tvár“. Aj z tejto pozície, po zmene rúk, je možné vziať dieťa do pozície, keď sa nosí na jednej strane.
	V tomto prípade pravá ruka dieťa uhladí uhlopriečne cez celé telo a upevní dieťa ľavým stehnom. Dieťa s chrbtom a jednou stranou spočíva na trupe rodiča. Táto asymetrická forma nosenia napodobňuje pohyby pri chôdzi: jedna noha je ohnutá a druhá je rovná, telo dieťaťa sa mierne otáča a pohybuje sa zo strany na stranu z pohybov rodiča. Aby sa telo dieťaťa vyvíjalo rovnomerne, musíte ho nosiť na pravej strane, potom na ľavej strane.
	V podobnej polohe môžete nosiť svoje dieťa oboma rukami. Pozícia, ako pri nosení na jednej strane, iba s druhou rukou podporuje druhé rameno dieťaťa pri boku bližšie k pápežovi. To viac harmonicky prerozdeľuje hmotnosť dieťaťa, ale v tomto prípade sú obe ruky rodiča obsadené.
	Dieťa môžete prenášať aj v polohe „kolísky“. Držte dieťa, aby napríklad jeho ľavá strana tela spočívala na hrudi. Vaša pravá ruka spúšťa celé dieťa zozadu a pevne drží ľavú nohu pri stehne bližšie k pápežovi dlaňou. Táto poloha je vhodná pre dieťa aj rodičov, pretože dieťa je bezpečne držané iba jednou rukou, zatiaľ čo druhá ruka zostáva voľná.
	Môžete niesť dieťa na ramene. Umiestnite dieťa na rameno s bruchom tak, aby obe ruky viseli cez rameno. Teraz, s celou dlaňou, ramenom a lakťom, zatlačte na telo a druhou dlaňou zatlačte na zadok. To je pre rodiča dosť ťažký spôsob, ako ho nosiť, pretože vysoko postavené dieťa kladie veľký tlak na chrbtové svaly osoby, ktorá ho drží.
	Často nosia na ramene ako deti asi pol až dva mesiace. Pomáha im upokojiť sa a niekedy pomáha s kolikou. S dieťaťom vo vašich rukách, môžete sa krútiť, zatiaľ čo sedí na loptu, ktorý nielen upokojuje dobre, ale tiež rozvíja zmysel pre rovnováhu a koordináciu v dieťati. Rovnaký postoj sa používa aj pre veľmi malé deti, aby pomohli dieťaťu zvlhčiť vzduch.
	Naučiť sa sedieť na stehne. Ak chcete, aby vás vaše dieťa obratne a pevne objalo nielen rukami, ale aj nohami do konca prvého roka svojho života, môžete ho v tomto tréningu trénovať 3 mesiace. Dajte dieťa na rameno (ako keď ho nosíte na ramene), napríklad na ľavom ramene a ľavým lakťom, zatlačte jeho ohnutú pravú nohu na telo a pravou dlaňou stlačte jeho ohnutú ľavú nohu na hruď. Tak pokračujte v praktizovaní. 2 mesiacePotom sa dieťa môže nosiť na stehne, buď v praku alebo jednoducho v náručí.
	Pose "na stehne" je jedným z najvhodnejších druhov nosenia dieťaťa, ako aj dobrou prevenciou vzniku dislokácie v bedrovom kĺbe. V tejto pozícii môžete začať prenášať deti v dvoch prípadoch: 1) ak dieťa drží hlavu vzpriamene a matka je ťažko nositeľná vo všetkých vyššie uvedených pozíciách; 2) možno to urobiť 2 mesiace po dennom tréningu pri sedení na boku (pozri vyššie). Ak vaše dieťa nestojí dostatočne dobre svojimi nohami na tele, alebo ak potrebujete mať dostatočne dlhú vzdialenosť s dieťaťom v náručí, bude vhodnejšie stlačiť si ho oboma rukami. Ako môžete vidieť v príklade, vaše dieťa umiestnite na stehno na ľavej strane a ľavou rukou zatlačte na plece detský ramenný popruh smerom k vám a pravou rukou stlačíte ohnutú prednú nohu na brucho. Môžete tiež stlačiť dieťa k sebe len jednou rukou, a to, stlačiť dieťa na seba, zatlačte ho zozadu a drží dlaň na dno dieťaťa.
	Ak dieťa stále drží trup vo vzpriamenej polohe, potom ho môžete posadiť na ruky v tzv. Dieťa sa opiera o chrbát dospelého a nachádza sa v sklopenej polohe. Vertikálne zaťaženie je harmonicky rozložené po celom povrchu chrbta, panvy a stehien dieťaťa, takže táto poloha je vhodná aj pre tie deti, ktoré ešte nemôžu sedieť sami.

