Вопрос психологу:
На вопрос отвечает психолог Летучий Игорь Анатольевич.
Елена, здравствуйте. Такое впечатление, что Вы все понимаете, но Вам комфортно быть в таком состояние на бессознательном уровне, где все Вас устраивает. Уверен, что Вы уже много читали различных рекомендаций, но все было "не то"... и Вы продолжаете искать "волшебный рецепт", как сделать свою жизнь лучше, но который так и не находите... Я Вам не буду писать, что жизнь прекрасна, так как жизнь многогранна и в жизни может быть все, но человек сам во многом может влиять на свою судьбу, где четко поймет, что ему надо, поставит грамотно цель и начнет эффективно действовать, веря в положительный результат. У Вас не так все плохо, как Вы описываете, Вы живы, здоровы, учитесь в университете на той специальности, к которой есть у Вас способности..., но снова это в Вашем понимании "не то", так как возвращаюсь к выше написанному Вам комфортно "страдать"... Если Вы хотите изменить свою жизнь, то надо заменить слово НЕ МОГУ, на слово СМОГУ и начать работать над собой, где Вы будете получать удовольствие от первых успехов, которые Вас будут мотивировать к будущем достижениям. Что уже сейчас мешает начать заниматься в спорт секции, которая Вам по душе? Найти под работку, где Вы уже будете зарабатывать деньги на свои увлечения и уйдете от "страданий". Надо сделать анализ Вашей жизни и найти причину, почему Вам нравится страдать и быть отстраненной от других людей! Мама искала "лучшей жизни", переезжая с место на место и Вы где то повторяете ее модель поведения, ища себя, но так ничего и не находите... Начните жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и вместо страданий, занимайтесь делом, начал с малого, хотя бы с того, что Вы будете посещать университет и адекватно относиться к людям, с которыми Вы учитесь. Rating 5.00 (1 Vote)
Виталий! Сразу так много хочется вам сказать!!)) Я так ждала такой вопрос)). Так хотелось подискутировать с кем-нибудь на тему о смысле жизни, так хочется рассказать кому-то о том, что теперь знаю я!))
Ну, что ж! Давайте рассуждать! Вы доктор и вам всего 24- как это прекрасно! Потерян смысл жизни! И это замечательно! Не потеряв.. не найдешь! В 24 года человек должен и обязан задумываться на тему о смысле жизни, если этого не происходит... можно ставить диагнозы))У вас здесь всё по плану))!Закончилось детство и юность, началась взрослая жизнь, с ответственностью, с проблемами, с широко открытыми глазами, с громкоговорителем толпы - т.е. социума. И что же вы видите во взрослой жизни?! Что все врут и притворяются.Вот гадость то какая!! Сплошь и рядом одни обманщики! Совсем недавно я думала также... И ваша фраза:" если вы такой же человек, прекрасно осознающий что никакого счастья не существует!"- была бы правдой, если бы не масса приключений в моей жизни.Дело в том, что каждый человек послан в мир для чего-то. В течении всей жизни мы познаем, учимся, читаем в чужих глазах, слушаем чужие мысли, прикасаемся к чужому телу, ощущаем вкус необычной еды и т.д. Да, да, именно так! Можно меня поправить: всё банально- с утра все кушают яйца, говорят одно и то же, чувствуют также, как все, учат те же предметы из года в год. И все так банально! Хоботов! Но! Чтобы знать кто такой Хоботов, следует посмотреть кино " Покровские ворота", чтобы понять что и как чувствует каждый человек, следует научиться внимать всеми рецепторами, чтобы научиться внимать вообще, следует познавать! Когда я закончила институт, я решила, что мой опыт и знания это кладезь, я " поймала Бога за бороду!", я главная!, я во всем разбираюсь и все прекрасно знаю! Не учите меня жить!- это был девиз))) Но, жизнь начала преподносить сюрпризы и приключения. Судьба заставляла понять жизнь с другой стороны, с той, с которой я еще ее не видела. И начали происходить инсайты! Озорения! Да, так происходит с каждым человеком, да, это не новость, да, это банально. НО! У каждого свой инсайт! Каждому интересно по-своему. Узнать свое истинное предназначение и суметь раскрыть в себе потенциал -это не просто интересно, трудно и легко, это и есть смысл жизни! Когда мы что-то новое узнаем, когда мы понимаем что в мире все быстротечно, диррективно, что дежа-вю -это наша жизнь, что все повторяется, что все мы одинаковые, что это всё не интересно! Мы начинаем работу! Это самая главная работа в нашем сознании! В нашем сердце. "Чем больше познаю, тем меньше знаю"- вам знакома эта фраза И. Канта? Это был великий философ, который жил в аскете - это мое мнение.
