Twerk je najmódnejší moderný druh tanca. Tento trend je tak populárny pre moderné módy, pretože počas tréningu sa rozvíja nielen elasticita, plasticita a rytmus, ale aj telo sa napína a svaly sa trénujú. Dnes sa twerking robí pre zábavu aj profesionálne. Ale v každom prípade si tento tanec vyžaduje určitý šatník. A ak vrch môže byť takmer čokoľvek, tak spodná časť oblečenia sú špeciálne šortky na twerking. Takéto modely sa vyznačujú priliehavým strihom a veľmi krátkou dĺžkou. Táto funkcia je potrebná na preukázanie zručností, ako aj pohodlia pri nácviku pohybov. Dnes dizajnéri ponúkajú dva z najpopulárnejších typov twerkingových šortiek:
Ako sa volajú twerkingové šortky?
Šortky na twerking nemajú konkrétny názov. Niekto ich volá nohavičky, niekto plavky, niekto minišortky. Pri nákupe by ste však mali predajcovi vždy zdôrazniť, že potrebujete oblečenie špeciálne na twerking. Moderné modely sú často kompletné s. Táto kombinácia je spôsobená skutočnosťou, že ak nosíte šortky cez nylonové doplnky, celý obrázok bude vyzerať slušne a nie vulgárne.
Ako sa obscénne vyčíňanie stalo hlavným prúdom tanca roku 2013
1. Juicy J nedávno tweetoval, že je ochotný dať štipendium 50 000 dolárov študentovi (alebo žiadateľovi), ktorý mu pošle najlepší twerk. A potom príspevok zmazal. Je to škoda. „Dostaňte zadok na vyššie vzdelanie“ – to by bol celkom pekný príbeh.
2. Urban Dictionary vie všetko. Ak sa jeho užívateľov opýtate na twerk, vysvetlia vám, čo to je: 1) biela kurva v jogových nohaviciach šuká so vzduchom; alebo 2) čierna mačka v nohavičkách o dve veľkosti príliš malá šuká do steny. Už chápete, že twerking nie je tanec s lakťami. Toto je tanec so zadkami.
3. V treťom odseku vám tak podrobne povieme, odkiaľ sa tanec vzal, prečo sa tak nazýval, ktorý rapper z ktorého mesta čo urobil, a vy poviete: „Áno, veľmi zaujímavý,“ a rolujete nadol strana. Alebo napíšte „ako twerkovať“ na YouTube. Zbohom!
4. Černosi sa twerkovaniu venujú už 20 rokov, no až v roku 2013 sa choroba stala tak nákazlivou. prečo? Prirodzene, pretože teraz to robia aj bieli.
Prečo belosi začali twerkovať? Obviňujeme to všetko na Miley Cyrus. A ten istý Juicy J. Bol to on, kto napísal hit “Bandz A Make Her Dance”.
6. V hite „We Can’t Stop“, ktorý mimochodom produkoval Mike Will Made It, Miley twerkuje, ako keby bola držaná ako rukojemníčka – a závisí od toho jej život.
7. O dva týždne vychádza nový album Jay-Z s piesňou “Somewhere in America,” kde najmúdrejší a najúspešnejší rapper svojej generácie rapuje o twerkujúcej Miley (ironickým spôsobom a v dosť vážnej skladbe – ale toto už na tom nikomu nezáleží).
8. Na práve uskutočnenom ceremoniáli MTV VMA sa Mileyino vystúpenie (jeden z najhorších výkonov v histórii VMA) samozrejme nezaobišlo bez twerkingu. Nečudujete sa? Ale rodina Willa Smitha je veľmi taká.
9. V júli počet vyhľadávacích dopytov na slovo twerk dosiahol historické maximum, no v auguste už rekord nemusí platiť. Poďme tlačiť!
10. Väčšie južanské dámy predsa len lepšie twerkujú. Vaša cesta von, Amber Rose.
11. Návod na twerkovanie. Dievčatá, len tak ďalej!
Počas twerkingu som prvýkrát ľutoval, že som sa nenarodil v Afrike – vtedy by mi vrtenie zadkom bolo na genetickej úrovni vlastné. Ale nevadí, aj zadoček sa dá naučiť tancovať!
Fragment tréningu
Prvá vec, ktorá ma upútala, bolo, že som sa obliekala príliš „seriózne“ – musím byť minimalistickejšia. Takmer každý, kto prišiel do triedy, mal oblečené krátke šortky, tielka a chrániče kolien! Mimochodom, ukázalo sa, že je veľmi dôležité chrániť kolená - niektoré chvenie krku (zadok) bez chráničov kolien by bolo jednoducho nepohodlné a bolestivé.