Nosenie na rukách je pre dieťa dôležité a prospešné pre jeho fyzický, duševný a emocionálny vývoj. Je veľmi dôležité, ako dobre ju nosíte. Nezabudnite zmeniť strany nosenia, nosiť dieťa v rôznych pozíciách. Nezabudnite na seba: sledujte svoju polohu, nepreháňajte to. Nosenie dieťaťa je dobrý tréning pre rodičov, ale nemalo by to byť záťažou. Ak ste unavení, len relaxujte s dieťaťom, sadnite si s ním do náručia, ľahnite si vedľa neho na koberec alebo na posteľ, hrajte si s ním alebo sa s ním rozprávajte.

Baktérie sú prítomné na ľudskej koži, čo môže byť nebezpečné pre dieťa. Ak nie je v blízkosti mydlo alebo voda, vyčistite ruky vlhkými obrúskami.

1. Podložte jednu ruku pod krk a hlavu dieťaťa na podoprenie (obr. A). V prvých týždňoch je pohyblivosť krčka dieťaťa obmedzená. Kým sa svaly nezvýšia, jemne držte dieťa tak, aby sa jeho hlava nezrútila.
2. Položte druhú ruku pod zadok a chrbát (obr. B).
3. Nadvihnite dieťa smerom k sebe (obr. B).

UPOZORNENIE. Keď dáte dieťa, vždy ho držte za ruku; Okrem toho by ho mal podporovať aj povrch, na ktorom bude ležať.

Ak stlačíte hlavu dieťaťa na ľavú stranu vášho tela, dáte mu príležitosť cítiť rytmické údery vášho srdca. Po prijatí tohto signálu dieťa pravdepodobne prejde do režimu spánku (pozri str. 119). To sa považuje za normálne a dokonca žiaduce. (Dieťa môže byť držané na pravej strane.)

1. Pravou rukou podoprite hlavu a krk dieťaťa. Pohybujte ľavou rukou pod zadok a chrbát (obr. A).
2. Hlava a krk dieťaťa spočívajú na ľavej ruke, tesne nad jeho záhybom v lakte. Držte dieťa ľavou rukou a pravou rukou môžete vykonávať rôzne činnosti (obr. B).
3. Pre väčšiu bezpečnosť umiestnite pravú ruku pod ľavú stranu.

Táto pozícia je ideálna pre novorodencov. Ak je dieťa už o niečo staršie, nemusí sa mu páčiť táto pozícia.

1. Zdvihnite dieťa tak, aby jeho hlava spočívala na prednej časti ramena; uistite sa, že nie je zavesený (obr. A).
2. Zadok dieťaťa je v lakte ruky. Jeho nohy visia dole.
3. Pre väčšiu bezpečnosť podporte chrbát svojho dieťaťa voľnou rukou (obr. B). Ak sa potrebujete nakloniť dopredu, zaistite hlavu dieťaťa.

Ako prejsť dieťa

Počas prvých dvoch mesiacov života je imunitný systém dieťaťa veľmi zraniteľný. Počas tohto obdobia sa odporúča obmedziť počet návštevníkov vo vašej domácnosti. Pred otvorením prístupu k dieťaťu inej osobe požiadajte túto osobu, aby si umyla ruky.

Ak vás prišli navštíviť priatelia alebo rodinní príslušníci a odovzdáte dieťa jednému z nich, dodržiavajte naše rady, aby ste zaistili ich bezpečnosť.

1. Jednou rukou podoprite hlavu a krk novorodenca a druhý sa pohybujte pod zadok a chrbát.
2. Nechajte užívateľa, ktorému prejdete dieťa, prechádzať rukami.
3. Jednou rukou by mal podporovať hlavu a krk dieťaťa. Ukážte tejto osobe, ako to urobiť správne (obr. A).
4. Preneste dieťa, položte ho na ramená používateľa (obr. B).

Dieťa, ktoré sa naučilo plaziť (staršie ako 6 mesiacov) váži oveľa viac ako novorodenec. Preto vyššie uvedené spôsoby držania dieťaťa vo vašich rukách už nie sú pre vás vhodné. Ak sa plazí, znamená to, že detské svaly krku a chrbta sú už vyvinuté a môžete sa snažiť udržať ho na iných miestach.