После получения диплома, я спускалась по лестнице, а на встречу мне шла наша преподавательница (очень уважаемая, умная, мудрая!). Я спросила ее:" М.Н. , а вам не надоела ваша профессия , люди с одними и теми же проблемами?". Она доктор психологических наук, практикует и преподает. И она ответила:" А как же это может надоесть? Ведь, каждый человек- это новый мир!" Теперь, я знаю точно! Чем больше познаю, тем меньше знаю! Каждый новый человек в моей жизни -это открытие! Каждое событие для чего-то. Каждое приключение - это письмо, которое следует познать, изучить, сделать выводы, чтобы стать мудрее. А для чего же мне мудрость? Зачем мне все тяготы и события? Для того, чтобы точно знать, что я помогла людям, что я оставила после себя зерно добра, милосердия, любви . Потому что именно любовь заставляет человека познавать, учиться, применять свой опыт во благо и помогать людям, которые не знают об этих истинах! А таких людей очень много! Так в чем же смысл жизни? В Библии очень понятно все написано, да, в любой конфессии вы найдете ответ на этот вопрос. Любой психолог скажет вам, что смысл жизни в любви и добре. Я желаю вам как человеку ЛЮБВИ !Я желаю вам, как врачу достигнуть совершенства и мастерства в своем деле, а это значит суметь понять причину болезни!Зная причину, корни, вы будете лекарем. Зная симптоматику- вы просто врач...Развивайтесь! Это и есть смысл! Познайте непознанное, откройте для себя фантастику, например, третий глаз! Вот с чего можно начать!
Лууле Виилма «Простить себе»- так вы узнаете причины и механизмы психосоматики, эта книга поможет вам понять и простить.
Луиза Хей, также объяснит вам психосоматику заболевания.
Йога: Рекомендую вам, дыхательную йогу в «Искусстве жизни»- вся информация в интернете. Йога даст вам правильное умение расслабляться от природы, правильное дыхание-это основа здорового существования! В здоровом теле -здоровый дух
В чем смысл?Однажды вечером в дверь к мудрецу постучался запоздалый путник. Мудрец пригласил его в дом, угостил нехитрым ужином, они разговорились.
- Послушай! - сказал гость. - Слава о твоей мудрости дошла и до наших краёв. Ты многое знаешь. Можешь ли ты объяснить мне, зачем человек живёт на этом свете, в чём смысл жизни?
- А что ты сам об этом думаешь? - спросил мудрец.
- Я много размышлял об этом, но ответа так и не нашёл. Я каждый день делаю одно и то же: работаю, ем, сплю, отдыхаю… День сменяется ночью, после которой опять настаёт такой же день. Мелькают недели, месяцы, годы. После зимы настанет лето, потом опять зима. Я нахожу счастье - и опять теряю его. Всё вращается по какому-то бессмысленному кругу. По-моему, никакого смысла в этом нет.
Мудрец, ничего не сказав, подвёл вопрошавшего к большим мерно тикающим часам, и открыл дверцу механизма. Внутри было много колёс, которые вращались - одни быстрее, другие медленнее - зацепляясь зубцами одно за другое и приводя в движение стрелки.
- Взгляни, - нарушил молчание мудрец, - вот на это колесо… или - на это. Они всё время вращаются на одном месте. Как ты думаешь, каков смысл вращения одного колеса? Хороший ответ 4 Плохой ответ 8
Мне 21 год и я не вижу смысла жить. Вообще не вижу абсолютно никакого смысла. Ни в чем. У меня нет целей, нет заветной мечты, нет желания к чему-нибудь стремится, куда-то тянутся... Зачем? Все равно итог один.
Да, я могу прожить жизнь, жениться, смотреть как взрослеют мои детишки, потом внуки, а если повезет то и правнуки. А Смысл? Потом я умру и для меня это уже все будет не важно. Всю жизнь стремился, строил дом, растил дерево, гнул горб и убивал нервы на работе только затем, чтобы умереть?
Да, у меня есть близкие люди и я о них помню, да, я могу жить ради будущей жены и своих детей, но вот не хочется... Просто не хочется. Не хочется ни жены, ни детей, ни дома, ни дерева.