Odkaz: Rodiskom twerku je západná Afrika. V niektorých fitness centrách sa twerku hovorí aj booty dance. Africké dievčatá od nepamäti používali techniku natriasania spodnej vyčnievajúcej časti tela pri rituálnych tancoch. A v 90. rokoch 20. storočia zrejme genetická pamäť afrických tanečníkov oživila twerking v černošských štvrtiach Ameriky. A v roku 2013, na ceremónii MTV VMA, poburujúca speváčka Miley Cyrus predviedla twerk a pop dance úplne prekročil hranice afro-subkultúry a zmenil sa na totálny trend. A pri jednom twerkovom tréningu spálite minimálne 500 kalórií!
Miley Cyrus na odovzdávaní cien MTV 2013
Twerk tréning sa ukázal ako veľmi intenzívny a pestrý. Začalo sa aktívnou rozcvičkou vrátane rovnomerného skákania, v kondičnej časti sa vďaka všelijakým výpadom kládol dôraz skôr na boky a zadok, ale zasiahlo aj brušné, chrbtové a pažné svaly.
A potom sa začali dlho očakávané otrasy. Efekt, ktorý si priamo v sále nemožno nevšimnúť: čím viac sa trasiete, tým máte lepšiu náladu. Práve na krkoch sa každý usmieva obzvlášť často. Dostávam len nejaké ľahké zášklby, skutočné plnohodnotné trasenie sa ešte treba naučiť a naučiť.
Náš choreografStacy Freshhovorí, že každý krk má svoje vlastné tajomstvá, pomocou ktorých sa dosahuje trasenie: niekde vďaka dolnej časti chrbta, niekde vďaka nohám a v niektorých prípadoch pomáhajú svaly zadku..
Základné pohyby v twerku:
V twerkingu sa striedajú rôzne druhy rýchlych pohybov. Existujú tri hlavné typy twerkingu – „chvenie“, „oscilovanie“ a „hojdanie“. Ale existuje veľa rôznych kombinácií týchto prvkov - to je natriasanie v plié, a dynamické pohupovanie, premena na polovičný rozkrok a splity a twerkovanie v stojke pri stene...
Ako správne „twerkovať“?
Ak chcete prísť na svoj prvý twerkovací tréning nie úplne „naprázdno“, ale trochu dôvtipne, tu je niekoľko hlavných tajomstiev. Cvičme pred zrkadlom.
- Položte si ruky na boky a podrepnite tak, aby jedinou časťou tela, ktorou sa môžete pohybovať, boli boky. Môžete si dokonca položiť ruky na boky so zápästiami smerom von.
- Skúste sa triasť, postupne zvyšovať tempo a rozložiť záťaž z brucha na chrbát a zadok.
- Aby ste zatriasli správne, predstavte si, že tenisovú loptičku máte umiestnenú na vašej chvostovej kosti a musíte ju vyhodiť. Potom sa sacrococcygeálny sval napne a zadok jemne napruží - to, čo potrebujete na twerking.
Stacy Fresh, choreografka Tanečné školy Amante:
Niektorí ľudia si myslia, že tento tanec je drsný, ale pre mňa je to veľmi ženský tanec, ktorý odhaľuje dievča. Počas tréningu sa učíme základné prvky, ktoré následne spájame do kombinácií, aby vznikol skutočný tanec. Twerking nie je len jasný tanečný štýl, ale aj príležitosť na utiahnutie postavy - odstráňte všetok prebytok zo strán, udržujte svaly v tóne. Verím, že aj bez akejkoľvek prípravy sa dá naučiť twerkovať od nuly. Z časového hľadiska je to veľmi individuálne, niekomu sa darí od prvého tréningu, inému stačí mesiac až dva. Ale výsledok stojí za učenie!
Olga, twerkovala šesť mesiacov:
Najdôležitejšie je, že twerking mi zdvihne náladu, je to veľmi pozitívne cvičenie. Po 3 mesiacoch tréningu mi zosilneli kríže, prestali ma bolieť, napumpovali a spevnili sa mi svaly zadku a stehien. Teraz je pre mňa twerking na prvom mieste ako tanečné cvičenie.