Na stehne

1. Uchopte dieťa jednou rukou pod ramená, podopierajúce chrbát (obr. A).
2. Položte druhú ruku pod zadok (obr. B).
3. Zdvihnite dieťa do výšky bokov zo strany ruky, s ktorou upevňujete chrbát (obr. B).
4. Podporte dieťa na bok. Možno sa budete musieť trochu ohnúť a položiť jednu nohu dopredu, aby dieťa mohlo „sedieť“ na stehne. Potrebuje * aby sa tiež oprel o svoju stranu, obe jeho nohy by mali byť na opačných stranách tela (obr. D).
5. Jedna ruka podporuje vaše dieťa medzi lopatkami. Ak vás chytí za rukoväte, môžete ho znížiť o niečo nižšie.

Táto poloha je vhodná na prenášanie dieťaťa na krátke vzdialenosti. Dieťa musí byť držané vodorovne a sotva môže takú pozíciu dlho vydržať.

  Tsaregradskaya Zh.V., psychológ-perinatológ, skúsený inštruktor materinského umenia, 2003

Ako nosiť dieťa v náručí? Zdá sa, že to, čo by tu mohlo byť zlé, by mohlo byť nesprávne. Nie všetko je však také jednoduché. Nielen jeho zdravotný stav, ale aj jeho zdravie počas celého jeho života závisí od schopnosti jeho matky udržať si dieťa, na jeho obratnosti a dôvere.

Ukazuje sa, že spôsob nosenia dieťaťa a dĺžka jeho pobytu na rukách určujú rast kostry a vývoj svalového systému. Správne rozloženie zaťaženia, eliminácia nadmerného napätia v dolnej časti chrbta je kľúčom k budúcemu zdraviu chrbtice. Nesprávna podpora môže byť sprevádzaná nedostatočným svalovým tonusom, môže spôsobiť oneskorenie motorického vývoja a nesprávnu tvorbu zakrivenia chrbtice. Okrem toho, ak dieťa nie je správne nosené, existuje riziko narušenia vývoja bedrových kĺbov, čo môže viesť k liečbe vrodenej dislokácie bedra o šesť mesiacov.

Všetky tieto zdravotné poruchy sú úplne neznáme, kde ľudia žijú v rámci tradičnej kultúry a ženy nosia deti tak, ako by mali podľa našej povahy. Takže po preskúmaní života mnohých afrických kmeňov americkí vedci dospeli k záveru, že vrodená dislokácia bedra, skolióza a spondylolistéza (patologické vytesnenie stavcov) sú civilizačnými chorobami spôsobenými nesprávnym zaobchádzaním s deťmi. V dôsledku abnormálneho vývoja kostry trpia vnútorné orgány, čo automaticky vedie k poruchám v ich práci (pečeň, obličky, pľúca, črevá, orgány reprodukcie atď.).

Na stránkach rodičovských kníh a časopisov sú teraz niekedy publikované tipy a návody na to, ako nosiť dieťa. A častejšie sú určené pre mužov - predpokladá sa, že matky by to mali inštinktívne. Skúsenosti však ukazujú, že to tak nie je: umenie nosenia na rukách by sa malo prenášať priamo z jednej matky na druhú prostredníctvom priameho vzdelávania. Pochopiť rozdelenie zaťaženia na nezrelé stavce, pocit, kde držať silnejší, slabší, na obrázku alebo film je nemožné. Musí sa ukázať, a niekedy nie raz, a preto sa učiť materinské umenie.

Rozhodli sme sa ukázať najjednoduchšie a najbežnejšie spôsoby, ako podporiť dieťa - tak, že mama má návod, za ktorý sa oplatí. Moderné ženy si často ani nevedia predstaviť celú škálu spôsobov, ako niesť dieťa v náručí. Áno, a mnohí detskí lekári, ktorí nie sú skúsenými matkami, majú o tomto umení veľmi vzdialenú myšlienku. Naše fotografie však nevylučujú denné štúdium materinského umenia nosenia dieťaťa v náručí. Naopak, chceme ukázať, že je niečo, čo sa treba naučiť!

Predstavuje pre novorodenca a dieťa do 3 mesiacov

Takže, najmladšie dieťa, mama sa najprv učí nosiť a udržiavať v tzv klasická póza, keď hlava dieťaťa leží v ohybe lakťov jej ramena .

Táto poloha je výhodná, pretože sa môže nosiť ako bdiace a spiace dieťa, rovnako ako bez zmeny polohy, dať ho na hruď.