Смысл? Где смысл во всем этом?
Поддержите сайт:
Просто прохожий, возраст: 21 / 19.05.2012
Отклики:
А ЕГО И НЕТУ... Человек просто не в состоянии постичь смысл и цель своего существования на земле... Так же как бабочке-подёнке, живущей только один летний день, не дано понять, что такое осень, зима и весна...
Беспредельность не вмещается в рамки обыденного сознания человека... И, между тем, уж если что нас и мучает по-настоящему, - это она и есть... БЕСКОНЕЧНОСТЬ БЫТИЯ.
Александр, возраст: 52 / 19.05.2012
А какой смысл ещё тебе нужен? Такой круговорот -
живёшь сам и продолжаешь жизнь на Земле. Всё
остальное - сопутствующие радости и неприятности.
Сейчас у тебя просто потерян интерес, попробуй его
найти и меньше гоняй в голове о том, как всё плохо
и бессмысленно. Лучше ты этим точно не сделаешь...
Nitro , возраст: 24 / 19.05.2012
Здорово могу посоветовать на эту тему серьезный фильм с участием ученых, нобелевского лауриата и т.д.
Казалось бы, все просто: если депрессия - заболевание, то, чтобы с ней справиться, достаточно принимать лекарства. Это правда лишь отчасти. Депрессия - следствие нарушения нейрохимических процессов в мозге, она влияет и на физиологию, и на психику одновременно. Это состояние сопровождается непониманием со стороны общества («Да ты просто лентяй!»), самоуничижительными мыслями («У меня нет сил, я ни на что не способен…»), неуверенностью в себе.
Кроме того, депрессия опасна тем, что… «не дает» себя лечить. Апатия и безразличие становятся привычными и заставляют думать, что жить иначе не получится, а значит, нет смысла прилагать хоть какие-то усилия. Но это опасное заблуждение.
Осознайте, где вы оказались
Вспомните, как шли ваши дела год назад. Скорее всего, вы знали, чего хотите, адекватно реагировали на критику, были полны энергии и планов. А что сегодня? Общаться не хочется, выходить из дома тоже. Большую часть времени вы лежите и смотрите в потолок или листаете ленту соцсетей. Денег нет, родственники недовольны: по их мнению, вы «разленились». Все кажется серым и бессмысленным. Разве так вы представляли себе свое будущее?
Именно оно - сравнение меня прошлой и меня настоящей - и дало мне мощный пинок. Я подумала: как могло случиться, что я - умная, трудолюбивая, обаятельная девушка - махнула рукой на свои хобби и на внешность? Почему у меня нет друзей, в кармане ни копейки, а главное - почему я перестала радоваться жизни?
Депрессия - это просто этап, и нужно скорректировать свой образ жизни, чтобы выкарабкаться.
Начните с самого простого
Тому, кто никогда не сталкивался с депрессией, сложно представить, насколько трудно в этом состоянии ухаживать за собой, заботиться о внешности. Да что там - просто принимать душ и заправлять постель. Эти простые действия требуют слишком много усилий. И все же сделать их необходимо.
Пойти в душ, привести себя в порядок. Надеть чистую футболку, выбросить мусор, сделать уборку в комнате. Даже если от слабости темнеет в глазах, важно продолжать это делать - медленно, с передышками, но делать. Можно каждый день составлять список таких рутинных дел и отмечать, что удалось выполнить. Я начала с простого: выбросила упаковки от шоколадок и чипсов, убрала квартиру. Наладила режим сна (начала ложиться до полуночи). Записалась к врачу.
Позаботьтесь о тыле
Расскажите о своей проблеме человеку, которому всецело доверяете, тому, кто понимает и принимает вас: другу, партнеру, маме, бабушке. Пока вы слабы и у вас не так много ресурсов, необходим тот, на чью поддержку можно рассчитывать. Объясните ситуацию и попросите помощи. Если сложно выразить чувства, найдите в Сети статьи о депрессии.
Даже если близкий человек не поймет вас до конца, он наверняка сможет оказать вам помощь и участие: поискать врача, приготовить обед, поддержать словами. Сейчас вы ослаблены болезнью, вам трудно принимать решения и следовать целям. Моральная поддержка сделает вас сильнее в борьбе с депрессией.