Ilustrácie: Elena Yurieva, Stacy Fresh
Twerking môžete robiť buď len pre seba (aby ste si upevnili nohy a mali užitočnú zručnosť), alebo kvôli milencovi či kandidátovi na túto pozíciu (muži veľmi fandia dievčatám so špeciálnym talentom). Tí, ktorí vedia „twerkovať“, sú teraz určite „v trende“, keďže tanec sa nesie na vlne popularity a má ho na perách každý. Než pôjdete do klubu a predvediete svoje schopnosti, uistite sa, že máte vhodné twerkovacie oblečenie.
Legíny, jeggings a legíny
Pre začiatočníkov v twerkingu sú vhodné legíny vyrobené z tenkého materiálu, ktoré dobre sprostredkujú anatomické vlastnosti nôh a zadku. Takéto oblečenie skryje pred očami nepotrebné a ukáže všetko, čo pri predvádzaní twerku potrebujete. Najobľúbenejšie legíny sú biele alebo vyrobené z tenkého úpletu, ktorý je „mierne priehľadný“. Dievčatá, ktoré sú náchylné na šokovanie, si môžu vybrať farbu tak, aby zodpovedala ich tónu pleti. V čínskych internetových obchodoch sú dokonca nohavice so vzorom imitujúcim obnažené ženské nohy (niečo podobné bolo možné vidieť vo videách skupiny „Nikita“).
Jeggings je konzervatívnejší typ oblečenia na twerking. Štruktúrou ide o rovnaké legíny, ale hrubšie a s potlačou imitujúcou džínsovinu. Tieto úzke nohavice vyzerajú takmer presne ako džínsy, no vôbec neobmedzujú v pohybe (môžete v nich sedieť v pozdĺžnom aj priečnom rozdelení). Jeggings sú bez zapínania, opaskov, zipsov, nitov a iných doplnkov, takže sa pri tanci určite nezraníte.
Legíny sú rovnaké ako legíny, aj keď u nás sa niekedy delia na samostatné triedy podľa materiálov. Striekané legíny sú dobré na twerking. Látka je ošetrená špeciálnou zmesou, vďaka čomu sa kožené alebo metalické nohavice dajú nosiť ako pančuchové nohavice a budú vyzerať skvele na nohách. Legíny „pod brokát“ a s lakovaným efektom vyzerajú zaujímavo, vďaka lesku materiálu dodávajú zaoblenie zadku.
Šortky
Šortky sa teraz nazývajú akokoľvek, dokonca aj niečo, čo vyzerá skôr ako plavky. Ale o to nejde. Väčšina twerkerov uprednostňuje krátke šortky, aby predviedli svoje schopnosti. Aby vyzerali takmer decentne, najskôr si oblečte amatérske nylonové pančuchové nohavice (mäsové, čierne, farebné, prelamované, jemná a veľká sieťovina). Šortky sa nosia cez vrch a potom sa v priestore medzi zadočkom neposúvajú nadol ani sa nehrbia. S takýmto stupňom expozície si môžete dovoliť vysoké návleky na nohy alebo podkolienky akejkoľvek farby a kvality.
Džínsové šortky by mali mať veľmi vysoké výrezy na nohy, aby ste videli, čo, kde a ako sa trasiete a tiež, aby vám džínsovina nebránila v pohybe.
Body
Niektorí si myslia, že šortky neotvárajú dostatok kreativity, a tak sa na ukážkové tance používajú body. Takéto oblečenie je možné vidieť na jednej z najrozšírenejších fotografií twerkingu Miley Cyrus, kde má na sebe sivé chlpaté plavky s vsadkami telovej farby a zvieraciu tvár na bruchu. Ak sa nechystáte šiť body na twerking na objednávku, môžete venovať pozornosť „trikotom na tanec“, aj keď budete musieť vymyslieť niečo na ozdobenie takéhoto oblečenia.
Tričká, topy a tričká
Ak si k outfitu vyberiete šortky alebo legíny, budete potrebovať ladiaci top. Najjednoduchšie, čo môžete vymyslieť, je obyčajné pretekárske tričko, ktoré tesne prilieha k telu (budete sa musieť neustále ohýbať, oblečenie by sa nemalo prehýbať ani zrolovať). Tie s krásnym bruškom si môžu dovoliť krátky top. Najpraktickejšou a najmódnejšou možnosťou pre vrchol twerkového kostýmu by bol prsnatejší top. Výhodou takéhoto topu je, že vyzerá dosť odhaľujúco, no nie ako spodná bielizeň a dobre prilieha k telu a všetko potrebné zafixuje tam, kde to potrebujete.