Väčšia sloboda pohybu poskytuje podporu detí v polohe „pod ramenom“ :

V tejto polohe časť hmotnosti dieťaťa nespadá na matkinú ruku, ale na bok, čo vám umožňuje nosiť dieťa na dlhú dobu a vykonávať domáce práce.

Asi 1-1,5 mesiaca   Môžete začať učiť inú pozíciu, opísanú v mnohých príručkách pre rodičov podpora stĺpca , Najprv matka podporuje dieťa dvoma rukami, a keď získava zručnosti, jednou rukou.

Podporou dieťaťa týmto spôsobom môže matka vykonávať jednoduché domáce práce s druhou rukou.

Predstavujeme si dieťa od 3 mesiacov

Keďže dieťa spí menej a menej, stáva sa pre neho zaujímavé, aby sa rozhliadol po náručí svojej matky. Je to vhodné, keď si sadnete na ruky svojej matky. Mama môže dať dieťa do náručia :

Na vašej nohe a či na kolená :

Čím staršie sa dieťa stáva, tým rôznorodejšia je podpora matky. Tu je jeden z pohodlných postojov, ktoré mnohé deti vnímajú ako hru. :

Na to, aby mal malý fidget lepší prehľad, začínajú od 3 - 4 mesiacov mamičky nosiť deti na bok , Toto je tradičný spôsob, ako prenášať dieťa medzi mnohé národy sveta. Takže môžete nosiť dieťa do veku 3-4 rokov.

Chcem ešte raz pripomenúť, že v týchto polohách je dôležité, ako je zaťaženie chrbtice distribuované. To nie je vidieť na obrázku, takže je lepšie sa naučiť, ako ho nosiť na rukách skúsenej matky alebo takého špecialistu ako inštruktorka umenia matky. Toto je obzvlášť dôležité, ak chcú rodičia poskytnúť svoje dieťa dlhodobému dlhodobému zdraviu.

Milé mamičky! Nebojte sa vziať svoje deti do náručia a niesť ich v náručí - na rozdiel od povier, nebudú si „zvyknúť na svoje ruky“, jednoducho sa stanú zdravšími ako tí, ktorí nie sú nesení v náručí. A aby sa zabezpečilo zdravie dieťaťa, musíte sa naučiť od „starších matiek svojho kmeňa“ alebo od skúsených matiek vašej rodiny, ak máte, samozrejme, takýchto ľudí. Ak vaša rodina nemá takéto esá materinského umenia, môžete kontaktovať špecialistov nášho Centra "Rozhana". Radi vám odovzdáme úspešnú materskú skúsenosť. Z takéhoto školenia budú mať prospech všetci: dieťa dostane zdravie a vľúdny postoj k matke, matka dostane zdravé milujúce dieťa a otec dostane zdravého silného potomka, ktorý bude v budúcnosti pokračovať v práci svojej rodiny.

V prvých 12 mesiacoch, zatiaľ čo dieťa nemôže stáť sám, je na vás úplne žiarlivý. Len si ju môžete vziať na ruky, vilify, peremet závisí ... A všetky vaše akcie v prvom roku života dieťaťa musia byť podriadené jeho veku a fyziologickým potrebám. V tomto veku máte významný vplyv na jeho následný vývoj, najmä na pohybovú aktivitu.

   Čo je pre dieťa dôležité

Nosenie rúk je najprirodzenejším spôsobom, ako dieťa pohnúť. Malo by byť pevne pochopené, že fyzický a duchovný vývoj sú úzko prepojené! Preto všetka fyzická manipulácia s dieťaťom, zdroj vzájomných skúseností ovplyvňujúcich vývoj dieťaťa.

Zdá sa, že nič nemôže byť ľahšie ako nosenie dieťaťa v náručí. V tomto jednoduchom prípade však prípad má svoje jemnosti. Ako sme už povedali, stav zdravia a zdravia dieťaťa závisí do značnej miery od schopnosti matky správne držať a nosiť dieťa.

Rast kostry a tvorba svalov dieťaťa priamo závisí od dĺžky pobytu na rukách a od toho, ako nosiť dieťa. Nesprávna podpora môže viesť k rôznym problémom u dieťaťa (nedostatočný svalový tonus, nesprávne tvarované zakrivenie chrbtice, zaostávanie v motorickom vývoji). Nemali by sme zabúdať na možnosť abnormálneho vývoja bedrových kĺbov, čo môže viesť k liečbe vrodenej dislokácie bedra o pol roka. Ale správne nosenie matky, poskytuje dieťaťu zdravé chrbtice v budúcnosti.