Психиатр - ваш союзник
Один из ключевых шагов - поиск хорошего специалиста. Не невролога, не психолога, а психиатра (лучше, если у него также будет квалификация психотерапевта). Обращайте внимание на образование, курсы, которые окончил врач, читайте отзывы. Принимая решение, полагайтесь на интуицию: врач - ваш проводник, помощник в борьбе с недугом и должен вызывать симпатию. Если живете в маленьком городе, постарайтесь попасть к специалисту в областном центре.
Найдя психиатра, будьте с ним откровенны: чем больше информации он получит, тем точнее будет диагноз и эффективнее лечение. Постарайтесь отбросить стереотипы о психиатрах. Задача вашего врача - прописать препараты, которые восполнят нехватку дофамина и серотонина, объяснить, почему вы заболели и как справиться с недугом.
Комплексное лечение помогает вывести больного из острого кризисного состояния
Многие боятся, что после обращения к психиатру их поставят на учет. Такой практики нет. В частных клиниках работают анонимно, четко следуя понятиям врачебной тайны и медицинской этики. В государственной клинике узнать о вашем диагнозе может только тот человек, которого вы укажете в анкете как близкого.
Если есть возможность, лучше лечь в больницу, в дневное отделение, чтобы утром приходить на процедуры, на прием к врачу, а после обеда уходить домой. Это позволит, во-первых, отрегулировать режим сна и бодрствования, во-вторых, получать лекарства, в-третьих, больше двигаться (как минимум из дома до клиники и обратно). Кроме того, пациентам часто прописывают физиопроцедуры, массаж, лечебную физкультуру, сеансы психотерапии. Такое комплексное лечение помогает вывести больного из острого кризисного состояния.
Пара слов о таблетках
Первое время возможны побочные эффекты от таблеток: сонливость, тревожность - но, если препарат подобран правильно, это скоро пройдет. Понять, подошло ли лекарство, можно за одну-две недели приема. Если препарат не помогает, врач подберет вам другой. И обязательно придерживайтесь предписанной схемы лечения!
После выписки - на работу
Не обязательно возвращаться в офис на полный день. Начните с малого - с подработки, которая будет занимать у вас от 3 до 5 часов. Когда наберетесь сил, увеличивайте нагрузку и меняйте график. Когда-то давно я была журналистом, потом был трехлетний перерыв в работе, а затем я начала раздавать листовки. И кстати, эта работа принесла мне новые приятные знакомства.
Важны не только заработок и независимость, но и социализация. Вернувшись к работе, вы начнете общаться, видеть новое, выходить за рамки привычного мира. А еще - почувствуете себя нужным, что положительно скажется на вашей самооценке и общем самочувствии.
Примите себя
Да, вы стали слабее физически и психологически, вам бывает плохо, но из-за этого вас не стали меньше любить, вы не стали менее талантливым или красивым. Просто сейчас вашему организму нужна помощь. Депрессия - лишь временный период, и он пройдет.
Конечно, вам придется давать себе дополнительное время на отдых и перезагрузку после выполнения даже самого простого дела, и все же продолжайте двигаться - лежать лицом к стене вам просто противопоказано. Не корите себя, если что-то не получается, если сегодня вы чувствуете себя хуже и не можете справиться с задачей. Пробуйте снова, когда вам станет чуть лучше. Ищите баланс между отдыхом и активностью, оградите себя от конфликтов и стресса. Определите границы своих сил и возможностей, не перегружайте себя, сейчас ваша задача - вылечиться.
Я пыталась взвалить на себя слишком многое, но ничего не получилось. Не повторяйте моих ошибок. Вспомните о том, что любили и делали раньше. Рисовали? Читали? Гуляли? Делайте это снова, даже если нет ни сил, ни желания, даже если это больше не приносит радости. Со временем радость вернется.
Составьте план по спасению самого себя и подключите близких к его выполнению
Многое придется делать через силу, наперекор. Чем чаще вы будете перебарывать себя, тем больше желаний и удовольствия появится. Мозг начнет выделять дофамин, и вы вновь будете получать наслаждение от хобби и общения.
Старайтесь как можно больше двигаться. Не обязательно ходить в зал или на пробежку - на первых порах достаточно простых упражнений, танцев под любимую музыку. Движения помогают организму вырабатывать серотонин, а он влияет на ваше настроение и самочувствие.
Составьте план по спасению самого себя и подключите близких к его выполнению. Заставляйте себя подниматься раз за разом, даже если трудно, невыносимо, больно. Когда-нибудь вы будете вспоминать это время как ценный опыт.