Naboso a v ponožkách sa určite budete cítiť nepohodlne. Takže vyberáme topánky a najzrejmejšou vecou sú tenisky alebo tenisky. Prvou zásadou samozrejme je, že topánky by mali byť vymeniteľné. Ak ste v nich už chodili po ulici, tak si ich treba poriadne umyť bez ohľadu na to, či budete tancovať v štúdiu alebo doma.
Najprv si definujme, čo je pre nás dôležité:
- päta musí byť pevná - je to povinné
- podošva musí byť pružná
- klinový podpätok vyzerá krásne, ale môže spôsobiť nepríjemnosti. Ak ale chcete naozaj zdvih, zvoľte klinový podpätok, nie podpätok (nehovoriac o ihličkovom podpätku a pod.). Ak nechcete žiadne nepríjemnosti, použite rovnú podrážku.
Tri najzaujímavejšie možnosti twerkingu: slip-on tenisky, tenisky, converse tenisky.
Nazúvacie tenisky alebo „slipy“
Ide o extrémne ľahké a teda pohodlné topánky na twerking, typ plátených (látkových) tenisiek. Spravidla bez šnúrok, na pomerne hrubej gumenej pružnej podrážke. Zvyčajne sa ľahko nasadzujú a pevne priliehajú na nohu. Svedčí o tom ich názov „Slip-On Shoes“ – teda topánky, do ktorých sa ľahko „nazúva“ bez pomoci rúk a lyžičiek. Tieto tenisky sú dostupné so šnurovaním aj bez neho. K dispozícii je tiež falošné šnurovanie, ktoré je tiež voliteľné. Nepravé šnúrky alebo ich nedostatok sú pri tanci praktické, pretože skutočné šnúrky vždy prinášajú riziko rozviazania a zakopnutia.
Je lepšie si vybrať bez platformy. Plošina vám nebude prekážať, iba ak sa prehne, čo je zriedkavé.
Zrátané a podčiarknuté: pri výbere slipu skontrolujte pružnosť podrážky.
Snickers (tenisky), polotenisky - polotenisky.
Prečo sa topánky tak volajú? Nie je to o sladkom bare Snickers, ale o slove „sneake“, čo v preklade znamená „darebák“. A to všetko preto, že pohyb v týchto topánkach je takmer úplne tichý. Majú takú podrážku - hustú, pogumovanú.
Materiál samotných topánok je rôzny – textil, koža, semiš, farby a vzory – veľmi rozdielne. Charakteristický je aj masívny vysoký top. Prítomnosť klinovej päty vizuálne predlžuje nohy. Ale tento istý klin môže sťažiť vystúpenie korisťového tanca, najmä pre začiatočníkov. Pred výberom tenisiek na klinoch sa preto v nich najskôr dobre hýbte a presvedčte sa, že je vám pri tanci naozaj pohodlne a klin vám neprekáža. Existujú aj možnosti s miernym stúpaním, kde je klinový podpätok veľmi malý a dosiahnete rovnováhu pohodlia a vzhľadu.
Tenisky Converse
Ide o tenisky vyrábané istou spoločnosťou Converse. Jej prvé modely sa presadzovali medzi basketbalistami. Keďže spoločnosť je známa, existuje veľa falzifikátov. Na internete je množstvo návodov, ako rozoznať pravé Converse od falošných.
Ostatné tenisky a tenisky
Samozrejme tenisiek a tenisiek je oveľa viac. Existujú aj tanečné tenisky s dvojdielnou podrážkou, ako baletné topánky. Existuje toľko zaujímavých verzií topánok, ktoré sú založené na teniskách a teniskách! Existuje dokonca aj verzia pančuchových topánok v štýle tenisiek. Tiež vyzerá veľmi štýlovo na twerking. Hlavná vec je, že hmotnosť topánok je nízka a podrážka nie je tuhá. A je to pohodlnejšie, ak sú vyrobené z látky.
Prejdime k oblečeniu.
Čo je pre nás dôležité:
- aby aj tie najmenšie pohyby zadočka a bokov pri twerkovom tanci boli viditeľné pre vás aj pre trénera (alebo diváka). Preto väčšina sukní a nohavíc už nie je potrebná. A je potrebná priliehavá textúra.
- pohyby panvy a bokov by nemali byť obmedzené. Zmizne obrovské množstvo materiálov.