Takže správne nosenie na rukách, hranie s dieťaťom, gymnastika a správne držanie tela počas kŕmenia môžu pomôcť pri dobrom rozvoji fyzickej aktivity dieťaťa.

To samozrejme neznamená, že dieťa by malo byť nesené celý deň na rukách, pretože pre normálny vývoj je dôležité dať dieťaťu možnosť preskúmať svet a pohybovať sa v prirodzených polohách.

Ako vziať dieťa do náručia

Niektorí rodičia si dieťa v náručí s neuveriteľnými opatreniami, iní, naopak, vytrhnúť ju z postieľky veľmi skvele. To všetko je extrémne. A ako na to?

• Nerobte náhle pohyby, pričom dieťa, snažte sa udržať vaše pohyby hladké.

• Nikdy ju neberte s jednou rukou iba s oboma.

• Nepokúšajte sa dieťa zdvíhať alebo spúšťať rýchlo, rýchlo.

• Nevyberajte ho z postieľky, ťahajte ho za rukoväte, pretože kĺby dieťaťa sú stále veľmi slabé a nemusia odolať takýmto nákladom.

• Keď je dieťa stále veľmi malé a nedrží hlavu - poskytne mu podporu na krk a hlavu. Je neprijateľné držať dieťa tak, aby jeho hlava bola hodená späť. Hlava dieťaťa by mala byť podopretá, až kým sa krčné svaly nezvýšia a on ju môže držať sám.

   Z polohy na chrbte.   Umiestnite jednu ruku pod hlavu dieťaťa, podopierajúc krk dlaňou a druhou rukou sa pohybujte pod chrbtom v bedrovej oblasti.

Z polohy na bruchu na bruchu.   Položte jednu ruku pod hrudník dieťaťa tak, aby palec a ukazovák podopierali bradu a krk. Druhou rukou podporujte bruško.

Ohýbajte sa nad dieťaťom a pomaly ho zdvihnite k sebe, podržte ho oboma rukami a pritlačte ho k telu. Sklonte sa bližšie k dieťaťu, skrátite vzdialenosť, ktorú bude musieť prekonať vo vzduchu, as tým spojený pocit nepohodlia.

   Keď si vezmete dieťa, usmievajte sa a porozprávajte sa s ním.

Ako udržať dieťa

Mnohí ľudia si myslia, že je inštinktívne, aby matka nosila dieťa správne, ale v skutočnosti sú jemnosti nosenia dieťaťa v náručí zvyčajne zdedené od jednej matky k dcére.

   „Správnosť“ rozloženia záťaže na chrbticu dieťaťa nie je dostatočne silná, matka by sa mala naučiť cítiť, ale nemali by ste venovať pozornosť niektorým dôležitým bodom, ale mali by ste venovať pozornosť vopred.

Správna technika prenášania dieťaťa je nielen nosiť ho bezpečným spôsobom, ale aj aby sa cítil pohodlne.

Môžete mať svoje dieťa v jednej z niekoľkých pozícií, ktoré odborníci považujú za správne. Pozorne študujte svoje pocity a pocity. S každou metódou prenášania vášho dieťaťa si vyberte tú, ktorá je pre vás oboch pohodlnejšia a prirodzenejšia.

   Klasický postoj "kolíska"   keď je hlava dieťaťa na lakte ramena matky. Dieťa sa otočí k matkinmu brušku alebo sa mierne otočí dozadu, úplne leží na jednej strane alebo je podopreté dvoma, ale povinným pravidlom: hlava dieťaťa je mierne odhodená dozadu a leží v ohybe lakťa matky. Je dôležité, aby hlava bola mierne odhodená, a nie naklonená k hrudníku, potom dieťa nebude ťažké dýchať. Takýmto spôsobom nosia spiace aj bdelé dieťa. Ďalšia pozícia je výhodná, pretože dieťa môžete pripojiť k hrudníku bez zmeny polohy. Odporúča sa používať striedavo pravé a ľavé ruky. To slúži na prevenciu zakrivenia chrbtice dieťaťa, prispieva k harmonickému vývoju celej kostry a svalového systému, správnemu vývoju zraku a dokonca, ako ukazujú niektoré štúdie, vývoj mozgu. Nosenie na rôznych rukách je tiež dôležité pre pozíciu mojej matky, zdravie chrbta, ramien, ramien.

Podpora "stĺpec".   Najprv je potrebné držať len dieťa, je možné ho dvoma rukami, po jeho spracovaní, môžete ho držať jednou rukou. Je dôležité podporovať novorodenca v oblasti lopatiek, a nie pod chrbticou pod zadkom, aby sa nevytvorila nežiaduca kompresia (kompresia) chrbtice. Ak je novorodenec podopretý jednou rukou (pamätajte, že hlava je podopretá ukazovákom pod uchom), je vhodné ho položiť na rameno, to znamená nielen hlavu dieťaťa, ale rukoväte budú na ramene matky. Takže si môžete ľahnúť s dieťaťom, sedieť, stáť a chodiť. Podpora s „postom“ pomáha posilňovať svaly chrbta novorodenca a správny vývoj chrbtice Lekári v tejto pozícii sa odporúča držať dieťa po kŕmení, aby dieťa „vybuchlo“ zostávajúci vzduch.

Veľmi malé deti vo veku 2 - 3 mesiace často neradi, aby boli počas bdenia v horizontálnej polohe. Potom môžete skúsiť podporu "Stĺpec s rozvedenými nohami", Po prvé, mama sa učí brať a nosiť omrvinky na bruchu. Kým dieťa stále nie je veľmi dobré pri držaní chrbta, musí byť podpera podopretá, nasmerovaná predlaktie diagonálne z lopatiek na nohy dieťaťa, dokonca môžete držať dieťa stehno dlaňou. Ako starnú, deti, ktoré sa takto často nosia, sa rýchlo naučia chovať nohy, hneď ako ich vezmú do náručia, a okamžite „držia“ svoju matku, prakticky ju drží a pomáhajú jej matke niesť ich.

Udržiavanie "hmotnosti" (do 3 mesiacov).   Tento druh je ideálny pre dieťa od narodenia do 3 mesiacov. Zdvihnite dieťa a položte si ho na ruky. Jedna ruka podporuje krk a krk a ostatné zadky. V tomto prípade je hlava nasmerovaná dopredu s predĺženým krkom a telo je mierne ohnuté. Ruky a nohy sú voľné. Aby sa predišlo jednostrannosti dieťaťa, je potrebné striedavo sa pohybovať ľavou alebo pravou rukou. V tejto pozícii môžete ľahko opierať dieťa o tvár pre pohladenie. Ak začnete šepkať niečo do ucha, všimnete si, ako dieťa zamrzne, akoby počúvalo. Od tretieho mesiaca sa deti stávajú dosť ťažkými, a preto sa odporúča pohybovať sa na ohnutom ramene.

Držanie pred hrudníkom (od 6 mesiacov).   Nosenie tejto cesty pre deti po 6. mesiaci. V 6-7 mesiacoch, deti v zadnej polohe držať nohy väčšinou hore, hrať sa s nimi a dokonca sa snažia vziať do úst. V rovnakej situácii môžete poskytnúť svoje dieťa a ruky.

V tomto prípade držíte dieťa lícom hore vo vzpriamenej polohe v polohe, v ktorej leží na chrbte. Jeho chrbát je podporovaný prsiami.

Držanie na ruke v polohe dieťaťa na bruchu (od 7 mesiacov).   Držiac dieťa pred ním v polohe na bruchu, mierne ho otáčajúc po jeho boku, môžete pri jeho plazení reprodukovať jeho postoj. Ležiace na bruchu, dieťa sa snaží plaziť „vtipným spôsobom“, jeho pohyby pripomínajú pohyby jašterice. Jedna polovica tela je namáhaná, pričom zodpovedajúce rameno a noha idú dopredu (alebo dozadu). Druhá polovica tela sa v tomto čase ohýba a zodpovedajúce koleno a koleno sa navzájom približujú. Do tohto procesu sa striedavo zapojuje pravá a ľavá polovica tela. To isté sa deje aj pri tomto spôsobe držania, čo prispieva k rozvoju zručností prechádzania.

Stojí za to varovať mamičky, že každá podpora, v ktorej hlavné bremeno dopadá na ruky, a teda reaguje rýchlou únavou v chrbte, je možná len ako krátkodobá. Celá telesná hmotnosť dieťaťa padá na ramená, takže sa musíte ohnúť dozadu, oprieť sa o jednu stranu, čo nevyhnutne vedie k bolesti a ďalším problémom v bedrovej oblasti, ramenný pletenec. Dospelý v takej polohe, aby niesol dieťa, je oveľa ťažší ako napríklad na stehne.

Držanie (nosenie) na boku, na stehne (od 10 mesiacov).   Keď sa dieťa naučí sedieť na vlastnú päsť, čo sa zvyčajne deje v 10. mesiaci, môže byť nesený na svojej strane v sede. Zároveň ho podporujete v rovnakom čase ramenom, telom a ramenom.