Najviditeľnejšou voľbou sú šortky.
Šortky vyrobené z elastických látok sú ideálne na korisťové tance (twerking): úplet, lycra, nylon, supplex, stretch denim atď. Pri výbere takýchto šortiek si overte, či šortky priliehajú aj v polohe maximálneho rozkročenia nôh a či sa nešmýkajú hore, narážajú do viete kam a zároveň vás odhaľujú nad rámec toho, čo bolo zamýšľané. Aké sú dlhé, vysoký alebo nízky pás – pozrite sa, čo vám pristane, čo na vašej postave vyzerá krásne a sexi. Určite sa hýbte – šortky je dôležité vyberať podľa toho, ako pri tanci vyzerajú. Niektoré šortky vyžadujú kompresiu – zhutnené pogumované úlomky, čo je dobré pri mnohých športoch, ale pri twerkingu to nie je potrebné a dokonca nežiaduce. Tie neberieme.
Niekedy sa šortky vyberajú z hrubšej látky ako džínsy, ale to vyzerá dobre len v prípade veľmi vysokého strihu na nohy, v ktorom je viditeľná slušná časť zadku. Na niektorých to vyzerá veľmi krásne, ale ak si nie ste istí, čo vám bude dokonale vyhovovať, je lepšie zvoliť strečový variant.
Pozrime sa na tieto šortky o Rihanne:
Ak sa vám noha v šortkách zdá príliš holá alebo „prázdna“, doplňte svoj outfit návlekami na nohy. Pôsobí veľmi harmonicky ako pri výkone, tak aj počas tréningu, čo už mnohí naši študenti na Divadance ocenili.
Legíny
Nohavice na twerking nám vlastne nesedia. Ale výnimkou je ich strečová verzia - legíny (legíny). Pri kúpe legín neberte skromnú, obyčajnú tmavú verziu, legíny by mali prebudiť vašu fantáziu, provokovať ich farbou aj vzorom. Všetky afro, tribal, tribal verzie tiež vyzerajú veľmi harmonicky, čo sa hodí najmä k čižmám s hudbou, v ktorých sú badateľné afro korene.
Pančuchové nohavice (legíny) umožňujú twerkingu pôsobiť „skromnejšie“, a preto ho ukázať širšej verejnosti, ktorá by mohla twerkovanie v šortkách odmietnuť. Navyše prezentujte tento tanec v hlavnom prúde: Afro (etnické, zdôrazňujúce afro korene tohto štýlu), ako aj šport. Použitie originálneho dizajnu vám umožňuje vytvárať zaujímavé obrázky a čísla, rozvíjať tento štýl tanca a popularizovať ho medzi širokým spektrom divákov, ale prečo sa už netlačia na legíny!
Pri výbere legín (pančuchových nohavíc) si overte pevnosť švov a vhodnosť svojej výšky, aby ste mohli doširoka roztiahnuť nohy bez sťahovania alebo iného nepohodlia.
Twerk top.
Najbežnejšia voľba: topy, tričká, topy plaviek, menej často body. Top by mal byť opäť priliehavý, aby ste sa pri natriasaní s nakloneným telom nemuseli obávať zbytočných dôvodov.
Dá sa použiť aj top s kapucňou s rozparkami, výrezmi a pod. Ale pod tým by malo byť niečo, čo zaistí prsia (mini-top, vrch plaviek atď.).
Nenechajte sa zavesiť na čiernu a iné tmavé farby. Buďte odvážni - použite svetlé farby. Navyše top a šortky zvýrazňujú to, čo by malo vyniknúť a mať objem, tmavé farby tento objem skryjú, zredukujú na nič.
Čo ešte stojí za zamyslenie?
O ochrane kolien. Kolenný kĺb je veľmi krehký a mal by sa oň starať každý a vždy. Pri twerkingu často musíte ísť na kolená. Kolená sú veľmi dôležité. Môžu byť tiež súčasťou vášho tanečného imidžu a dodajú mu športovosť, aktivitu a modernosť.
Dekor na šortky na javisko
Na scénické vystúpenie môžete k šortkám pridať koketné riasenie pre efekt zdvihnutej sukne, šnurovanie, strapce, čipky, kožušinové strapce, kamienky atď.
Veľa šťastia a veľa šťastia pri zvládnutí tancov!
Tanečné štúdio Divadance - tanečná škola v Petrohrade.
http://www.site
Dizajnéri: Zhuzha
© 2005 od Zhuzha