Je to takto. Telo dieťaťa sa otáča dopredu, takže jedna z jeho rúk spočíva na hrudi, zatiaľ čo druhou rukou sa môže voľne pohybovať. Vaše predlaktie podporuje jeho chrbát a jeho ruka podporuje koleno v mierne ohnutom stave. Druhou nohou dieťa automaticky zakryje chrbát. Vaše telo nohy sú široko rozvedené na stranu. V tomto prípade zostáva jedna z vašich rúk voľná. Nezabudnite, aj s touto metódou, niesť dieťa na jednej strane, potom na druhej strane.

Aj keď je vaše dieťa schopné sedieť, takéto nosenie je pre jeho chrbát dobrým cvičením, pretože chrbtica prechádza miernou rotáciou a stáva sa pružnejšou.

Je ľahšie nosiť detský bedrový kĺb (môžete ho podporiť iba jednou rukou), akoby to sedel na boku, zatiaľ čo je pevne pritlačený na matku, a na chrbte a rozkroku nie je žiadna záťaž.

Takáto podpora je nevyhnutná na prevenciu a rovnomernú liečbu bedrových kĺbov bedrového kĺbu dieťaťa. Mnohí ortopédi takého spôsobu nosenia dieťaťa sú uznávaní ako najlepšia alternatíva k širokému putovaniu.

   Vyberte si spoločne

   Ak sa to dieťaťu nepáči alebo nie je tento spôsob nosenia, niekedy stojí za to zistiť prečo. Možno, že dieťa je nepríjemné oblečenie, napríklad, keď dieťa šíri nohy na stehne dospelého, môžu jazdci príliš pretiahnuť a dať tlak na malé prsty, čo spôsobuje nepohodlie.

Preto vždy počúvajte dieťa: niekedy vyjadrená nespokojnosť je signál, že dieťa má čo ublížiť. Ak zmeníte pozíciu nepohodlia, zníži sa, ale problém môže zostať a treba ho riešiť.

Tvár od mamy

Po 3 - 4 mesiacoch nie je videnie dieťaťa ešte úplne vytvorené. Najlepšie zo všetkého je, že dieťa prvých týždňov života vidí vo vzdialenosti 30 cm len vzdialenosť od tváre matky k hrudníku. Je zrejmé, že keď dieťa nosí pred a v tomto veku pred tvárou, dieťa stále nedostane jasný, zrozumiteľný obraz, ale dostane snímky blikajúce vysokou rýchlosťou. Toto už nie je užitočná štúdia sveta, ale preťaženie mozgu dieťaťa, niekedy dokonca vedie k určitému „odpojeniu“, keď dieťa v tejto pozícii zaspí. Ale to nie je zdravý spánok, je to obranná reakcia, únava z prijatých informácií. To znamená, že takáto situácia sa stáva pre dieťa nedobrým zvykom.

Z tohto hľadiska je preto vhodnejšie nosiť pózu, keď má strúhanka možnosť pozrieť sa okolo seba a kedykoľvek sa ukryť na matku, skryť, vziať si prestávku. Toto sú už opísané spôsoby nosenia na bedrá, na bruchu dospelého, keď sa dieťa pozerá zozadu (v pozícii baru), leží na ruke dospelého, na zadnej strane dospelého alebo v závese.

Ukladá sa situácia ...

Niekedy sa z jedného alebo druhého dôvodu deti narodia s nejakým druhom poranenia pri narodení, neurologickými chorobami, alebo sa môžu len zle dostať, napríklad uši. Potom matka hľadá pozíciu, v ktorej je dieťa najmenej bolestivé byť na rukách a nasávať prsia. Niektoré ustanovenia dokonca prispievajú k rýchlejšiemu uzdraveniu.

Napríklad dvojtýždňové dieťa, ktoré trpí torticollisom, odmietlo jeden prsník a chcela byť len v náručí matky na jednej strane (toto môže rýchlo viesť k zníženiu laktácie, odmietnutiu druhého prsníka, nehovoriac o tom, že mama je v depresii). , Zjavne to bolo len bolestivé ležať na druhej strane. Cesta von je kŕmenie a prenášanie dieťaťa spod ruky: týmto spôsobom matka mení ruky a kŕmi obe prsia, ale dieťa je vždy na jednej strane a necíti nepohodlie napriek chorobe.

   Ako dať dieťa

Ak dieťa zaspí na svojich rukách a musí byť vložené do postieľky, mal by sa k nemu mierne nakláňať, aby sa čo najviac ohýbal k postieľke (kočík) dieťaťa a opatrne ho položil. Neodstraňujte okamžite ruky, aby nedošlo k náhlym prechodom, nechajte dieťa cítiť podporu.

Pre mamu

Počas tehotenstva, žena nesie dieťa, potom nosí malé v náručí, najmä počas kŕmenia. Je ťažké venovať náležitú pozornosť dieťaťu a stále robiť domáce úlohy. Okrem toho sa s materským mliekom vápnik vylučuje z tela, čo je ďalší rizikový faktor. To často bolí chrbát, ale často nie je čas a príležitosť venovať pozornosť bolesti. Avšak ignorovať symptómy bolesti by nemali byť. Po bolesti chrbta môže začať ochorenie niektorých orgánov, metabolizmus bude narušený.

   Podľa skúsených mamičiek

   Zaťaženie na zadnej strane nie je okamžite veľké. Po prvé, 3 kg, potom 4 kg, atď, ako dieťa rastie. Zadné svaly by sa mali postupne cvičiť. Ak má váš chrbát problémy, preneste záťaž na nohy a ruky: keď zdvihnete, neohýbajte sa, ale squat, zapnite dieťa oboma rukami a pomaly narovnajte nohy.Ak nosíte ruky, vytiahnite dieťa k sebe a snažte sa udržať chrbát rovno tak, aby záťaž rovnomernejšie. Pravidelne stojí vedľa svojho dieťaťa na kolenách, skúste častejšie, dokonca aj na pár minút, klamať spolu na posteli. A snažte sa presunúť dieťa na invalidný vozík. Dieťa bude mať stále svoju náklonnosť. Hladenie, bozkávanie, masáž, a otec a dedko budú krútiť, otáčať a zvracať na ruky.

Udržujte matku čo najďalej

• Keď nosíte tašku cez rameno, jeho hmotnosť musí byť do 2 kg. Ak musíte niesť veľké bremeno, rozdeľte ho do niekoľkých balíčkov a noste v dvoch rukách. Na jednej strane a na druhej strane by mala byť približne rovnaká.

• Ak musíte niesť ťažkú ​​tašku v jednej ruke, vymieňajte ruku každých pár minút.

• Keď zdvihnete ťažkú ​​vec, mali by ste si trochu sadnúť, chrbát by mal zostať vyrovnaný a budete musieť napnúť panvu a nohy. Ale nemôžete sklopiť. Pozrite sa, ako to vzpierači robia a vezmite príklad z nich.

• Keď nosíte ťažkú ​​tašku, je dôležité držať ju správne. Po zaťatí päty, ktorá drží rukoväť tašky, je potrebné otočiť jej vonkajšiu časť dopredu, prsty sa otočia späť. Ruky je potrebné držať v určitej vzdialenosti od tela, bude to bezpečnejšie pre vaše chrbát.

• Ak máte pravidelne vykonávať ťažké tašky, získať lepší batoh.

• V strave žien by mali pravidelne navštevovať potraviny obsahujúce vápnik: mliečne výrobky, syr, tvaroh. To vám pomôže posilniť systém kostí. Vitamíny obsahujúce vápnik, absorbované horšie ako prírodné produkty. Vápnikové doplnky nenahrádzajú čerstvé, vysoko kvalitné výrobky. Okrem toho sa vápnik vstrebáva lepšie, ak pravidelne konzumujete morské ryby: je bohatý na fosfor, vitamín D.

• Ak sa dieťa a iné závažia nosia správne, zaťaženie nie je viac ako počas tehotenstva a menej v prvých mesiacoch.

• Tam je spôsob, ako nosiť dieťa, sedí ho na ramene (na predlaktí) dospelého. V tejto pozícii nie je pre dieťa nič hrozné, pre dospelého je to však dosť ťažké. Táto metóda je dobrá na to, aby sa dieťa mohlo v krátkosti vziať do náručia, ale nie na dlhodobé nosenie.

• Vyskúšajte spôsob, ako niesť dieťa na bruchu, keď sú jeho nohy rozvedené a zapínajú vaše boky, a podporujete ho oboma rukami. Takže dieťa je pomerne ľahké a veľmi pohodlné na nosenie pomerne dlhú dobu, až 3 4 roky, t. dovtedy, kým dieťa nie je niekedy v rukách svojej matky. Póra je bezpečná pre chrbát dospelého (rodič sa neohýba, neohne sa na jednu stranu).

Ďakujeme za radu L. L. KAPAREVICH,
   Vedúci detského oddelenia 1
   OZ "7. detská klinika pre deti"